{"product_id":"25147-bandas-elasticas-theraband-457m","title":"Bandas Elásticas Theraband 45,7m","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEjercicios con bandas elásticas para fortalecer diferentes partes del cuerpo:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e1. Fortalecimiento de Piernas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eSentadillas con Banda:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eColoca la banda alrededor de los muslos, justo por encima de las rodillas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMantén los pies a la altura de los hombros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRealiza una sentadilla, manteniendo las rodillas alineadas con los pies.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVuelve a la posición inicial y repite.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003ePatadas Laterales con Banda:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eColoca la banda alrededor de los tobillos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDe pie, levanta una pierna hacia un lado contra la resistencia de la banda.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegresa la pierna a la posición inicial y repite en el otro lado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e2. Fortalecimiento de Brazos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eCurl de Bíceps con Banda:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePárate sobre la banda con los pies a la altura de los hombros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSujeta los extremos de la banda en cada mano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRealiza un curl de bíceps, doblando los codos y levantando las manos hacia los hombros.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003ePress de Hombros con Banda:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003ePárate sobre la banda y sostén los extremos en cada mano.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevanta los brazos hacia los lados y luego hacia arriba, manteniendo los codos extendidos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e3. Fortalecimiento de Espalda:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eFila de Bandas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSujeta la banda con las manos extendidas frente a ti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTira de la banda hacia el pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstira los brazos de nuevo y repite.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e4. Fortalecimiento del Core:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003ePlancha con Banda alrededor de las Piernas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003eColoca la banda alrededor de los muslos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdopta una posición de plancha con los codos en el suelo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAbre y cierra las piernas contra la resistencia de la banda.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDiferentes resistencias según color:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBeige-Exta Suave- 15 cm de ancho x 45,7 m de longitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAmarillo-Suave-15 cm de ancho x 45,7 m de longitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRojo-Medio-15 cm de ancho x 45,7 m de longitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerde-Fuerte-15 cm de ancho x 45,7 m de longitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAzul-Extra fuerte-15 cm de ancho x 45,7 m de longitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNegro-Fuerte Especial-15 cm de ancho x 45,7 m de longitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePlata Atlética-14,5 cm de ancho x 5,5 m de longitud.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOro Olímpico-14,5 cm de ancho x 5,5 m de longitud.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"THERABAND","offers":[{"title":"Beig-Exta Suave","offer_id":46953387426051,"sku":"962-001","price":119.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Amarillo-Suave","offer_id":46953387458819,"sku":"962-002","price":129.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rojo-Medio","offer_id":46953387491587,"sku":"962-003","price":135.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Verde-Fuerte","offer_id":46953387524355,"sku":"962-004","price":151.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul-Extra fuerte","offer_id":46953387557123,"sku":"962-005","price":167.83,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Negro-Fuerte Especial","offer_id":46953387589891,"sku":"962-006","price":200.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Plata Atlética","offer_id":46953387622659,"sku":"962-007","price":238.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Oro Olímpico","offer_id":46953387655427,"sku":"962-008","price":330.13,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/59820.jpg?v=1750523613","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/es-pt\/products\/25147-bandas-elasticas-theraband-457m","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}