{"title":"Plataformas vibratórias","description":"\u003ch2\u003ePerguntas Frequentes sobre Plataformas Vibratórias\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"schema-faq-code\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\"\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"\u003eComo usar uma plataforma vibratória para emagrecer?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"\u003e\n\n\u003cp\u003eRecomenda-se que use a sua \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/586-plataformas-vibratorias\"\u003eplataforma vibratória\u003c\/a\u003e cerca de 3 dias por semana e sempre intercalando com dias de descanso. Lembre-se que este \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/75-maquinaria-fitness\"\u003eaparelho de ginástica\u003c\/a\u003e é mais intenso que outros, por isso, para obter bons resultados, teremos que deixar o corpo descansar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\"\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"\u003eQue benefícios tem a plataforma vibratória?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"\u003e\n\n\u003cp\u003eAssim como outras \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/75-maquinaria-fitness\"\u003emáquinas de cardio\u003c\/a\u003e, com a \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/586-plataformas-vibratorias\"\u003eplataforma vibratória\u003c\/a\u003e conseguirá:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEmagrecer.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReduzir a celulite.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMelhorar a musculatura.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReduzir os problemas cardiovasculares.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMelhorar a circulação.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMelhorar a saúde física e mental.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\"\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"\u003eQuantas calorias se queimam numa plataforma vibratória?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"\u003e\n\n\u003cp\u003eNa sua \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/586-plataformas-vibratorias\"\u003eplataforma vibratória\u003c\/a\u003e pode queimar entre 200 e 500 calorias por hora. Isso vai depender de se mantém de pé ou sentado, ou se realiza outros exercícios sobre ela. É um dos \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/75-maquinaria-fitness\"\u003eaparelhos de cardio\u003c\/a\u003e que proporciona melhores resultados, juntamente com as \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/111-bicicletas-estaticas\"\u003ebicicletas estáticas\u003c\/a\u003e, as \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/113-Elipticas\"\u003eelípticas\u003c\/a\u003e ou as \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/112-Cintas-de-andar-y-correr\"\u003epassadeiras\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\" class=\"faq-question\"\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"faq-q\"\u003eQual é a melhor plataforma vibratória?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\n\n\u003cdiv itemprop=\"text\" class=\"faq-a\"\u003e\n\n\u003cp\u003eNa \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/\"\u003eFisiomarket\u003c\/a\u003e encontrará todo o tipo de \u003ca href=\"https:\/\/www.fisiomarket.com\/586-plataformas-vibratorias\"\u003eplataformas vibratórias\u003c\/a\u003e para que possa escolher aquela que melhor se adapta às suas necessidades e ao seu orçamento. Encontrará modelos mais pequenos a um preço mais baixo ou as opções maiores e mais completas. A melhor elíptica é aquela que se adapta a si e às suas necessidades!\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"31650-plataforma-vibratoria-oscilante-platinium-step","title":"Plataforma Vibratória Oscilante \"Body Plate 3000\"","description":"\u003cdiv\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tabs\"\u003e\n\n\u003cdiv id=\"tab-content\" class=\"tab-content\"\u003e\n\n\u003cdiv role=\"tabpanel\" id=\"soydescriptionproduct\" class=\"tab-pane fade in active\"\u003e\n\n\u003csection id=\"soydescripcion_module_17\" class=\"page-product-box\"\u003e\n\u003cdiv id=\"soydescripcion_text\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCom a plataforma vibratória oscilante \"BODY PLATE 3000\" da ECO-DE, a musculatura é melhorada e, com isso, a circulação sanguínea é ativada e o coração também melhora a sua resposta. Graças ao treino com BODY PLATE 3000, o metabolismo atinge um nível superior, melhorando assim a queima de gordura e aumentando o metabolismo basal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePainel de controlo POWER - Ligar\/desligar o aparelho. PROG MODE - (3 programas). START - Iniciar treino. STOP - Pausar ou parar treino. REMOTE - Painel de controlo remoto.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e50 níveis de velocidade 4 programas (1 manual e 3 automáticos) programável até 15 minutos 30 milímetros de oscilação.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBenefícios: Melhora a circulação sanguínea e linfática. Oxigena os tecidos e elimina toxinas. Reduz o nível de gordura corporal e tonifica. Elimina a celulite. Aumenta a densidade mineral óssea. Aumenta a força e flexibilidade musculares. Desenvolve a potência física. Prepara o corpo antes da atividade desportiva. Recupera rapidamente da fadiga muscular. Previne e reabilita lesões. Melhora o equilíbrio.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Eco-de","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953416589571,"sku":"ECO-514","price":215.04,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/ECO-514-1_770e91fe-7325-4405-b30e-195c26fc3cd2.png?v=1768915300"},{"product_id":"34838-plataforma-vibratoria-vertical-de-uso-profesional-physioplate-my-gold","title":"Plataforma vibratória vertical de uso profissional Physioplate My Gold","description":"\u003cp\u003eConsiste numa plataforma sobre a qual se coloca de pé e que depois vibra em diferentes frequências e amplitudes. Estas vibrações provocam contrações musculares involuntárias, o que pode aumentar a intensidade do exercício.