{"title":"Oferta Compex","description":"","products":[{"product_id":"2395-electroestimulador-compex-fit-50","title":"Eletroestimulador Compex Fit 5.0","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCompex FIT 5.0\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTecnologia\u003c\/span\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/www.rehabmedic.com\/pub\/media\/wysiwyg\/Compex_sp2.0_1_1.png\" alt=\"\" width=\"710\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e*Estudos disponíveis\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMI, ELETROESTIMULAÇÃO PERSONALIZADA PARA CADA FISIOLOGIA\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEquipados com a tecnologia exclusiva MI (Muscle Intelligence), os eletroestimuladores Compex adaptam-se a cada um dos seus músculos para lhe proporcionar um trabalho mais eficaz, enquanto desfruta de um conforto inigualável e um melhor desempenho.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMI, COMO FUNCIONA?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMI-SCAN\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAnalisa o músculo e ajusta automaticamente os parâmetros do eletroestimulador à sua fisiologia.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMI-RANGE\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eIndica o nível ideal de estimulação durante a realização dos programas de Recuperação e Massagem.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCaracterísticas\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003ctable border=\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTecnologia\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eSem fios\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMuscle Intelligence\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003eMI-scan, MI-range, nos 2 módulos\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eConexão à internet\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSim\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCarregamento de objetivos\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNão\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eHistórico de utilização\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSim\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCategoria de programas *\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003eANTI-DOR, REABILITAÇÃO, RECUPERAÇÃO-MASSAGEM, FITNESS\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNúmero de programas\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNúmero de canais\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEcrã\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eA Cores\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePotência\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e120 mA, 400 us, 150 Hz\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAlimentação de energia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBateria recarregável em menos de 4h30\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\u003cdiv class=\"programs\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAcessórios:\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Bolsa de transporte, 1 bolsa de elétrodos Snap 5x10 cm, 1 bolsa de elétrodos Snap 5x5 cm, 2 bolsas de elétrodos Snap 5x10 cm (1 clipe)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eProgramas\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAnti-dor (8):\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Anti-dor TENS, descontraturante, dor muscular, dor cervical, dor lombar, tendinite, pernas pesadas, prevenção de cãibras\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eReabilitação (1):\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Amiotrofia Fortalecimento\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eRecuperação-Massagem (2):\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Recuperação treino, Massagem Relaxante, Diminuição de dores musculares tardias, Massagem regenerativa\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e- \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFitness (9):\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Reafirmar braços, tonificar coxas, fortalecer abdómen, aumentar peitoral, definir abdominais, esculpir glúteos, musculação, capilarização, drenagem linfática, desenvolver bíceps, muscular os ombros, definir abdominais, power, cross training, aquecimento.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eColocação dos elétrodos\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eO tamanho dos elétrodos - grande ou pequeno - e a sua colocação sobre o grupo muscular que se pretende estimular, são elementos primordiais para o conforto e a eficácia do trabalho que realiza.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePor isso, recomendamos ter sempre um cuidado especial e seguir as colocações recomendadas. Para visualizar as diferentes possibilidades de colocação dos elétrodos, clique aqui.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNuma estimulação com Mi-sensor todas as colocações aconselhadas propor-lhe-ão um ótimo posicionamento. Por isso, recomendamos seguir rigorosamente estas indicações. Se não desejar utilizar a tecnologia Mi, basta substituir o cabo do sensor por outro cabo padrão.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePosição de estimulação\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eA posição de estimulação depende do grupo muscular que se deseja estimular. As distintas posições propostas são indicadas claramente com pictogramas colocados ao lado dos desenhos de colocação dos elétrodos.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePara os programas que produzem contrações musculares muito visíveis, recomenda-se trabalhar de forma isométrica, o que significa que se devem fixar os extremos do membro de forma a que não tenha movimento. Por exemplo, durante a estimulação dos quadríceps, a pessoa sentar-se-á com os tornozelos fixos, impedindo assim, a extensão dos joelhos.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTrabalhar desta forma permite uma estimulação com total segurança. Por outro lado, permite limitar o encurtamento do músculo durante a contração e, portanto, evitar os riscos de cãibras que daí poderiam derivar. Ao trabalhar os gémeos, produzir-se-á a extensão do pé, pelo que se aconselha colocar uma carga nos ombros ou segurar-se de algum modo para que esta extensão não se produza e a contração seja estática.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSalvo indicações concretas relativas a um programa particular, não se trabalhará de forma dinâmica sem resistência.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePara os programas das categorias Vascular, Massagem Anti-dor, e o programa Recuperação Ativa, que não produzem contrações musculares potentes, coloque-se da forma mais confortável possível.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAjuste intensidade\/energia\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eQuando estimulamos um músculo, o número de fibras que trabalham depende da energia de estimulação.