{"title":"Reabilitação e terapia","description":"","products":[{"product_id":"21008-bolas-de-ejercicio-para-manos","title":"Bolas de exercício para mãos Theraband","description":"\u003cp\u003eA THERABAND é a líder mundial em produtos de treino com resistência variável. As suas bolas para exercitar mãos, dedos e antebraço ajudam a melhorar a força de preensão, aumentam as habilidades motoras básicas, melhoram a mobilidade das mãos e reduzem o stress. São recomendadas em casos de artrite, contraturas, stress, fraqueza muscular, etc. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTERAPIA FRIO - CALOR. Experimente os exercícios com calor, frio ou à temperatura ambiente. Pode aquecer o exercitador de mãos no micro-ondas ou arrefecê-lo no frigorífico antes de usar.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eNíveis de resistência progressivos codificados por cores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUma maneira fácil e divertida de fortalecer a mão\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/www.ayudasdinamicas.com\/img\/bloguploads\/1493888597_bola%20+%20mano.jpg\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/www.ayudasdinamicas.com\/img\/bloguploads\/1498476583_hand_exerciser_-_red_-_in_use_tiff.jpg\" alt=\"\"\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\u003ch3 class=\"t_apartat\"\u003eTabela de medidas e modelos\u003c\/h3\u003e\u003ctable class=\"taula-producte\"\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eMODELO\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eCOR\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDUREZA\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eH9800\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eAmarelo\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSuper macia\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eH9801\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eVermelho\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMacia\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eH9802\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eVerde\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMédia\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eH9803\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eAzul\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eDura\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eH9804\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ePreto\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eExtra-dura\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e","brand":"THERABAND","offers":[{"title":"Azul","offer_id":46953356591363,"sku":"950-143","price":16.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vermelho","offer_id":46953356624131,"sku":"950-141","price":16.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Verde","offer_id":46953356656899,"sku":"950-142","price":16.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Preto","offer_id":46953356689667,"sku":"950-144","price":16.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Amarelo","offer_id":46953356722435,"sku":"950-140","price":16.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/59777.jpg?v=1750523082"},{"product_id":"21225-polea-de-ejercicio","title":"Polia de exercício","description":"\u003cp\u003ePara aumentar o tónus muscular e aumentar a amplitude de movimento dos braços. Pode ser fixado em portas e é fácil de usar. Inclui gancho de parede.\u003c\/p\u003e","brand":"Ayudas Dinamicas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953362489603,"sku":"H9200","price":81.68,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/23706.jpg?v=1750523174"},{"product_id":"22268-plataforma-cilindro-hinchable-45cm","title":"Plataforma cilíndrica insuflável 45cm","description":"\u003cp\u003eIdeal para melhorar o equilíbrio, a estabilidade e a agilidade corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA sua superfície reversível permite aproveitar ambos os lados para diferentes exercícios e variações de trabalho. Perfeita para fisioterapia, pilates e treinos de core. Versátil e duradoura para uso profissional e pessoal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdequada para trabalhos de reabilitação, melhoria do equilíbrio e agilidade. Pode ser utilizada de ambos os lados.\u003c\/p\u003e","brand":"Softee","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953376284931,"sku":"0009669","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/27064.jpg?v=1750523420"},{"product_id":"38062-masilla-terapeutica-confortable-manus-disponible-en-varias-resistencias-y-tamanos-450-gramos","title":"Massa Terapêutica Confortável Manus Disponível em várias resistências - 450 gramas","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMassa terapêutica para exercícios de reabilitação das mãos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eO seu toque é confortável nas mãos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCores diferentes consoante as suas resistências:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCor Branca Resistência Super-Extramacia.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCor Amarela Resistência Macia.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCor Vermelha Resistência Média.