{"product_id":"40052-balon-medicinal-akrafit-varios-tamanos","title":"Balón Medicinal Akrafit (varios tamaños)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSe trata de una pesa esférica y resistente, generalmente rellena de arena o material similar, que se utiliza para realizar una variedad de ejercicios de fuerza, ​​flexibilidad, coordinación y ​​equilibrio. El peso del balón medicinal puede variar según el nivel de condición física del usuario y el tipo de ejercicio que se vaya a realizar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEjercicios que puedes realizar con un balón medicinal:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLanzamientos de balón medicinal:\u003c\/strong\u003e Puedes lanzar el balón contra una pared o al aire y atraparlo mientras te mueves hacia adelante y hacia atrás, trabajando la fuerza explosiva y la coordinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFlexiones con balón medicinal:\u003c\/strong\u003e Coloca el balón bajo las manos mientras haces flexiones. Esto añade un desafío adicional al núcleo y los músculos estabilizadores.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSentadillas con lanzamiento:\u003c\/strong\u003e Realiza una sentadilla con el balón en tus manos. Al levantarte de la sentadilla, lanza el balón hacia arriba y atrápalo cuando vuelva a caer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGiro ruso con balón medicinal:\u003c\/strong\u003e Siéntate en el suelo con las rodillas dobladas y los pies en el suelo. Sostén el balón frente a ti y gira el torso de un lado a otro, tocando el suelo con el balón en cada lado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLevantamiento de balón medicinal sobre la cabeza:\u003c\/strong\u003e Sostén el balón con las dos manos y levántalo por encima de la cabeza, luego bájalo hacia el suelo. Este ejercicio trabaja los músculos del hombro, la espalda y el núcleo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstocadas con rotación:\u003c\/strong\u003e Realiza una estocada con un pie hacia adelante y gira el torso hacia el lado de la pierna delantera, llevando el balón hacia el lado opuesto de la pierna delantera. Alterna los lados.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCrunch con balón medicinal:\u003c\/strong\u003e Acuéstate en el suelo con las rodillas dobladas y los pies en el suelo. Sostén el balón sobre tu pecho y realiza un crunch, levantando los omóplatos del suelo mientras empujas el balón hacia el techo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBeneficios de su uso:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesarrollo de la fuerza funcional:\u003c\/strong\u003e Los ejercicios con balón medicinal implican movimientos que imitan acciones cotidianas y deportivas, lo que ayuda a desarrollar la fuerza de manera funcional y transferible a la vida diaria y actividades deportivas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejora del equilibrio y la coordinación:\u003c\/strong\u003e Muchos ejercicios con el balón medicinal requieren control y equilibrio, lo que contribuye a mejorar la estabilidad y la coordinación corporal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAumento de la potencia y la explosividad:\u003c\/strong\u003e Los lanzamientos y movimientos rápidos con el balón medicinal ayudan a desarrollar la potencia y la explosividad muscular, importantes para deportes que requieren movimientos rápidos y explosivos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrabajo del núcleo:\u003c\/strong\u003e Muchos ejercicios con el balón medicinal involucran el núcleo (músculos abdominales, oblicuos y lumbares) como músculos estabilizadores, lo que ayuda a fortalecer y tonificar esta área del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVariedad en el entrenamiento\u003c\/strong\u003e: El balón medicinal ofrece una amplia gama de ejercicios que pueden adaptarse para trabajar diferentes grupos musculares y proporcionar variedad en el entrenamiento, lo que ayuda a prevenir el aburrimiento y mantener la motivación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFacilidad de uso:\u003c\/strong\u003e Es un equipo versátil que se puede utilizar en diferentes entornos, como el gimnasio, en casa o al aire libre, y no requiere un gran espacio para su uso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejora de la capacidad cardiovascular:\u003c\/strong\u003e Algunos ejercicios con el balón medicinal, como los lanzamientos con alta intensidad, pueden aumentar la frecuencia cardíaca y mejorar la capacidad cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDisponible en los siguientes pesos :\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2Kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3Kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4Kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5Kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Akrafit","offers":[{"title":"2 kg","offer_id":46953665102083,"sku":"AF21422","price":20.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 kg","offer_id":46953665134851,"sku":"AF21423","price":24.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 kg","offer_id":46953665167619,"sku":"AF21424","price":28.87,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 kg","offer_id":46953665200387,"sku":"AF21425","price":33.04,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg","offer_id":46953665233155,"sku":"AF21421","price":15.14,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60003.jpg?v=1750527923","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/es-pt\/products\/40052-balon-medicinal-akrafit-varios-tamanos","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}