{"product_id":"2959-bosu-home-dvd-e-inflador-ideal-para-practicar-a-nivel-domestico","title":"Bosu Home, DVD e Insuflador: Ideal para praticar em casa","description":"\u003cp\u003eO design do BOSU permite que seja usado de duas maneiras diferentes: com a semiesfera para cima ou para baixo, daí o seu nome \"Both Sides Up\".\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eUtilizações do BOSU:\u003c\/h3\u003e\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreino de equilíbrio e estabilidade\u003c\/strong\u003e: O BOSU é excelente para melhorar o equilíbrio e a estabilidade. Ao realizar exercícios sobre uma superfície instável, os músculos estabilizadores são ativados mais, ajudando a melhorar a coordenação e a postura.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFortalecimento muscular\u003c\/strong\u003e: Pode ser utilizado para exercícios de força como agachamentos, flexões e abdominais. A utilização do BOSU nestes exercícios adiciona um desafio extra ao ter de manter o equilíbrio.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTreino cardiovascular\u003c\/strong\u003e: O BOSU pode ser incorporado em rotinas de treino cardiovascular, como saltos, corridas estacionárias ou step-ups, para aumentar a intensidade do exercício.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReabilitação\u003c\/strong\u003e: É uma ferramenta popular em fisioterapia para ajudar a recuperar a força e a estabilidade após lesões.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMelhora da flexibilidade e da mobilidade\u003c\/strong\u003e: O BOSU também pode ser usado para exercícios de alongamento e mobilidade, ajudando a melhorar a amplitude de movimento e a flexibilidade.\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3\u003eExemplos de exercícios com BOSU:\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAgachamentos sobre o BOSU\u003c\/strong\u003e: Realizar agachamentos com a semiesfera para cima para desafiar o equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexões com o BOSU\u003c\/strong\u003e: Colocar as mãos na borda da semiesfera para realizar flexões, aumentando a instabilidade e o trabalho do core.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePrancha sobre o BOSU\u003c\/strong\u003e: Realizar uma prancha com os antebraços apoiados na semiesfera para trabalhar o core e a estabilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSaltos para o BOSU\u003c\/strong\u003e: Saltar do chão para a semiesfera e baixar novamente, para trabalhar o cardio e a potência das pernas.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp class=\"titularpest\"\u003eBosu Home + DVD + Inflador: Ideal para praticar a nível doméstico (Ref. ST01300)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO BOSU Balance Trainer inventado por David Weck no ano 2000, tornou-se um dos produtos de maior sucesso no mundo do fitness\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO nome BOSU é um acrónimo de “Both Sides Up”, o que significa que pode ser usado por ambas as faces, a plataforma plana e a cúpula de plástico moldado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFoi lançado como um dos \u003cstrong\u003eprodutos mais inovadores da indústria do fitness\u003c\/strong\u003e, e \u003cstrong\u003ehoje em dia tornou-se um material utilizado em múltiplas disciplinas\u003c\/strong\u003e, desde \u003cstrong\u003eaulas dirigidas, sessões de reabilitação e treinos funcionais\u003c\/strong\u003e. O \u003cstrong\u003etreino com BOSU aumenta as capacidades de movimento e a flexibilidade, melhora o equilíbrio, a estabilidade do core e a proprioceção e fortalece a mente.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eModelo de Bosu ideal para praticar em casa\u003c\/strong\u003e. Não se recomenda este produto para uso profissional. \u003cstrong\u003eInclui bomba de pé e DVD em inglês\u003c\/strong\u003e. \u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDados Técnicos\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eFabricado num \u003cstrong\u003ematerial livre de látex\u003c\/strong\u003e, foi concebido para suportar pessoas até 140 kg.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMedidas\u003c\/strong\u003e: 65 cm.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCor única.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Bosu","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46952660140291,"sku":"ST01300","price":263.28,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/bosu-home1.png?v=1764593526","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt-pt\/products\/2959-bosu-home-dvd-e-inflador-ideal-para-practicar-a-nivel-domestico","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}