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCor Verde Resistência Firme.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCor Azul Resistência Muito Firme.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eCor e Medidas à Escolha.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MSD Europa","offers":[{"title":"Branco","offer_id":46953560637699,"sku":"5420063002554","price":35.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bege","offer_id":46953560670467,"sku":"5420063002561","price":35.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Amarelo","offer_id":46953560703235,"sku":"5420063002578","price":35.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vermelho","offer_id":46953560736003,"sku":"5420063002585","price":35.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Verde","offer_id":46953560768771,"sku":"5420063002592","price":35.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":46953560801539,"sku":"5420063002608","price":35.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/masillas.png?v=1777288652"},{"product_id":"38075-masilla-terapeutica-confortable-manus-disponible-en-varias-resistencias-y-tamanos-85-gramos","title":"Massa Terapêutica Confortável Manus Disponível em várias resistências - 85 gramas","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMassa terapêutica para exercícios de reabilitação das mãos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eO seu toque é confortável nas mãos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCores diferentes consoante as resistências:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCor Branca Resistência Super-Extramacia.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCor Amarela Resistência Macia.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCor Vermelha Resistência Média.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCor Verde Resistência Firme.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003eCor Azul Resistência Muito Firme.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eCor e Medidas à Escolha.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MSD Europa","offers":[{"title":"Bege","offer_id":46953560932611,"sku":"5420063002387","price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Amarelo","offer_id":46953560965379,"sku":"5420063002394","price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vermelho","offer_id":46953560998147,"sku":"5420063002400","price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Verde","offer_id":46953561030915,"sku":"5420063002417","price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":46953561063683,"sku":"5420063002424","price":8.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/masillas_7cef3ad7-cc8b-4214-885b-48bccf791177.png?v=1777288914"},{"product_id":"39873-bolas-de-ejercicio-para-manos-theraband-hand-exerciser-xl","title":"Bolas de exercício para mãos Theraband hand exerciser XL","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBolas de reabilitação de design ergonómico, para o tratamento de mãos, dedos e antebraços, que permitem ganhar força muscular e reduzir o stress. Também válidas para terapia de frio e calor. Resistência variável consoante a cor. Recomendadas pelos terapeutas. Fácil limpeza. O modelo XL é maior e mais pesado que o modelo normal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"THERABAND","offers":[{"title":"Vermelho","offer_id":46953656254723,"sku":"950-130","price":19.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Verde","offer_id":46953656287491,"sku":"950-131","price":19.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Preto","offer_id":46953656320259,"sku":"950-133","price":19.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":46953656353027,"sku":"950-132","price":19.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/59779.jpg?v=1750527778"},{"product_id":"39989-premiumgym-mejora-de-la-elasticidad","title":"Premiumgym - Melhoria da elasticidade","description":"\u003cdiv class=\"m_-6273877337438383277gmail-\"\u003e\n\n\u003cp\u003eA melhoria da elasticidade refere-se ao aumento da capacidade de estiramento e recuperação dos tecidos no corpo. Isso é benéfico para a flexibilidade e o desempenho físico, e pode contribuir para prevenir lesões. \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePráticas que podem ajudar a melhorar a elasticidade:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAlongamentos regulares:\u003c\/strong\u003e Realizar alongamentos dinâmicos e estáticos de forma regular pode melhorar a flexibilidade e a elasticidade muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercício de resistência:\u003c\/strong\u003e A prática de exercícios de resistência, como o levantamento de pesos, pode fortalecer os músculos e melhorar a sua capacidade de esticar e contrair.