{"product_id":"37222-ghd-o-live-ejercitador-de-gluteos-e-isquiotibiales","title":"Ghd O'Live - exercitador de glúteos e isquiotibiais","description":"\u003cp\u003eO O'Live Core Trainer é um equipamento concebido para exercitar o core, os glúteos e os isquiotibiais de forma eficaz. Esta estação de treino oferece uma variedade de exercícios que se focam no fortalecimento e tonificação destes grupos musculares chave.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAlguns exercícios que podem ser realizados com o O'Live Core Trainer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações de pernas:\u003c\/strong\u003e Coloque as mãos nos punhos e os joelhos nos acolchoamentos, depois levante as pernas em direção ao peito enquanto mantém o tronco estável.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExtensões de pernas para trás:\u003c\/strong\u003e De uma posição semelhante à das elevações de pernas, estenda as pernas para trás para trabalhar os glúteos e os isquiotibiais.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePrancha com joelhos em direção ao peito:\u003c\/strong\u003e Segure nas pegas do O'Live Core Trainer enquanto se coloca em posição de prancha e leve alternadamente os joelhos em direção ao peito.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexões de pernas:\u003c\/strong\u003e Deite-se de costas e coloque os calcanhares nos acolchoamentos do O'Live Core Trainer. Levante as ancas enquanto contrai os glúteos e os isquiotibiais.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePrancha lateral com elevação de pernas:\u003c\/strong\u003e Coloque-se de lado com um braço estendido e o outro apoiado no chão, e uma perna apoiada no chão e a outra no O'Live Core Trainer. Levante a perna superior enquanto mantém o tronco estável.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePode ser utilizado para a extensão da anca e das costas para exercitar a cadeia posterior e em posição supina para realizar abdominais. Oferece uma excelente estabilidade e incorpora apoios para os pés totalmente ajustáveis. O suporte de descanso proporciona uma posição estável para a preparação do exercício. Todas as almofadas e rolos são de espuma densa para garantir a máxima durabilidade. O GHD da O’live Fitness permite a utilização de elásticos graças aos encaixes dispostos para o efeito.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953528721667,"sku":"EN51500.01","price":797.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50749.jpg?v=1750525580","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt-pt\/products\/37222-ghd-o-live-ejercitador-de-gluteos-e-isquiotibiales","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}