{"title":"Bolas de pilates","description":"\u003cdiv id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eBola de pilates: a sua companheira de treino e reabilitação\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eNa Fisiomarket, temos o prazer de lhe oferecer uma vasta seleção de bolas de Pilates, concebidas para \u003cstrong\u003eo ajudar nos seus exercícios de tonificação, fortalecimento e reabilitação\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eA bola de Pilates, também conhecida como fitball, é um elemento versátil que pode melhorar a sua saúde e bem-estar, \u003cstrong\u003edesde o alívio da dor nas costas até ao fortalecimento do seu abdómen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCompre o seu material de pilates com especialistas do setor!\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eTamanhos de bola de pilates: Qual escolher?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eÉ importante selecionar o tamanho adequado da bola de Pilates para maximizar os benefícios e evitar lesões. Na Fisiomarket, oferecemos uma ampla variedade de tamanhos, de 25 cm a 100 cm de diâmetro, para se adaptar a todas as estaturas e necessidades de exercício.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePara determinar o tamanho correto da bola de Pilates, é recomendável sentar-se sobre ela e certificar-se de \u003cstrong\u003eque as pernas formam um ângulo reto\u003c\/strong\u003e com o chão. Isto garante uma posição adequada para realizar os exercícios de forma eficaz e segura.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/fisiomarket.com\/img\/cms\/Contenido\/elegir-tama%C3%B1o-pelota-de-pilates.jpg\" alt=\"Como escolher a sua bola de pilates\" width=\"250\" height=\"250\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBenefícios da bola de pilates:\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eA bola de Pilates oferece uma série de benefícios para a saúde e a condição física. Alguns destes benefícios incluem:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFortalecer os músculos do abdómen, costas, glúteos e pernas\u003c\/strong\u003e, ajudando a melhorar a postura e prevenir lesões\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMelhorar a estabilidade e a coordenação\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAliviar a tensão nas costas e melhorar a flexibilidade\u003c\/strong\u003e da coluna vertebral, o que pode ajudar a reduzir a dor nas costas crónica\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAjudar a melhorar a flexibilidade e a mobilidade\u003c\/strong\u003e das articulações, o que pode ser benéfico para a prevenção de lesões e a recuperação de lesões existentes.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eExercícios com bola de pilates\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ca href=\"https:\/\/youtu.be\/PdDDCrgZVZ0?feature=shared\" target=\"_blank\" class=\"btn btn-default\"\u003eExercícios de pilates para iniciantes\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eBola de pilates durante a gravidez\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDurante a gravidez, a segurança é primordial ao realizar exercícios. Antes de iniciar qualquer rotina de exercícios, \u003cstrong\u003eé essencial consultar um profissional de saúde\u003c\/strong\u003e para garantir que seja segura para si e para o seu bebé. Ao utilizar a bola de Pilates durante a gravidez, tenha em conta estas precauções:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePreste atenção aos sinais que o seu corpo lhe envia\u003c\/strong\u003e. Se sentir desconforto, dor ou tonturas durante o exercício, pare imediatamente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOpte por exercícios de baixo impacto\u003c\/strong\u003e que sejam suaves para as articulações e os músculos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRealize exercícios com a bola numa área segura e estável\u003c\/strong\u003e, preferencialmente com supervisão.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eBenefícios da bola de pilates durante a gravidez\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eFortalecimento do pavimento pélvico\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMelhoria da postura\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReduz o desconforto\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eIntegrar a bola de Pilates na sua rotina de exercícios durante a gravidez pode ser benéfico para a sua saúde e bem-estar geral. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios durante a gravidez.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003ePerguntas frequentes sobre Bolas de Pilates\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"schema-faq-code\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\"\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"\u003eComo encher uma bola de pilates?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"\u003e\n\n\u003cp\u003eEncher a sua bola de pilates será uma tarefa muito simples com a ajuda de uma bomba. Tenha em conta que, se não tiver uma, deve comprar um insuflador com agulhas diferentes para se certificar de que será compatível com a sua bola. Prepare o seu \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/562-Material-de-Pilates\"\u003ematerial de pilates\u003c\/a\u003e!\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\"\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"\u003eComo guardar bolas de pilates?