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMassagem e libertação miofascial:\u003c\/strong\u003e Utilizar técnicas de massagem e ferramentas como rolos de massagem ou bolas para trabalhar nas fáscias pode contribuir para uma maior elasticidade e flexibilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHidratação adequada:\u003c\/strong\u003e Manter o corpo bem hidratado é essencial para a saúde dos tecidos, incluindo a pele e os músculos. A hidratação adequada pode melhorar a elasticidade da pele e reduzir a rigidez muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAquecimento antes do exercício:\u003c\/strong\u003e Realizar um aquecimento adequado antes do exercício ajuda a preparar os músculos para o esforço, melhorando a sua elasticidade e reduzindo o risco de lesões.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIoga e Pilates:\u003c\/strong\u003e Estas práticas incorporam movimentos específicos que promovem a flexibilidade, a força e a consciência corporal, contribuindo para uma maior elasticidade.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 class=\"m_-6273877337438383277gmail-_1mf m_-6273877337438383277gmail-_1mj\"\u003eUm dispositivo pensado para melhorar a mobilidade de quem o usa.\u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"m_-6273877337438383277gmail-\"\u003e\u003cdiv class=\"m_-6273877337438383277gmail-_1mf m_-6273877337438383277gmail-_1mj\"\u003ePara exercícios de potenciação, elasticidade ou coordenação, seja de uma zona específica ou de uma cadeia muscular. Pode-se trabalhar de forma ativa, ativa assistida ou passiva.\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"m_-6273877337438383277gmail-\"\u003e\u003cdiv class=\"m_-6273877337438383277gmail-_1mf m_-6273877337438383277gmail-_1mj\"\u003eFacilita enormemente o trabalho ao terapeuta e ao paciente ao descarregar o peso sobre o equipamento.\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"m_-6273877337438383277gmail-\"\u003e\u003cdiv class=\"m_-6273877337438383277gmail-_1mf m_-6273877337438383277gmail-_1mj\"\u003ePermite movimentos analíticos e precisos reproduzíveis para focar o movimento no ponto exato.\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch3\u003eExercícios de melhoria da mobilidade\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMelhorar a mobilidade implica trabalhar na amplitude de movimento nas articulações e na flexibilidade muscular. \u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCírculos de Ombros:\u003c\/strong\u003e De pé ou sentado, realize círculos completos com os ombros em ambas as direções.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAlongamentos de Pescoço:\u003c\/strong\u003e Incline a cabeça para um lado, para a frente e para trás para alongar os músculos do pescoço. Faça-o suavemente e mantenha cada posição por alguns segundos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRotação de Tornozelos:\u003c\/strong\u003e Sentado ou de pé, gire os tornozelos em ambas as direções para melhorar a mobilidade nas articulações dos pés.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexões de Anca:\u003c\/strong\u003e Sente-se no chão com as pernas estendidas e realize movimentos de flexão e extensão da anca, dobrando e estendendo as pernas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAlongamentos de Costas: \u003c\/strong\u003eRealize alongamentos suaves da coluna vertebral, incluindo movimentos de flexão para a frente e extensão para trás.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRotação de Punhos:\u003c\/strong\u003e Gire os punhos em ambas as direções para melhorar a mobilidade nas articulações dos punhos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAgachamentos Profundos:\u003c\/strong\u003e Realize agachamentos profundos para melhorar a mobilidade nas ancas e nos joelhos. Mantenha as costas retas e baixe lentamente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAlongamentos de Pernas:\u003c\/strong\u003e Realize alongamentos de quadríceps, isquiotibiais e gémeos para melhorar a flexibilidade nas pernas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRotação de Joelhos:\u003c\/strong\u003e Sente-se no chão com as pernas estendidas e gire os joelhos para um lado e depois para o outro para trabalhar na mobilidade das ancas e dos joelhos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações de Calcanhares:\u003c\/strong\u003e De pé, levante os calcanhares do chão e depois baixe lentamente. Este exercício pode ajudar a melhorar a mobilidade nos tornozelos e nos gémeos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003eO que contém o Premiumgym?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e• 1 x tabuleiro de função de alta qualidade em faia.\u003cbr\u003e• 2 barras longitudinais de função ajustável.\u003cbr\u003e• 1 x instruções breves.\u003c\/p\u003e","brand":"Richelli's","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953661661443,"sku":"PREMIUMGYM","price":539.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/59726.jpg?v=1750527862"},{"product_id":"40244-espaldera-metalica-doble-dos-cuerpos","title":"Barra de Parede Dupla Metálica - dois corpos","description":"\u003cp\u003eConsiste numa série de barras horizontais e verticais fixas à parede, proporcionando múltiplos pontos de apoio e suporte para a realização de diferentes movimentos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eExercícios que podem ser realizados numa espaldeira metálica:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações:\u003c\/strong\u003e Agarrando-se às barras horizontais, o indivíduo eleva o corpo para cima até que o queixo ultrapasse o nível da barra.