Medio Rodillo - varios colores

Un medio rodillo para masaje, también conocido como "rodillo semicírculo" o "rodillo medio redondo", es una herramienta de masaje y rehabilitación que tiene una forma semicilíndrica. Esta herramienta se utiliza comúnmente en fisioterapia, yoga, pilates y ejercicios de rehabilitación para mejorar la estabilidad, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad.

Ventajas del Uso de un Medio Rodillo para Masaje:

• Versatilidad: Puede ser utilizado para una amplia gama de ejercicios de equilibrio, fortalecimiento, estiramiento y masaje.
• Portabilidad: Ligero y fácil de transportar, lo que permite su uso en casa, en el gimnasio o en sesiones de terapia.
• Accesibilidad: Asequible y disponible en diferentes tamaños y densidades para adaptarse a las necesidades individuales.
• Eficiencia: Permite realizar ejercicios específicos que pueden no ser posibles con rodillos de espuma completos, proporcionando un enfoque más dirigido y efectivo.
• Estabilidad: La base plana proporciona una mayor estabilidad durante los ejercicios, lo que es beneficioso para personas con problemas de equilibrio o movilidad.

Ejemplos de Ejercicios con Medio Rodillo para Masaje:

• Estiramiento de Pantorrillas: Colocar la parte plana del rodillo en el suelo y apoyar el pie en la parte curvada, luego inclinarse hacia adelante para estirar la pantorrilla.
• Ejercicios de Equilibrio: Colocar el medio rodillo bajo la espalda baja o los pies mientras se realizan ejercicios de puente o de equilibrio para desafiar y mejorar la estabilidad central.
• Liberación Miofascial: Utilizar el rodillo para masajear áreas específicas como la espalda, los muslos y las pantorrillas aplicando presión y rodando suavemente.
• Corrección Postural: Colocar el rodillo a lo largo de la columna vertebral mientras se está acostado para ayudar a alinear la columna y mejorar la postura.

Características técnicas:

• Longitud: 65 cm.
• Alto: 6 cm.