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"\u003e\n\n\u003cp\u003eAs bolas de pilates costumam guardar-se em sacos atrás da porta ou em pequenos suportes na parede. Assim, o seu \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/562-Material-de-Pilates\"\u003ematerial de pilates\u003c\/a\u003e ficará guardado, mas sempre pronto a usar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\"\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"\u003eQue bola de pilates comprar?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"\u003e\n\n\u003cp\u003eO tamanho da bola de pilates é escolhido com base na nossa altura. Ou seja, uma pessoa que meça 165 cm de altura deverá escolher uma bola de pilates de 65 cm de diâmetro. Portanto, subtraia um metro (100cm) à sua altura e obterá o diâmetro aproximado da bola que deve comprar. \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\"\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"\u003ePara que serve a bola de pilates na gravidez?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"\u003e\n\n\u003cp\u003eOs exercícios com a bola de pilates ajudam a manter fortes os músculos do abdómen e das costas, algo essencial para o trabalho de parto. Além disso, demonstrou-se que o \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/562-Material-de-Pilates\"\u003epilates\u003c\/a\u003e facilita que o bebé se posicione favoravelmente para o parto, reduzindo as dores.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"21370-soporte-para-pelotas-gigantes-a-pared","title":"Suporte de parede para bolas gigantes","description":"\u003cp\u003eAs bolas gigantes utilizadas em Pilates são conhecidas como \"bolas de Pilates\" ou \"bolas de exercício\". Estas bolas são ferramentas versáteis que se integram nas rotinas de Pilates para adicionar resistência, melhorar o equilíbrio e fortalecer diferentes grupos musculares.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eComo são estas bolas gigantes de Pilates?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTamanho:\u003c\/strong\u003e As bolas de Pilates gigantes geralmente têm um diâmetro maior do que as bolas de Pilates padrão. Podem variar em tamanho, mas são comumente encontradas na gama de 55 a 75 centímetros de diâmetro.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaterial\u003c\/strong\u003e: São fabricadas com materiais resistentes e duradouros, como PVC, que é resistente ao alongamento e à pressão.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eInsufláveis: \u003c\/strong\u003eSão insufláveis e a firmeza pode ser ajustada de acordo com as preferências do utilizador. Vêm com uma bomba para inflar e desinflar facilmente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAderência Antiderrapante: \u003c\/strong\u003eMuitas bolas de Pilates gigantes têm uma superfície com uma aderência antiderrapante que ajuda a manter a estabilidade durante os exercícios.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCor:\u003c\/strong\u003e Estão disponíveis numa variedade de cores. A cor muitas vezes não afeta a função, mas algumas marcas podem usar cores diferentes para representar diferentes tamanhos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVersatilidade:\u003c\/strong\u003e São utilizadas para uma variedade de exercícios em Pilates, incluindo fortalecimento do core, melhoria do equilíbrio, alongamentos e exercícios de resistência.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eQue exercícios se podem realizar?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios de Estabilidade: \u003c\/strong\u003eAs bolas de Pilates gigantes são utilizadas para realizar exercícios que desafiam a estabilidade, obrigando os músculos do core e do corpo a trabalhar mais para manter o equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios de Fortalecimento:\u003c\/strong\u003e Também são empregadas em exercícios específicos de fortalecimento, como os direcionados aos músculos abdominais, lombares e glúteos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMelhoria da Postura:\u003c\/strong\u003e Ao incorporar estas bolas nos exercícios de Pilates, pode-se melhorar a postura, o alinhamento e a consciência corporal.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAdaptação a Níveis de Habilidade:\u003c\/strong\u003e Podem adaptar-se a diferentes níveis de habilidade. Os principiantes podem começar com exercícios mais simples, enquanto os utilizadores avançados podem desafiar a sua resistência e equilíbrio com exercícios mais avançados.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eUso em Reabilitação: \u003c\/strong\u003eAlém do seu uso em Pilates tradicional, estas bolas também podem ser utilizadas em programas de reabilitação para fortalecer músculos específicos e melhorar a mobilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSuporte de aparafusar na parede para guardar todo o tipo de bolas gigantes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMedidas: \u003c\/strong\u003e2,70 metros comprimento X 40 cm separação da parede\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"Softee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953364488451,"sku":"0004137","price":156.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/59920.jpg?v=1750523227"},{"product_id":"21371-soporte-metalico-para-10-articulos","title":"Suporte metálico para 10 artigos","description":"\u003csection class=\"page-product-box\"\u003e\u003cdiv class=\"rte\"\u003eSuporte metálico para 10 artigos.