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexões:\u003c\/strong\u003e Colocando as mãos nas barras horizontais a diferentes alturas, podem ser realizadas flexões de braços.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eElevações de pernas: Suportando-se nas barras verticais com os braços estendidos, levantam-se as pernas em direção ao peito.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAlongamentos:\u003c\/strong\u003e Utilizando as barras verticais e horizontais para se agarrar, podem ser realizados uma variedade de alongamentos para melhorar a flexibilidade e a mobilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios de equilíbrio e coordenação:\u003c\/strong\u003e Podem ser realizados exercícios de equilíbrio e coordenação utilizando as barras como apoio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMusculação:\u003c\/strong\u003e Podem ser realizados exercícios específicos de musculação utilizando o próprio peso corporal como resistência, como, por exemplo, as flexões invertidas ou as elevações com pega fechada.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEspaldeira mista com estrutura metálica e ripas horizontais ovais de madeira de pinho melis com secção 32x27mm.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFormada por 13 ripas a uma distância equidistante de 11cm, exceto o espaço superior da segunda e terceira ripa que é de 55cm. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTodas elas encaixadas em travessas verticais de secção 120x40x2mm metálicas na cor preta. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eProvida de parafusos para fixar as ripas e as travessas. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eAlém disso, inclui 6 esquadros metálicos e parafusos para a sua fixação à parede. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eÉ fornecida desmontada. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMedidas: 250x200cm.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Jim Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953672343811,"sku":"0501833","price":455.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60579.jpg?v=1750528067"},{"product_id":"40242-espaldera-metalica-simple-un-cuerpo","title":"Espaldeira Metálica Simples - um corpo","description":"\u003cp\u003eConsiste numa série de barras horizontais e verticais fixas à parede, proporcionando múltiplos pontos de apoio para realizar diferentes movimentos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eExercícios que podem ser realizados numa escada de parede metálica:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações:\u003c\/strong\u003e Agarrando-se às barras horizontais, o indivíduo eleva o corpo até que o queixo ultrapasse o nível da barra.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexões:\u003c\/strong\u003e Colocando as mãos nas barras horizontais a diferentes alturas, podem ser realizadas flexões de braços.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eElevações de pernas: Segurando-se nas barras verticais com os braços estendidos, levantam-se as pernas em direção ao peito.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAlongamentos:\u003c\/strong\u003e Utilizando as barras verticais e horizontais para se agarrar, podem ser realizados uma variedade de alongamentos para melhorar a flexibilidade e a mobilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios de equilíbrio e coordenação:\u003c\/strong\u003e Podem ser realizados exercícios de equilíbrio e coordenação utilizando as barras como apoio.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMusculação:\u003c\/strong\u003e Podem ser realizados exercícios específicos de musculação utilizando o próprio peso corporal como resistência, como por exemplo, flexões invertidas ou elevações com pega fechada.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEscada de parede mista com estrutura metálica e barrotes horizontais ovais de madeira de pinho melis com secção 32x27mm. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFormada por 13 barrotes a uma distância equidistante de 11cm, exceto o espaço superior entre o segundo e o terceiro barrote que é de 55cm. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTodos eles encaixados em travessões metálicos verticais de secção 120x40x2mm em cor preta. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFornecida com parafusos para fixar os barrotes aos travessões. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eInclui ainda 4 esquadros metálicos e parafusos para a sua fixação à parede. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eÉ fornecida desmontada. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMedidas: 250x100cm.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Jim Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953672376579,"sku":"0501832","price":289.13,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60576.jpg?v=1750528066"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/collections\/1139.jpg?v=1741682135","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt\/collections\/1139-rehabilitacion-y-terapia.oembed","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}