{"product_id":"40525-par-de-mancuernas-aquaerobic-forma-circular","title":"Par de mancuernas Aquaeróbic forma circular","description":"\u003cp\u003eConsisten en barras cortas con pesos en ambos extremos, y se utilizan para trabajar una amplia variedad de músculos en el cuerpo. Están disponibles en diferentes pesos, lo que permite ajustar la intensidad del entrenamiento según las necesidades y capacidades individuales.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEjercicios con mancuernas\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePress de pecho (Press de banca con mancuernas):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMúsculos trabajados:\u003c\/strong\u003e Pectorales, deltoides, tríceps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDescripción:\u003c\/strong\u003e Acostado en un banco, con una mancuerna en cada mano, extiende los brazos hacia arriba desde el pecho y luego baja controladamente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCurl de bíceps:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMúsculos trabajados:\u003c\/strong\u003e Bíceps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDescripción:\u003c\/strong\u003e De pie, con una mancuerna en cada mano, flexiona los codos para levantar las mancuernas hacia los hombros y luego baja lentamente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSentadillas con mancuernas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMúsculos trabajados:\u003c\/strong\u003e Cuádriceps, glúteos, isquiotibiales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDescripción:\u003c\/strong\u003e De pie, sosteniendo una mancuerna en cada mano a los lados, realiza una sentadilla bajando las caderas hacia atrás y hacia abajo, luego regresa a la posición inicial.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePress militar (Press de hombros con mancuernas):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMúsculos trabajados:\u003c\/strong\u003e Deltoides, tríceps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDescripción:\u003c\/strong\u003e De pie o sentado, con una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros, presiona hacia arriba hasta extender los brazos completamente, luego baja controladamente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemo con mancuernas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMúsculos trabajados:\u003c\/strong\u003e Dorsales, romboides, trapecios, bíceps.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDescripción:\u003c\/strong\u003e Inclinado hacia adelante con una mancuerna en cada mano, tiras de las mancuernas hacia el abdomen y luego las bajas de manera controlada.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeso muerto con mancuernas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMúsculos trabajados:\u003c\/strong\u003e Espalda baja, glúteos, isquiotibiales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDescripción:\u003c\/strong\u003e Con las mancuernas en las manos, baja el torso hacia adelante mientras mantienes las piernas ligeramente flexionadas, luego vuelve a la posición inicial.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBeneficios de usar mancuernas\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDesarrollo muscular:\u003c\/strong\u003e Las mancuernas permiten trabajar los músculos de manera aislada, lo que es ideal para el crecimiento y la tonificación muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejora de la estabilidad y equilibrio:\u003c\/strong\u003e Al entrenar con mancuernas, los músculos estabilizadores se activan más que con máquinas, lo que mejora el equilibrio y la coordinación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersatilidad:\u003c\/strong\u003e Las mancuernas pueden usarse para una variedad de ejercicios que trabajan todos los grupos musculares principales del cuerpo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMejora de la fuerza funcional:\u003c\/strong\u003e Entrenar con mancuernas se asemeja a los movimientos diarios, lo que ayuda a mejorar la fuerza que se necesita para realizar tareas cotidianas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAjustabilidad:\u003c\/strong\u003e Puedes aumentar o disminuir el peso de las mancuernas para adaptarlas a tu nivel de fuerza y a los objetivos de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorrección de desequilibrios musculares:\u003c\/strong\u003e Usar mancuernas permite trabajar cada lado del cuerpo por separado, lo que ayuda a corregir cualquier desequilibrio muscular.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre el producto\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMancuernas para la práctica deportiva en el agua. Indicadas para ejercicios de resistencia muscular.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eComposición\/material Plastazote\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ePara de deporte de natación\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEmpaquetado Plástico\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eNivel de habilidad Iniciación\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTipo de producto Accesorio\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUso Individual\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLargo: 26cm. Diámetro: 15cm.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eAgarre en PVC reforzado con ABS y recubrimiento de foam (largo: 11cm).\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Softee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953691808003,"sku":"0018031","price":13.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/62055.jpg?v=1750528379","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/es-pt\/products\/40525-par-de-mancuernas-aquaerobic-forma-circular","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}