\u003c\/div\u003e\u003c\/section\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jim Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953364521219,"sku":"0004139","price":235.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/24035.jpg?v=1750523227"},{"product_id":"22620-pelota-canguro-45cm-color-rojo","title":"Bola Canguru 45cm Cor Vermelha","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eProduto ideal para os mais pequenos da casa, diversão e equilíbrio numa só bola.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaterial de alta qualidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Softee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953377366275,"sku":"0003664","price":4.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/27414.jpg?v=1750523452"},{"product_id":"22901-pelota-tyre-pequena","title":"Pneu de pneu pequeno","description":"\u003cp\u003ePneu pequeno\u003c\/p\u003e","brand":"Softee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953378447619,"sku":"0010154","price":3.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/27688.jpg?v=1750523482"},{"product_id":"35432-balon-de-tratamiento-tipo-bobath-anti-explosion-varias-medidas","title":"Bola de tratamento tipo Bobath anti-explosão (várias medidas)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas técnicas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO Test de Resistência ao Rebentamento por Compressão, ensaiado na máquina europeia padrão INSTRON, determina que suportam um peso superior a \u003cspan\u003e1000 kg em condições normais. Adequados para pessoas de qualquer idade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstas bolas, muito leves e resistentes, são utilizadas como terapia em atividades de treino da perceção do movimento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFavorecem a \u003cstrong\u003ecoordenação\u003c\/strong\u003e manual e estimulam o \u003cstrong\u003econtrolo da atenção\u003c\/strong\u003e e os \u003cstrong\u003ereflexos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExcelentes para o \u003cstrong\u003edesenvolvimento da capacidade de equilíbrio.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCor variável consoante o stock disponível.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Softee","offers":[{"title":"55 cm de diâmetro","offer_id":46953475375363,"sku":"24117-55","price":9.77,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"65 cm de diâmetro","offer_id":46953475408131,"sku":"24117-65","price":10.63,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"75 cm de diâmetro","offer_id":46953475440899,"sku":"24117.75","price":11.72,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"85 cm de diâmetro","offer_id":46953475473667,"sku":"24117-85","price":13.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 cm de diâmetro","offer_id":46953475506435,"sku":"24117-100","price":19.08,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/54583.jpg?v=1750524459"},{"product_id":"37362-tono-ball-o-live","title":"Tono Ball O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name\"\u003e\u003cstrong\u003eBolas de Tonificação O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAs Bolas de Tonificação são bolas de pequenas dimensões e baixo peso que aumentam a intensidade dos exercícios, proporcionando resistência. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIdeais para aumentar a dificuldade dos exercícios realizados nas sessões de Pilates Matwork, ao mesmo tempo que ajudam a melhorar o equilíbrio, a coordenação e a flexibilidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePesos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e0.50 Kilos Ø 9.5 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e1 Kilo Ø 9.5 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e1.50 Kilos Ø 11 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÉ fornecido o par.\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Lilás","offer_id":46953533178115,"sku":"BA09101.00","price":5.63,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Preto","offer_id":46953533112579,"sku":"BA09102.01","price":7.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cinzento","offer_id":46953533145347,"sku":"BA09103.00","price":9.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/53612.jpg?v=1750525653"},{"product_id":"39497-pelotas-para-ejercicios-con-peso-soft-weight-theraband","title":"Bolas com peso para exercícios Soft Weight Theraband","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eO que são bolas medicinais?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAs bolas medicinais são ferramentas de treino utilizadas em programas de fitness e reabilitação. Estas bolas têm um peso específico e foram concebidas para serem utilizadas numa variedade de exercícios, com o objetivo de melhorar a força, a resistência, a coordenação e a potência.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3 style=\"display: inline !important;\"\u003e\u003cstrong\u003eQuais são os usos comuns?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExercícios de Força:\u003c\/strong\u003e As bolas medicinais são utilizadas numa variedade de exercícios para fortalecer os músculos, melhorar a resistência e aumentar a potência.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLançamentos e Receções:\u003c\/strong\u003e São ideais para exercícios que envolvem lançamentos e receções para melhorar a coordenação e a capacidade de resposta.