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eConsequentemente, há que utilizar energias de estimulação altas com o objetivo de recrutar o maior número possível de fibras musculares. Abaixo de uma energia de estimulação alta, o resultado obtido será mínimo. Com efeito, o número de fibras recrutadas no músculo estimulado é demasiado baixo para permitir uma melhoria significativa do desempenho de dito músculo.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eA melhoria de um músculo estimulado será maior quanto mais elevada for a quantidade de fibras que trabalham. Se apenas se estimula uma quantidade muito pequena de fibras, só progredirão essas fibras, em vez disso, se estimulamos uma quantidade muito mais elevada, progredirão muitas mais fibras e obteremos um melhor resultado.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePortanto, deverá trabalhar energias de estimulação máximas, ou seja, sempre à intensidade máxima suportável.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNaturalmente, não se trata de alcançar a energia de estimulação máxima desde o primeiro dia de utilização. Quem nunca praticou a estimulação Compex previamente efetuará umas sessões do programa Iniciação muscular, com uma energia capaz de produzir potentes contrações musculares, para se habituar à eletroestimulação. Posteriormente, poderá iniciar o seu primeiro ciclo de estimulação com o seu programa e nível específicos. Após o aquecimento, que deve produzir claras sacudidelas musculares, há que subir progressivamente a energia de estimulação, de contração em contração, durante os três ou quatro primeiros minutos da sequência de trabalho. Também há que ir avançando nas energias utilizadas de sessão em sessão, sobretudo durante as três primeiras sessões de um ciclo. A partir da quarta sessão é habitual para um utilizador de compleição média atingir energias bastante elevadas.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePlaneamento de sessões\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eO planeamento das sessões de estimulação durante a semana é feito a partir do momento em que se efetuam 2 treinos semanais.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCaso se planeiem até 6 sessões por semana, recomenda-se separar essas sessões o máximo possível. Por exemplo, a pessoa que efetuar 3 sessões semanais realizá-las-á à razão de 1 sessão a cada 2 dias (trabalhar em dias alternados). Quem efetuar 6 sessões, realizará 6 jornadas de estimulação e 1 dia de descanso.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eA partir de 7 sessões por semana ou mais, aconselha-se agrupar várias sessões no mesmo dia, para ganhar um ou dois dias de descanso completo sem estimulação. Quem efetuar 7 sessões por semana fará 5 dias de estimulação, à razão de 1 sessão por dia, e um dia realizar 2 sessões seguidas (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficará 1 dia de descanso. Quem efetuar 10 sessões por semana fará, preferencialmente, 5 dias com duas sessões por dia (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficarão 2 dias de descanso.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eImportante: Não usar 2 programas de trabalho no mesmo grupo muscular.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAlternância sessão\/treino\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAs sessões de estimulação podem ser realizadas antes, depois ou durante o treino voluntário.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eQuando se efetua treino voluntário e estimulação durante uma mesma sessão, recomenda-se, em geral, realizar primeiro o treino voluntário e, depois a eletroestimulação, assim, o treino voluntário não se fará sobre um músculo já fatigado. Isso é especialmente importante para os treinos de força e de força explosiva.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eA partir de sete sessões por semana ou mais, aconselha-se agrupar várias sessões no mesmo dia, para ganhar um ou dois dias de descanso completo sem estimulação. Quem efetuar sete sessões por semana fará cinco dias de estimulação, à razão de uma sessão por dia, e um dia com duas sessões seguidas (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficará um dia de descanso. Quem efetuar dez sessões por semana fará, preferencialmente, cinco dias com duas sessões por dia (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficarão dois dias de descanso.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eProgressão nos níveis\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEm geral, não é aconselhável aumentar rapidamente os níveis para chegar o mais rápido possível ao nível mais alto.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eOs diferentes níveis correspondem a uma progressão no treino, e é preciso dar aos músculos o tempo necessário para se adaptarem, e assim, que se produza a sobrecompensação.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eO erro mais frequente consiste em ir passando de nível em nível à medida que utilizamos energias de estimulação mais elevadas. O número de fibras que são submetidas à estimulação depende da intensidade\/energia de estimulação; por outro lado a natureza e a quantidade de trabalho que efetuam essas fibras dependem do programa e do nível. O objetivo consiste, primeiro, em progredir nas intensidades \/ energias de estimulação, e, em seguida, nos níveis. É que quanto mais fibras se estimularem, mais fibras irão progredir. Mas a velocidade do progresso dessas fibras, assim como a sua aptidão para funcionar com um regime mais elevado, dependem do programa e do nível utilizados, do número de sessões semanais, da duração dessas sessões e das características intrínsecas do utilizador.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eO mais simples e habitual é subir o nível no programa escolhido quando se passa para um novo ciclo de estimulação.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTambém se pode subir um nível durante um mesmo ciclo, nesse caso aconselha-se não o fazer antes de trabalhar três semanas, no mínimo, com o mesmo nível.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eNão se muda de nível durante um uso esporádico ou como manutenção. Também não se muda de nível num ciclo intenso ou agressivo curto de três a quatro semanas. Pelo contrário, em uso clássico, durante um ciclo de seis semanas, pode-se passar para o nível superior após três semanas. Da mesma forma, num ciclo intenso ou agressivo de seis a oito semanas, poderá subir um nível após três ou quatro semanas.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUtilização do aquecimento\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTodos os programas que produzem contrações importantes (contrações tetânicas) nos músculos estimulados começam automaticamente com uma sequência de aquecimento, o que se reflete no ecrã através de fumo em cima de um radiador.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eQuando não se efetuou nenhuma atividade física voluntária nos minutos anteriores à sessão de estimulação, recomenda-se efetuar o aquecimento. Caso a sessão de estimulação esteja incluída num treino voluntário e que uma atividade voluntária preceda imediatamente a estimulação, não será necessário efetuar a sequência de aquecimento. Suprima o fumo do radiador: a sessão iniciará no programa específico escolhido, sem aquecimento prévio.