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlgumas das possíveis vantagens de utilizar uma plataforma vibratória vertical incluem:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMelhoria da força muscular:\u003c\/strong\u003e As vibrações ativam os músculos de forma mais intensa do que o exercício tradicional, o que pode levar a um aumento da força e da resistência muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAumento da flexibilidade:\u003c\/strong\u003e As vibrações ajudam a relaxar os músculos e a melhorar a amplitude de movimento, o que pode ser benéfico para pessoas com problemas de flexibilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAumento da circulação sanguínea:\u003c\/strong\u003e As vibrações podem melhorar o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a reduzir a inflamação e acelerar a recuperação muscular após o exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRedução da celulite:\u003c\/strong\u003e Alguns estudos sugerem que o uso regular de uma plataforma vibratória pode ajudar a reduzir a aparência da celulite, melhorando a circulação e estimulando a drenagem linfática.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eA plataforma vibratória \u003cstrong\u003eGlobus Physio Plate My Gold\u003c\/strong\u003e é um modelo particularmente interessante dentro da gama alta de plataformas vibratórias verticais, pelo conforto que oferece ao utilizador e pelos resultados que consegue. \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eExercícios que podemos fazer com uma plataforma vibratória vertical:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUma plataforma vibratória vertical oferece uma variedade de exercícios que podem ajudá-lo a trabalhar diferentes grupos musculares e a melhorar a sua condição física em geral. Aqui estão alguns exemplos de exercícios que pode realizar com uma plataforma vibratória vertical:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAgachamentos:\u003c\/strong\u003e Fique de pé na plataforma com os pés afastados à largura dos ombros e realize agachamentos, mantendo as costas direitas e dobrando os joelhos. As vibrações adicionarão intensidade ao exercício, trabalhando os músculos das pernas e os glúteos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexões de braços:\u003c\/strong\u003e Coloque-se em posição de flexão com as mãos apoiadas na plataforma e o corpo reto desde os calcanhares até à cabeça. Realize flexões de braços, mantendo a estabilidade com as vibrações.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePranchas:\u003c\/strong\u003e Adote a posição de prancha com os antebraços apoiados na plataforma e o corpo em linha reta desde os calcanhares até à cabeça. Mantenha esta posição enquanto as vibrações trabalham os músculos do core.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações de calcanhares:\u003c\/strong\u003e De pé na plataforma, levante os calcanhares enquanto mantém os dedos dos pés em contacto com a superfície. Isto trabalhará os músculos da panturrilha.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAlongamentos:\u003c\/strong\u003e Utilize a plataforma para realizar alongamentos dinâmicos, como alongar os músculos das pernas ou dos braços enquanto as vibrações ajudam a relaxar e alongar os músculos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios de equilíbrio:\u003c\/strong\u003e Realize exercícios de equilíbrio, como ficar numa perna sobre a plataforma, enquanto as vibrações desafiam a sua estabilidade e trabalham os músculos estabilizadores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios de fortalecimento do core:\u003c\/strong\u003e Realize exercícios como os giros de tronco ou as elevações de pernas para trabalhar os músculos abdominais e lombares, enquanto aproveita as vibrações para intensificar o exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas técnicas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003eA á\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erea de trabalho consiste numa superfície de 95 x 65 cm. \u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePossui uma gama de protocolos pré-configurados para desporto, fitness, beleza e uma gama específica de programas de reabilitação.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUm ponto forte deste modelo é um preço muito competitivo para o nível de equipamentos idêntico ao modelo Gold, com a única exclusão do Kit Physio Card.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProgramas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eA plataforma vibratória Globus Physio Plate My Gold oferece uma\u003cstrong\u003e gama completa de programas estudados para diversos campos \u003c\/strong\u003eem que se aplicar.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eO tratamento é diversificado em função da parte do corpo selecionada.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCada programa fornece instruções para a sua execução e a imagem detalhada da posição correta do corpo a posicionar sobre a plataforma.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA plataforma permite a cada utilizador experiente e aos profissionais efetuar uma programação manual diretamente através dos seus diversos parâmetros.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA plataforma vibratória Globus Physio Plate My Gold está disponível em vermelho, amarelo e azul.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eA plataforma Globus Physio Plate My Gold está equipada com o Personal Trainer, um sistema exclusivo que, através do recurso a uma imagem no ecrã, facilita a seleção do tratamento adaptado ao objetivo a realizar.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eContraindicações de uso:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eGravidez\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCondições de trombose aguda\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePróteses de ancas e joelhos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eHérnia aguda, discopatia, espondilose\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEpilepsia\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePresença de pacemaker\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePresença de espirais intrauterinas, parafusos, pinos ou placas de metal inseridas recentemente\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePara usar como método de reabilitação, consultar o médico que está a realizar o tratamento\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Globus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953422848259,"sku":"G1061","price":7990.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60555.jpg?v=1750524106"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/collections\/paltaforma.png?v=1764584441","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt-pt\/collections\/586-plataformas-vibratorias.oembed","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}