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino Funcional:\u003c\/strong\u003e São integradas em treinos de estilo funcional que imitam movimentos quotidianos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 style=\"display: inline !important;\"\u003e\u003cstrong\u003eBenefícios do uso de bolas com peso para exercícios:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIntensidade Ajustável\u003c\/strong\u003e: Pode selecionar bolas de diferentes pesos de acordo com os seus objetivos e nível de condição física.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariedade de Movimentos:\u003c\/strong\u003e Permitem realizar uma ampla gama de exercícios que podem visar diferentes grupos musculares.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVersatilidade:\u003c\/strong\u003e Podem ser utilizadas tanto para exercícios de força como para exercícios de cardio.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDiâmetro fixo de 11 cm.\u003c\/p\u003e","brand":"THERABAND","offers":[{"title":"Peso leve bege 0.5kg","offer_id":46953633120515,"sku":"953-140","price":15.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peso Leve amarelo 1 kg","offer_id":46953633153283,"sku":"953-141","price":17.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peso Mole vermelho 1,5 kg","offer_id":46953633186051,"sku":"953-142","price":20.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peso Leve verde 2 kg.","offer_id":46953633218819,"sku":"953-143","price":22.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peso Suave azul 2.5 kg","offer_id":46953633251587,"sku":"953-144","price":24.51,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peso Suave preto 3 kg","offer_id":46953633284355,"sku":"953-145","price":26.68,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/58349.jpg?v=1750527409"},{"product_id":"39844-pelotas-de-ejercicio-theraband-exercise-ball-standard","title":"Bolas de exercício TheraBand Exercise Ball standard","description":"\u003cp\u003eEstas bolas oferecem uma superfície instável, o que as torna ferramentas eficazes para melhorar o equilíbrio, fortalecer os músculos centrais e aumentar a estabilidade.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAqui estão algumas características e considerações importantes sobre as bolas de exercício:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTamanho:\u003c\/strong\u003e As bolas de exercício estão disponíveis em diferentes tamanhos para se adaptarem a diferentes utilizadores. O tamanho adequado depende da sua altura, e algumas marcas oferecem orientações para o ajudar a escolher a bola certa.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e Estas bolas são geralmente feitas de PVC durável e resistente. Certifique-se de que o material é de alta qualidade e livre de ftalatos ou outras substâncias tóxicas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eInsuflação:\u003c\/strong\u003e As bolas de exercício são insufladas com ar através de uma bomba. É essencial insuflá-las corretamente de acordo com as recomendações do fabricante para garantir a sua estabilidade e segurança durante o uso.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eUso no exercício:\u003c\/strong\u003e As bolas de exercício são versáteis e podem ser utilizadas para uma variedade de exercícios, como treino de força, exercícios abdominais, alongamentos e exercícios de equilíbrio. Também são populares em aulas de yoga e pilates.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBenefícios:\u003c\/strong\u003e O uso de bolas de exercício pode melhorar a força do core, a estabilidade, a postura e a flexibilidade. Além disso, podem ser úteis na reabilitação de lesões.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePortabilidade:\u003c\/strong\u003e São fáceis de transportar, o que as torna práticas para usar em casa, no ginásio ou até mesmo no escritório.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariações:\u003c\/strong\u003e Além das bolas de exercício padrão, existem variações, como as bolas de lacrosse, bolas de massagem ou bolas de libertação miofascial, que podem ser utilizadas para aliviar a tensão muscular e melhorar a mobilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAs bolas de exercício padrão TheraBand são feitas para vários exercícios de reabilitação e condicionamento físico para ajudar na recuperação e melhorar o desenvolvimento muscular máximo. As bolas de exercício podem ser utilizadas para fortalecer os músculos, melhorar a postura, prevenir dores nas costas e muito mais.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eCada bola de exercício vem com duas tampas e um adaptador de insuflação.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAs bolas amarelas, vermelhas, verdes e azuis também vêm com o póster guia de bolas de exercício TheraBand que detalha os 24 exercícios.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFácil de limpar, vem desinsuflada com duas tampas, um adaptador de insuflação e um póster guia de 24 exercícios, a bomba é vendida separadamente.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"THERABAND","offers":[{"title":"Bola de Exercícios ABS 45cm amarela","offer_id":46953655009539,"sku":"953-130","price":23.64,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bola de Exercícios ABS 55cm vermelho","offer_id":46953655042307,"sku":"953-131","price":27.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bola de Exercício ABS 65cm verde","offer_id":46953655075075,"sku":"953-132","price":31.