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eApós a sequência de trabalho em estimulação, iniciará automaticamente uma sequência de relaxamento, que permitirá melhorar a recuperação de um músculo após o seu trabalho com o Compex e atenuar, de certo modo, as dores musculares. Se não quiser passar imediatamente para fases de treino voluntário, aconselha-se realizar a última sequência. Também se recomenda realizar alongamentos nos músculos que acaba de trabalhar com o Compex, tal como faríamos ao terminar uma sessão de treino voluntário.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Cefar Compex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46952651391235,"sku":"2537116","price":649.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/3250.jpg?v=1750521700"},{"product_id":"2396-electroestimulador-compex-sp-20","title":"Eletroestimulador Compex SP 2.0","description":"\u003cp\u003eCompex SP 2.0 - Modelo 2015\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eApresentamos a nova e incrível linha de eletroestimuladores Compex para 2015!! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eGAMA SPORT\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Aumente a sua potência, melhore o seu rendimento e recupere mais rápido. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eSP 2.0\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Tonifica a sua musculatura, define o seu corpo e ajuda-o a relaxar e a recuperar mais rápido. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Com todas as características básicas de eletroestimulação e a tecnologia MI, o SP 2.0 é o companheiro ideal para desportistas que praticam a sua atividade 1 ou 2 vezes por semana. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · MI-SCAN: Analisa o músculo e ajusta automaticamente os parâmetros do eletroestimulador à sua fisiologia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Tecnologia: Com cabos\u003cbr\u003e · Muscle Intelligence: MI-scan\u003cbr\u003e · Conexão à internet: Não\u003cbr\u003e · Carregamento de objetivos: Não\u003cbr\u003e · Histórico de utilização: Não\u003cbr\u003e · Categoria de programas: Preparação física, Anti-dor, Recuperação-Massagem, Fitness\u003cbr\u003e · Número de programas: 20\u003cbr\u003e · Número de canais: 4\u003cbr\u003e · Ecrã: Monocromático\u003cbr\u003e · Potência: 120 mA, 400 us, 150 Hz\u003cbr\u003e · Fonte de energia: Bateria recarregável em menos de 4h30 \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eProgramas:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Preparação física:\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Resistência\u003cbr\u003e · Força resistência\u003cbr\u003e · Força\u003cbr\u003e · Força explosiva\u003cbr\u003e · Musculação\u003cbr\u003e · Aquecimento\u003cbr\u003e · Capilarização\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eAnti-dor:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Anti-dor TENS\u003cbr\u003e · Descontraturante\u003cbr\u003e · Dor muscular\u003cbr\u003e · Dor lombar\u003cbr\u003e · Pernas pesadas\u003cbr\u003e · Prevenção de cãibras \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eRecuperação-massagem:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Recuperação de treino\u003cbr\u003e · Massagem relaxante\u003cbr\u003e · Diminuição de dores musculares\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eFitness: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Reafirmar braços\u003cbr\u003e · Tonificar coxas\u003cbr\u003e · Definir abdominais\u003cbr\u003e · Esculpir glúteos\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eCaracterísticas técnicas:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Tecnologia: Cabos\u003cbr\u003e · Número de canais: 4\u003cbr\u003e · Potência: 120mA, 150Hz, 400us\u003cbr\u003e · Garantia: 2 anos + 1 adicional* \u003cbr\u003e *+1 ano de garantia se se registar no site da Compex\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eConteúdo:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Estimulador\u003cbr\u003e · Conjunto de 4 cabos Snap \u003cbr\u003e · Cabo MI-Sensor \u003cbr\u003e · Carregador\u003cbr\u003e · Clip de cinto\u003cbr\u003e · 2 embalagens de elétrodos Snap 5x10 cm\u003cbr\u003e · 2 embalagens de elétrodos Snap 5x5 cm\u003cbr\u003e · Saco de transporte\u003cbr\u003e · Manual de instruções\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"video-container\"\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/e1bl1qnOn_U\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Cefar Compex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46952651456771,"sku":"2535116","price":429.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/11316.jpg?v=1750521700"},{"product_id":"2397-electroestimulador-compex-sp-40","title":"Eletroestimulador Compex SP 4.0","description":"\u003cp\u003eCompex SP 4.0\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eApresentamos a nova e incrível linha de eletroestimuladores Compex para 2015!! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eGAMA SPORT\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Aumente a sua potência, melhore o seu rendimento e recupere mais rapidamente. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eCOMPEX SP 4.0\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Melhore a sua força muscular, otimize a sua reabilitação, relaxe e recupere mais rapidamente. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Além de todas as características do modelo SP 2.0, o SP 4.0 também oferece programas de reabilitação que podem ajudar as pessoas que sofrem de lesões desportivas e que praticam a sua atividade 3 vezes por semana. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · MI-SCAN: Analisa o músculo e ajusta automaticamente os parâmetros do eletroestimulador à sua fisiologia. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · MI-RANGE: Indica o nível ideal de estimulação durante a execução dos programas de Recuperação e Massagem. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · MI-TENS: Facilita o ajuste dos níveis de estimulação nos programas anti-dor para garantir resultados ótimos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Tecnologia: Com fios\u003cbr\u003e · Muscle Intelligence: MI-scan, MI-range, MI-tens\u003cbr\u003e · Conexão à internet: Não\u003cbr\u003e · Carregamento de objetivos: Não\u003cbr\u003e · Histórico de utilização: Não\u003cbr\u003e · Categoria de programas: Preparação física, Anti-dor, Reabilitação, Recuperação-Massagem, Fitness\u003cbr\u003e · Número de programas: 30\u003cbr\u003e · Número de canais: 4\u003cbr\u003e · Ecrã: Monocromático\u003cbr\u003e · Potência: 120 mA, 400 us, 150 Hz\u003cbr\u003e · Alimentação: Bateria recarregável em menos de 4h30 \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePROGRAMAS:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePreparação física: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Resistência\u003cbr\u003e · Força resistência\u003cbr\u003e · Força\u003cbr\u003e · Força explosiva\u003cbr\u003e · Cross training\u003cbr\u003e · Estabilização do core\u003cbr\u003e · Hipertrofia\u003cbr\u003e · Musculação\u003cbr\u003e · Aquecimento\u003cbr\u003e · Capilarização\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eAnti-dor: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · TENS anti-dor\u003cbr\u003e · Descontraturante\u003cbr\u003e · Dor muscular\u003cbr\u003e · Dor cervical\u003cbr\u003e · Dor lombar\u003cbr\u003e · Tendinite\u003cbr\u003e · Pernas pesadas\u003cbr\u003e · Prevenção de cãibras\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eReabilitação: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Amiotrofia\u003cbr\u003e · Fortalecimento\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eRecuperação-massagem: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Recuperação pós-treino\u003cbr\u003e · Recuperação pós-competição\u003cbr\u003e · Massagem relaxante\u003cbr\u003e · Diminuição de dores musculares tardias\u003cbr\u003e · Massagem regenerativa\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eFitness: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Reafirmar braços\u003cbr\u003e · Tonificar coxas\u003cbr\u003e · Fortalecer abdómen\u003cbr\u003e · Definir abdominais\u003cbr\u003e · Esculpir glúteos\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eCaracterísticas técnicas\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Tecnologia: Fios\u003cbr\u003e · Número de canais: 4\u003cbr\u003e · Potência: 120mA, 150Hz, 400us\u003cbr\u003e · Garantia: 2 anos + 1 adicional* \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e *+1 ano de garantia se se registar no site da Compex \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eConteúdo:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Estimulador\u003cbr\u003e · Conjunto de 4 cabos Snap \u003cbr\u003e · Cabo MI-Sensor \u003cbr\u003e · Carregador\u003cbr\u003e · Clip de cinto\u003cbr\u003e · 2 embalagens de elétrodos Snap 5x10 cm\u003cbr\u003e · 2 embalagens de elétrodos Snap 5x5 cm\u003cbr\u003e · Bolsa de transporte\u003cbr\u003e · Manual de instruções\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"video-container\"\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/e1bl1qnOn_U\" frameborder=\"0\" 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\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Concebido para desportistas que praticam a sua atividade mais de 3 vezes por semana, o SP 6.0 inclui todas as características do modelo SP 4.0, com tecnologia wireless que assegura uma total liberdade de movimentos. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Para o amante da alta tecnologia \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Fácil de usar, inclui um guia de colocação de elétrodos! \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e· MI-SCAN:\u003c\/strong\u003e Analisa o músculo e ajusta automaticamente os parâmetros do eletroestimulador à sua fisiologia. \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e· MI-RANGE: \u003c\/strong\u003eIndica o nível ideal de estimulação durante a realização dos programas de Recuperação e Massagem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Tecnologia: Sem fios\u003cbr\u003e · Muscle Intelligence: MI-scan, MI-range nos 4 módulos\u003cbr\u003e · Conexão à internet: Sim\u003cbr\u003e · Carregamento de objetivos: Não\u003cbr\u003e · Histórico de utilização: Sim\u003cbr\u003e · Categoria de programas: Preparação física, Anti-dor, Reabilitação, Recuperação-massagem, Fitness\u003cbr\u003e · Número de programas: 30\u003cbr\u003e · Número de canais: 4\u003cbr\u003e · Ecrã: A cores\u003cbr\u003e · Potência: 120 mA, 400 us, 150 Hz\u003cbr\u003e · Fornecimento de energia: Bateria recarregável em menos de 2h \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePROGRAMAS\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePreparação física: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Resistência\u003cbr\u003e · Força resistência\u003cbr\u003e · Força\u003cbr\u003e · Força explosiva\u003cbr\u003e · Cross training\u003cbr\u003e · Estabilização core\u003cbr\u003e · Hipertrofia\u003cbr\u003e · Musculação\u003cbr\u003e · Aquecimento\u003cbr\u003e · Capilarização \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eAnti-dor:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Anti-dor tens\u003cbr\u003e · Descontraturante\u003cbr\u003e · Dor muscular\u003cbr\u003e · Dor cervical\u003cbr\u003e · Dor lombar\u003cbr\u003e · Tendinite\u003cbr\u003e · Pernas pesadas\u003cbr\u003e · Prevenção cãibras\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eReabilitação:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Amiotrofia\u003cbr\u003e · Fortalecimento\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eRecuperação-massagem:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Recuperação treino\u003cbr\u003e · Recuperação pós-competição\u003cbr\u003e · Massagem relaxante\u003cbr\u003e · Diminuição dores musculares tardias\u003cbr\u003e · Massagem regenerativa\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eFitness: \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Reafirmar braços\u003cbr\u003e · Tonificar coxas\u003cbr\u003e · Fortalecer abdómen\u003cbr\u003e · Definir abdominais\u003cbr\u003e · Esculpir glúteos\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eCaracterísticas técnicas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · Tecnologia Wireless\u003cbr\u003e · Número de canais 4\u003cbr\u003e · Potência 120mA, 150Hz, 400us\u003cbr\u003e · Garantia 2 anos + 1 adicional* \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e *+1 ano de garantia se registar-se no site da Compex \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eConteúdo:\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e · 4 módulos\u003cbr\u003e · Carregador\u003cbr\u003e · 2 embalagens de elétrodos Snap 5x10 cm\u003cbr\u003e · 2 embalagens de elétrodos Snap 5x5 cm\u003cbr\u003e · 2 embalagens de elétrodos Snap 5x10 cm (1 1 clipe)\u003cbr\u003e · Bolsa de transporte\u003cbr\u003e · Cabo USB\u003cbr\u003e · Manual de Instruções\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"video-container\"\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" 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utilizador.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003eProgramas:\u003c\/span\u003e Oferece até 40 programas divididos em categorias como Preparação física, Recuperação, Anti-dor e Reabilitação.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003eConectividade:\u003c\/span\u003e Conexão Bluetooth para controlo remoto através da aplicação móvel Compex Coach.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003eAutonomia:\u003c\/span\u003e Bateria recarregável com uma duração de aproximadamente 30 horas.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eInstruções de utilização em fisioterapia:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePara utilizar o Compex Wireless SP 8.0 em fisioterapia, recomenda-se seguir os seguintes passos:\u003c\/p\u003e\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePreparação:\u003c\/strong\u003e Colocar os elétrodos nas zonas a tratar seguindo as indicações do fisioterapeuta.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSeleção do programa:\u003c\/strong\u003e Escolher o programa adequado de acordo com o objetivo do tratamento, seja recuperação muscular, alívio da dor, etc.