{"product_id":"40242-espaldera-metalica-simple-un-cuerpo","title":"Espaldeira Metálica Simples - um corpo","description":"\u003cp\u003eConsiste numa série de barras horizontais e verticais fixas à parede, proporcionando múltiplos pontos de apoio para realizar diferentes movimentos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eExercícios que podem ser realizados numa escada de parede metálica:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações:\u003c\/strong\u003e Agarrando-se às barras horizontais, o indivíduo eleva o corpo até que o queixo ultrapasse o nível da barra.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexões:\u003c\/strong\u003e Colocando as mãos nas barras horizontais a diferentes alturas, podem ser realizadas flexões de braços.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eElevações de pernas: Segurando-se nas barras verticais com os braços estendidos, levantam-se as pernas em direção ao peito.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAlongamentos:\u003c\/strong\u003e Utilizando as barras verticais e horizontais para se agarrar, podem ser realizados uma variedade de alongamentos para melhorar a flexibilidade e a mobilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios de equilíbrio e coordenação:\u003c\/strong\u003e Podem ser realizados exercícios de equilíbrio e coordenação utilizando as barras como apoio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMusculação:\u003c\/strong\u003e Podem ser realizados exercícios específicos de musculação utilizando o próprio peso corporal como resistência, como por exemplo, flexões invertidas ou elevações com pega fechada.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEscada de parede mista com estrutura metálica e barrotes horizontais ovais de madeira de pinho melis com secção 32x27mm. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFormada por 13 barrotes a uma distância equidistante de 11cm, exceto o espaço superior entre o segundo e o terceiro barrote que é de 55cm. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTodos eles encaixados em travessões metálicos verticais de secção 120x40x2mm em cor preta. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFornecida com parafusos para fixar os barrotes aos travessões. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eInclui ainda 4 esquadros metálicos e parafusos para a sua fixação à parede. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eÉ fornecida desmontada. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMedidas: 250x100cm.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Jim Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953672376579,"sku":"0501832","price":293.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60576.jpg?v=1750528066","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt-pt\/products\/40242-espaldera-metalica-simple-un-cuerpo","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}