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bola de Exercício para Abdominais 75cm azul","offer_id":46953655107843,"sku":"953-133","price":35.54,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bola de Exercício ABS 85cm prata","offer_id":47822177665283,"sku":"953-134","price":54.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/59772.jpg?v=1750527746"},{"product_id":"39845-pelotas-de-ejercicio-theraband-pro-series-scp","title":"Bolas de exercício Theraband Pro Series SCP","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAlgumas bolas comummente utilizadas em Pilates e yoga:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBolas de Estabilidade ou Bolas de Yoga:\u003c\/strong\u003e Estas bolas são macias e ligeiramente infláveis, e são utilizadas para melhorar a estabilidade e o equilíbrio. São ideais para exercícios de Pilates e yoga que envolvem o fortalecimento do core, a resistência e a melhoria do equilíbrio. Também podem ser utilizadas para exercícios de alongamento e relaxamento.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBolas de Lacrosse ou Bolas de Massagem:\u003c\/strong\u003e Estas bolas pequenas e firmes são ideais para libertação miofascial e auto-massagem. Pode usá-las para trabalhar em pontos específicos de tensão, especialmente em zonas como as costas, os glúteos e os ombros.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBolas de Borracha Anti-Rebentamento:\u003c\/strong\u003e Estas bolas são maiores e mais resistentes, projetadas para resistir a perfurações. São excelentes para adicionar variedade às rotinas de Pilates e yoga, pois pode utilizá-las para exercícios de fortalecimento do core, alongamentos e equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBolas de Pilates Mini:\u003c\/strong\u003e São pequenas bolas projetadas especificamente para exercícios de Pilates. Costumam ser utilizadas para trabalhar a resistência, fortalecimento e tonificação dos músculos. Também podem ser colocadas entre as pernas ou as mãos para adicionar resistência em certos exercícios.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBolas de Reabilitação:\u003c\/strong\u003e Estas bolas são macias e são projetadas para melhorar a força e a mobilidade em exercícios de reabilitação. Podem ser úteis para pessoas que estão a recuperar de lesões ou que necessitam de uma abordagem mais suave nas suas rotinas de exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAs bolas de exercício TheraBand Pro Series SCP são de alta qualidade, desinflam-se lentamente e são utilizadas para realizar diversas formas de exercício para melhorar a postura corporal, a resistência cardiovascular, a força e o equilíbrio. Também podem ser usadas para reduzir ou prevenir a dor nas costas causada por um desequilíbrio muscular e um core fraco, principalmente direcionando movimentos como flexões, pranchas e abdominais numa superfície instável.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCada bola de exercício vem com duas rolhas e um adaptador de enchimento. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eAs bolas amarelas, vermelhas, verdes e azuis também vêm com o póster de guia de bolas de exercício TheraBand que detalha os 24 exercícios.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFácil de limpar, vem desinflado com duas rolhas, um adaptador de enchimento e um póster de guia de 24 exercícios, a bomba é vendida separadamente.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"THERABAND","offers":[{"title":"TheraBand Professional Series SCP 45cm amarelo","offer_id":46953655173379,"sku":"950-360","price":18.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Theraband proseries SCP 55cm vermelho","offer_id":46953655206147,"sku":"950-361","price":23.48,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Theraband proseries SCP 65cm verde","offer_id":46953655238915,"sku":"950-362","price":28.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Theraband proseries SCP 75cm azul","offer_id":46953655271683,"sku":"950-363","price":33.78,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/59160.jpg?v=1750527749"},{"product_id":"pelota-para-pilates","title":"Bola de pilates 26 cm","description":"\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"description\" class=\"product-short-description mb-3\"\u003eProporciona instabilidade controlada que ativa os músculos estabilizadores profundos, melhorando o equilíbrio, a coordenação e a força do core. Ideal para exercícios de fortalecimento, alongamento e recuperação. A sua construção resistente garante durabilidade em sessões intensivas, enquanto a sua superfície antiderrapante assegura a máxima segurança durante o treino. Perfeita tanto para profissionais como para utilizadores domésticos que procuram elevar a eficácia da sua rotina de exercício.\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"description\" class=\"product-short-description mb-3\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"description\" class=\"product-short-description mb-3\"\u003eIdeal para a prática de Pilates, alongamentos e yoga. Acabamento super suave. Muito manuseável.\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Softee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47767983653123,"sku":"24162","price":3.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/pelota.png?v=1771504458"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/collections\/balones-pilates.png?v=1773914120","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt-pt\/collections\/563-balones-de-pilates.oembed","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}