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAjuste da intensidade:\u003c\/strong\u003e Ajustar a intensidade da corrente elétrica de acordo com a tolerância do paciente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eInício do tratamento: \u003c\/strong\u003eAtivar o dispositivo e começar a sessão respeitando os tempos e ajustes recomendados.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMonitorização:\u003c\/strong\u003e Durante a sessão, observar a resposta do paciente e ajustar, se necessário, a intensidade ou o programa selecionado.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMuscle Intelligence: MI-scan, MI-tens, MI-action, MI-autorange nos 4 módulos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eConexão à internet: Sim\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCarregamento de objetivos: Sim\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHistórico de utilização: Sim\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCategorias de programas: PREPARAÇÃO FÍSICA, ANTI-DOR, REABILITAÇÃO, RECUPERAÇÃO-MASSAGEM, FITNESS\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNúmero de programas: 40\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNúmero de canais: 4\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEcrã a Cores\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePotência: 120 mA, 400 us, 150 Hz\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFornecimento de energia: Bateria recarregável em menos de 2h\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv class=\"programs\"\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eInclui:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"programs\"\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eEstimulador\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e4 módulos\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEstação de carregamento\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCarregador\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e8 elétrodos Snap 5x10 cm (2 clipes)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e16 elétrodos Snap 5x5 cm (1 clipe)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e8 elétrodos Snap 5x10 cm (1 clipe)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBolsa de transporte\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBolsa de viagem\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCapa protetora para eletroestimulador\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCabo USB\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eManual de Instruções\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCintas de fixação\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePar de joelheiras 5mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eGuia de treino WOD\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eProgramas\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003ePreparação Física (13):\u003c\/span\u003e Resistência, Força de resistência, força, força explosiva, sobrecompensação, prevenção de entorse de tornozelo, musculação, aquecimento, capilarização, cross training, estabilização do core, hipertrofia, potenciação.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003eAnti-dor (10):\u003c\/span\u003e Anti-dor tens, descontraturante, dor muscular, dor cervical, dor lombar, tendinite, pernas pesadas, prevenção de cãibras, lombalgia, epicondilite.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003eReabilitação (2):\u003c\/span\u003e Amiotrofia, Fortalecimento\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003eRecuperação-Massagem (5):\u003c\/span\u003e Recuperação pós-treino, massagem relaxante, diminuição de dores musculares, massagem regenerativa, recuperação pós-competição\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cspan\u003eFitness (10):\u003c\/span\u003e Refirmar braços, tonificar coxas, definir abdominais, esculpir glúteos, fortalecer abdómen, desenvolver bíceps, muscular ombros, aumentar peitoral, power, drenagem linfática.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eColocação dos elétrodos\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eO tamanho dos elétrodos - grande ou pequeno - e a sua colocação sobre o grupo muscular a estimular são elementos primordiais para o conforto e a eficácia do trabalho que realizar. Por isso, recomendamos sempre ter um cuidado especial e seguir as colocações recomendadas. Para visualizar as diferentes possibilidades de colocação dos elétrodos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMI-SCAN\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAnalisa o músculo e ajusta automaticamente os parâmetros do eletroestimulador à sua fisiologia.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMI-ACTION\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOtimiza a eficácia da sessão combinando contrações voluntárias com contrações de eletroestimulação, proporcionando-lhe um controlo total sobre o seu treino.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMI-TENS\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFacilita o ajuste da intensidade de estimulação no programa Anti-dor TENS para garantir resultados ótimos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eMI-AUTORANGE\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUma nova função que permite ao dispositivo Compex determinar automaticamente o nível mais apropriado de estimulação. Em todos os canais.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePosição de estimulação\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA posição de estimulação depende do grupo muscular que se deseja estimular. As distintas posições propostas são indicadas claramente com pictogramas colocados ao lado dos desenhos de colocação dos elétrodos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePara os programas que produzem contrações musculares muito visíveis, recomenda-se trabalhar de forma isométrica, o que significa que os extremos do membro devem ser fixados de forma a não ter movimento. Por exemplo, durante a estimulação dos quadríceps, a pessoa sentar-se-á com os tornozelos fixos, impedindo assim a extensão dos joelhos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTrabalhar desta forma permite uma estimulação com total segurança. Por outro lado, permite limitar o encurtamento do músculo durante a contração e, portanto, evitar os riscos de cãibras que daí poderiam advir. Ao trabalhar os gémeos, ocorrerá a extensão do pé, pelo que se aconselha colocar uma carga nos ombros ou segurar-se de algum modo para que esta extensão não ocorra e a contração seja estática.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSalvo indicações específicas relativas a um programa particular, não se trabalhará de forma dinâmica sem resistência.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePara os programas das categorias Vascular, Massagem Anti-dor, e o programa Recuperação Ativa, que não produzem contrações musculares potentes, coloque-se da forma mais confortável possível.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eAjuste intensidade\/energia\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eQuando estimulamos um músculo, o número de fibras que trabalham depende da energia de estimulação. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConsequentemente, é necessário utilizar energias de estimulação altas com o objetivo de recrutar o maior número possível de fibras musculares. Abaixo de uma energia de estimulação alta, o resultado obtido será mínimo. Se o número de fibras recrutadas no músculo estimulado for demasiado baixo, não permitirá uma melhoria significativa do desempenho desse músculo.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA melhoria de um músculo estimulado será maior quanto mais elevada for a quantidade de fibras que trabalham. Se apenas uma quantidade muito pequena de fibras for estimulada, apenas essas fibras progredirão; no entanto, se estimulamos uma quantidade muito maior, muitas mais fibras progredirão e obteremos um melhor resultado.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePortanto, deverá trabalhar energias de estimulação máximas, ou seja, sempre à máxima intensidade suportável.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eClaro que não se trata de atingir a energia de estimulação máxima desde o primeiro dia de utilização. Quem nunca praticou a estimulação Compex previamente efetuará algumas sessões do programa Iniciação muscular, com uma energia capaz de produzir potentes contrações musculares, para se habituar à eletroestimulação. Posteriormente, poderá iniciar o seu primeiro ciclo de estimulação com o seu programa e nível específicos. Após o aquecimento, que deve produzir claras sacudidelas musculares, é necessário aumentar progressivamente a energia de estimulação, de contração em contração, durante os três ou quatro primeiros minutos da sequência de trabalho. Também é necessário ir avançando nas energias utilizadas de sessão em sessão, sobretudo durante as três primeiras sessões de um ciclo. A partir da quarta sessão é habitual para um utilizador de compleição média atingir energias bastante elevadas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePlaneamento de sessões\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO planeamento das sessões de estimulação durante a semana coloca-se a partir do momento em que se efetuam 2 treinos semanais.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCaso se planeiem até 6 sessões por semana, recomenda-se separar essas sessões o máximo possível. Por exemplo, a pessoa que efetuar 3 sessões semanais realizá-las-á à razão de 1 sessão a cada 2 dias (trabalhar em dias alternados). Quem efetuar 6 sessões, realizará 6 jornadas de estimulação e 1 dia de descanso.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA partir de 7 sessões por semana ou mais, aconselha-se agrupar várias sessões no mesmo dia, para ganhar um ou dois dias de descanso completo sem estimulação. Quem efetuar 7 sessões por semana fará 5 dias de estimulação, à razão de 1 sessão por dia, e num dia realizar 2 sessões seguidas (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficará 1 dia de descanso. Quem efetuar 10 sessões por semana fará, preferencialmente, 5 dias com duas sessões por dia (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficarão 2 dias de descanso. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eImportante: Não usar 2 programas de trabalho no mesmo grupo muscular.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAlternância sessão\/treino\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAs sessões de estimulação podem ser realizadas antes, depois ou durante o treino voluntário.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eQuando se efetua treino voluntário e estimulação durante uma mesma sessão, recomenda-se, geralmente, realizar primeiro o treino voluntário e, depois, a eletroestimulação, assim, o treino voluntário não se fará sobre um músculo já fatigado. Isso é especialmente importante para os treinos de força e de força explosiva.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA partir de sete sessões por semana ou mais, aconselha-se agrupar várias sessões no mesmo dia, para ganhar um ou dois dias de descanso completo sem estimulação. Quem efetuar sete sessões por semana fará cinco dias de estimulação, à razão de uma sessão por dia, e um dia com duas sessões seguidas (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficará um dia de descanso. Quem efetuar dez sessões por semana fará, preferencialmente, cinco dias com duas sessões por dia (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficarão dois dias de descanso.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\n\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eProgressão nos níveis\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGeralmente, não é aconselhável aumentar rapidamente os níveis para chegar o mais depressa possível ao nível mais alto.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eOs distintos níveis correspondem a uma progressão no treino, e é preciso dar aos músculos o tempo necessário para se adaptarem, e assim, que se produza a supercompensação.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO erro mais frequente consiste em ir passando de nível em nível à medida que utilizamos energias de estimulação mais elevadas. O número de fibras que se submetem à estimulação depende da intensidade\/energia de estimulação; por outro lado, a natureza e a quantidade de trabalho que efetuam essas fibras dependem do programa e do nível. O objetivo consiste, primeiro, em progredir nas intensidades\/energias de estimulação, e, depois, nos níveis. E é que, quanto mais fibras se estimularem, mais fibras irão progredir. Mas a velocidade do progresso dessas fibras, assim como a sua aptidão para funcionar com um regime mais elevado, dependem do programa e do nível utilizados, do número de sessões semanais, da duração dessas sessões e das características intrínsecas do utilizador.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO mais simples e habitual é subir o nível no programa escolhido quando se passa para um novo ciclo de estimulação.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTambém se pode subir um nível durante um mesmo ciclo, caso em que se aconselha não o fazer antes de trabalhar no mínimo três semanas com o mesmo nível.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNão se muda de nível durante um uso esporádico ou como manutenção. Também não se muda de nível num ciclo intenso ou agressivo curto de três a quatro semanas. Pelo contrário, em uso clássico, durante um ciclo de seis semanas, pode-se passar para o nível superior depois de três semanas. Da mesma forma, num ciclo intenso ou agressivo de seis a oito semanas, poderá subir um nível depois de três ou quatro semanas.\u003c\/p\u003e","brand":"Cefar Compex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46952651620611,"sku":"2539116","price":1099.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/62086.jpg?v=1750521707"},{"product_id":"39805-compex-sp-80","title":"Compex SP 8.0","description":"\u003cp\u003eCompex SP 8.0\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"content short-desc-collapsible-content active\" id=\"short-desc-collapsible\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"value\" itemprop=\"description\"\u003eOtimiza a tua força e resistência, recupera mais rapidamente, previne lesões e alivia a dor.\u003cbr\u003eConcebido para atletas que treinam diariamente, o SP 8.0 é o produto líder em eletroestimulação. Conectável e evolutivo, o SP 8.0 integra a nova função MI-Autorange que proporciona, continuamente, melhores resultados\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"value\" itemprop=\"description\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tabs__title active\" aria-labeledby=\"tab-label-description-title\" data-role=\"collapsible\" id=\"tab-label-description\" role=\"tab\" data-collapsible=\"true\" aria-controls=\"description\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"true\" tabindex=\"0\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"tabs__content\" id=\"description\" data-role=\"content\" aria-labelledby=\"tab-label-description\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"false\"\u003e\u003cdiv class=\"description product__attribute\"\u003e\u003cdiv class=\"value\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTecnologia\u003c\/span\u003e\u003cimg src=\"http:\/\/www.rehabmedic.com\/pub\/media\/wysiwyg\/Compex_sp2.0_1_1.png\" alt=\"\" width=\"710\"\u003e\u003cbr\u003e*Estudos disponíveis\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCaracterísticas\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ctable border=\"1\" cellspacing=\"1\" cellpadding=\"1\"\u003e\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTecnologia\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eSem fios\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMuscle Intelligence\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003eMI-scan, MI-tens, MI-action, MI-autorange nos 4 módulos\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eConexão à internet\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSim\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCarregamento de objetivos\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSIM\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eHistórico de utilização\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSim\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCategoria de programas *\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u003cspan\u003ePREPARAÇÃO FÍSICA, ANTI-DOR, REABILITAÇÃO, RECUPERAÇÃO-MASSAGEM, FITNESS\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNúmero de programas\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e40\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNúmero de canais\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEcrã\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eA Cores\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePotência\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e120 mA, 400 us, 150 Hz\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAlimentação\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBateria recarregável em menos de 2h\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\n\u003cdiv class=\"programs\"\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAcessórios\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eBolsa de viagem rígida, capa protetora, 2 sacos de elétrodos Snap 5x10 cm, 2 sacos de elétrodos Snap 5x5 cm, 2 sacos de elétrodos Snap 5x10 cm (1clip)\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eProgramas\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e- \u003cspan\u003ePreparação Física (13):\u003c\/span\u003e Resistência, Força-resistência, força, força explosiva, sobrecompensação, prevenção de entorse do tornozelo, musculação, aquecimento, capilarização, cross training, estabilização do core, hipertrofia, potenciação.\u003cbr\u003e- \u003cspan\u003eAnti-dor (10):\u003c\/span\u003e Anti-dor tens, descontraturante, dor muscular, dor cervical, dor lombar, tendinite, pernas pesadas, prevenção de cãibras, lombalgia, epicondilite.\u003cbr\u003e- \u003cspan\u003eReabilitação (2):\u003c\/span\u003e Amiotrofia, Fortalecimento\u003cbr\u003e- \u003cspan\u003eRecuperação-Massagem (5):\u003c\/span\u003e Recuperação do treino, massagem relaxante, diminuição de dores musculares tardias, massagem regenerativa, recuperação pós-competição\u003cbr\u003e- \u003cspan\u003eFitness (10):\u003c\/span\u003e Reafirmar braços, tonificar coxas, definir abdominais, esculpir glúteos, fortalecer abdómen, desenvolver bíceps, muscular ombros, aumentar peitoral, power, drenagem linfática.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eColocação dos elétrodos\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eO tamanho dos elétrodos - grande ou pequeno - e a sua colocação sobre o grupo muscular que se pretende estimular, são elementos primordiais para o conforto e a eficácia do trabalho que realizares.\u003cbr\u003eNuma estimulação com Mi-sensor, todas as colocações aconselhadas proporão um posicionamento ótimo. Por isso, recomendamos seguir rigorosamente estas indicações. Se não desejares utilizar a tecnologia Mi, basta substituir o cabo do sensor por outro cabo padrão.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePosição de estimulação\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eA posição de estimulação depende do grupo muscular que se deseja estimular. As diferentes posições propostas são indicadas claramente com pictogramas colocados ao lado dos desenhos de colocação dos elétrodos.\u003cbr\u003ePara os programas que produzem contrações musculares muito visíveis, recomenda-se trabalhar de forma isométrica, o que significa que os extremos do membro devem ser fixados de forma a não haver movimento. Por exemplo, durante a estimulação dos quadríceps, a pessoa sentar-se-á com os tornozelos fixos, impedindo assim a extensão dos joelhos.\u003cbr\u003eTrabalhar desta forma permite uma estimulação com total segurança. Além disso, permite limitar o encurtamento do músculo durante a contração e, portanto, evitar os riscos de cãibras que daí poderiam advir. Ao trabalhar os gémeos, ocorrerá a extensão do pé, pelo que é aconselhável colocar uma carga nos ombros ou agarrar-se de alguma forma para que esta extensão não ocorra e a contração seja estática.\u003cbr\u003eSalvo indicações específicas relativas a um programa particular, não se trabalhará de forma dinâmica sem resistência.\u003cbr\u003ePara os programas das categorias Vascular, Massagem Anti-dor, e o programa Recuperação Ativa, que não produzem contrações musculares potentes, coloque-se da forma mais confortável possível.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAjuste intensidade\/energia\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eQuando estimulamos um músculo, o número de fibras que trabalham depende da energia de estimulação.\u003cbr\u003eConsequentemente, é necessário utilizar energias de estimulação altas com o objetivo de recrutar o maior número possível de fibras musculares. Abaixo de uma energia de estimulação alta, o resultado obtido será mínimo. Com efeito, o número de fibras recrutadas no músculo estimulado é demasiado baixo para permitir uma melhoria significativa do desempenho desse músculo.\u003cbr\u003eA melhoria de um músculo estimulado será maior quanto mais elevada for a quantidade de fibras que trabalham. Se apenas uma quantidade muito pequena de fibras for estimulada, apenas essas fibras progredirão, enquanto se estimularmos uma quantidade muito mais elevada, muitas mais fibras progredirão e obteremos um melhor resultado.\u003cbr\u003ePortanto, deverá trabalhar com energias de estimulação máximas, ou seja, sempre na intensidade máxima suportável.\u003cbr\u003eClaro que não se trata de alcançar a energia de estimulação máxima desde o primeiro dia de utilização. Quem nunca praticou a estimulação Compex previamente efetuará algumas sessões do programa Iniciação muscular, com uma energia capaz de produzir potentes contrações musculares, para se habituar à eletroestimulação. Posteriormente, poderá iniciar o seu primeiro ciclo de estimulação com o seu programa e nível específicos. Após o aquecimento, que deve produzir claras sacudidelas musculares, é necessário aumentar progressivamente a energia de estimulação, de contração em contração, durante os três ou quatro primeiros minutos da sequência de trabalho. Também é necessário progredir nas energias utilizadas de sessão em sessão, sobretudo durante as três primeiras sessões de um ciclo. A partir da quarta sessão, é habitual para um utilizador de compleição média atingir energias bastante elevadas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePlaneamento de sessões\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eO planeamento das sessões de estimulação durante a semana coloca-se a partir do momento em que se efetuam 2 treinos semanais.\u003cbr\u003eNo caso de se planearem até 6 sessões por semana, recomenda-se separar essas sessões o máximo possível. Por exemplo, a pessoa que efetuar 3 sessões semanais realizá-las-á à razão de 1 sessão a cada 2 dias (trabalhar em dias alternados). Quem efetuar 6 sessões, realizará 6 jornadas de estimulação e 1 dia de descanso.\u003cbr\u003eA partir de 7 sessões por semana ou mais, aconselha-se agrupar várias sessões no mesmo dia, para ganhar um ou dois dias de descanso completo sem estimulação. Quem efetuar 7 sessões por semana fará 5 dias de estimulação, à razão de 1 sessão por dia, e um dia realizará 2 sessões seguidas (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficará 1 dia de descanso. Quem efetuar 10 sessões por semana fará, preferencialmente, 5 dias com duas sessões por dia (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficarão 2 dias de descanso.\u003cbr\u003eImportante: Não usar 2 programas de trabalho no mesmo grupo muscular.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAlternância sessão\/treino\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eAs sessões de estimulação podem ser realizadas antes, depois ou durante o treino voluntário.\u003cbr\u003eQuando se efetua treino voluntário e estimulação durante a mesma sessão, recomenda-se, geralmente, realizar primeiro o treino voluntário e, depois, a eletroestimulação, assim, o treino voluntário não será feito sobre um músculo já fatigado. Isso é especialmente importante para os treinos de força e de força explosiva.\u003cbr\u003eA partir de sete sessões por semana ou mais, aconselha-se agrupar várias sessões no mesmo dia, para ganhar um ou dois dias de descanso completo sem estimulação. Quem efetuar sete sessões por semana fará cinco dias de estimulação, à razão de uma sessão por dia, e um dia com duas sessões seguidas (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficará um dia de descanso. Quem efetuar dez sessões por semana fará, preferencialmente, cinco dias com duas sessões por dia (espaçadas pelo menos por meia hora de descanso); deste modo, ficarão dois dias de descanso.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eProgressão nos níveis\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eGeralmente, não é aconselhável aumentar rapidamente os níveis para chegar o mais depressa possível ao nível mais alto.\u003cbr\u003eOs diferentes níveis correspondem a uma progressão no treino, e é preciso dar aos músculos o tempo necessário para se adaptarem, e assim, que ocorra a supercompensação.\u003cbr\u003eO erro mais frequente consiste em ir passando de nível em nível à medida que utilizamos energias de estimulação mais elevadas. O número de fibras que são submetidas à estimulação depende da intensidade\/energia de estimulação; por outro lado, a natureza e a quantidade de trabalho que essas fibras efetuam dependem do programa e do nível. O objetivo consiste, primeiro, em progredir nas intensidades\/energias de estimulação, e, em seguida, nos níveis. E é que quanto mais fibras se estimularem, mais fibras irão progredir. Mas a velocidade do progresso dessas fibras, assim como a sua aptidão para funcionar com um regime mais elevado, dependem do programa e do nível utilizados, do número de sessões semanais, da duração dessas sessões e das características intrínsecas do utilizador.\u003cbr\u003eO mais simples e habitual é subir o nível no programa escolhido quando se passa para um novo ciclo de estimulação.\u003cbr\u003eTambém se pode subir um nível durante o mesmo ciclo, caso em que se aconselha não o fazer antes de trabalhar no mínimo três semanas com o mesmo nível.\u003cbr\u003eNão se muda de nível durante um uso esporádico ou como manutenção. Também não se muda de nível num ciclo intenso ou agressivo curto de três a quatro semanas. Pelo contrário, em uso clássico, durante um ciclo de seis semanas, pode-se passar para o nível superior após três semanas. Além disso, num ciclo intenso ou agressivo de seis a oito semanas, pode-se subir um nível após três ou quatro semanas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUtilização do aquecimento\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003eTodos os programas que produzem contrações importantes (contrações tetânicas) nos músculos estimulados começam automaticamente com uma sequência de aquecimento, o que se reflete no ecrã através de fumo sobre um radiador.\u003cbr\u003eQuando não foi efetuada nenhuma atividade física voluntária nos minutos anteriores à sessão de estimulação, recomenda-se efetuar o aquecimento. Caso a sessão de estimulação esteja incluída num treino voluntário e que uma atividade voluntária preceda imediatamente a estimulação, não será necessário efetuar a sequência de aquecimento. Suprima o fumo do radiador: a sessão iniciará no programa específico escolhido, sem aquecimento prévio.\u003cbr\u003eApós a sequência de trabalho em estimulação, iniciará automaticamente uma sequência de relaxamento, que permitirá melhorar a recuperação de um músculo após o seu trabalho com o Compex e atenuar, de certa forma, as dores musculares tardias. Se não quiser passar imediatamente para fases de treino voluntário, aconselha-se realizar a última sequência. Também se recomenda realizar alongamentos nos músculos que acabou de trabalhar com o Compex, tal como faríamos ao terminar uma sessão de treino voluntário.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Cefar Compex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953652617475,"sku":null,"price":1099.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/59058.jpg?v=1750527704"}],"url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt\/collections\/805-oferta-electroestimuladores-compex.oembed","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}