{"title":"O'Live","description":"\u003cp\u003eGama premium de equipamentos de treino para satisfazer as necessidades dos profissionais da área de fitness e proporcionar aos seus utilizadores a melhor experiência de treino. \u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"28390-barra-de-triceps-en-v-fija-o-live-refbarra-de-triceps-en-v-fija-o-live","title":"Barra Tríceps em V Fixa O'Live (Ref. Barra Tríceps em V Fixa O'Live)","description":"\u003cp class=\"titularpest\"\u003eTem uma forma de \"V\" invertido e geralmente é feita de aço com pegas texturizadas para melhor controlo.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBenefícios:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIsolamento do tricípite\u003c\/strong\u003e: A forma da barra permite focar o esforço no tricípite, minimizando o envolvimento de outros músculos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eConforto\u003c\/strong\u003e: Reduz a tensão nos pulsos e cotovelos em comparação com barras retas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariedade\u003c\/strong\u003e: Oferece uma alternativa eficaz para mudar a rotina de treino e evitar a monotonia.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp class=\"titularpest\"\u003eBarra de Tricípite em V Fixa O'Live (Ref. PL16300)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAcessórios para as máquinas de cabo ou roldanas que proporcionam diferentes opções de aderência. São fabricados através de tratamento de superfície niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos de PU ergonómicos e agradáveis ao tato, mais duradouros que os habituais de borracha\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953406791939,"sku":"PL16300","price":34.7,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/63416.jpg?v=1750523786"},{"product_id":"28403-elasticos-loops-o-live","title":"Elásticos Loops O'Live","description":"\u003cp class=\"titularpest\"\u003e\u003cspan\u003eAs Bandas Elásticas O'Live são suficientemente versáteis para se adaptarem perfeitamente a qualquer programa de Yoga ou Pilates ou exercício geral, alongamento, treino de força ou rotina de pesos. São também uma ferramenta de recuperação eficaz. Fisioterapeutas e outros especialistas em lesões desportivas e de condicionamento físico recorrem regularmente às bandas elásticas para o condicionamento físico, tratamento de reabilitação de pernas, joelhos e costas, reabilitação da rótula e menisco. Disponível em várias intensidades.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3 data-start=\"461\" data-end=\"487\"\u003e\u003cstrong data-start=\"465\" data-end=\"487\"\u003eBenefícios e Usos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"490\" data-end=\"518\"\u003eFortalecimento muscular\u003c\/strong\u003e – Podem ser usados para ativar glúteos, pernas, braços e costas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"589\" data-end=\"632\"\u003eReabilitação e prevenção de lesões\u003c\/strong\u003e – Ideais para terapia física e recuperação.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"683\" data-end=\"714\"\u003eVersatilidade e portabilidade\u003c\/strong\u003e – São leves e fáceis de transportar para qualquer lugar.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"773\" data-end=\"810\"\u003eMelhora da mobilidade e estabilidade\u003c\/strong\u003e – Ajudam a ativar os músculos de suporte e a melhorar o equilíbrio.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp class=\"titularpest\"\u003e\u003cstrong\u003eCada intensidade tem uma cor. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eComprimento 28 cm e largura 3 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eEL06202\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- INTENSIDADE: Forte, COR: Verde, LARGURA: 30mm, COMPRIMENTO: 280mm,\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eEL06201\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- INTENSIDADE: Média, COR: Vermelho, LARGURA: 24mm, COMPRIMENTO: 280mm,\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eEL06203\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e- INTENSIDADE: Leve, COR: Amarelo, LARGURA: 13mm, COMPRIMENTO: 280mm,\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Claro-Amarelo (Ref: EL06203)","offer_id":46953406824707,"sku":"EL06203","price":1.58,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vermelho-Médio (Ref: EL06201)","offer_id":46953406857475,"sku":"EL06201","price":1.73,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fuerte-Verde (Ref: EL06202)","offer_id":46953406890243,"sku":"EL06202","price":1.76,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/63417.jpg?v=1750523791"},{"product_id":"37096-ab-straps-o-live-correas-de-agarre","title":"Ab Straps O'Live - pegas de suspensão","description":"\u003cp\u003eSão usados para melhorar a aderência ao levantar objetos pesados, como barras ou halteres.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO uso de straps pode ser benéfico para pessoas que têm dificuldade em manter uma aderência firme em exercícios de levantamento de peso, seja devido à fadiga dos músculos de preensão ou à limitação da força nas mãos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePara usar os straps corretamente:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEnrole a fita à volta da barra ou do haltere:\u003c\/strong\u003e Coloque a extremidade mais comprida da fita à volta da barra ou do haltere e passe a extremidade mais curta pelo laço na extremidade comprida para a prender.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEnrole a fita à volta do seu pulso:\u003c\/strong\u003e Depois de prender a fita à barra ou ao haltere, passe a extremidade mais curta à volta do seu pulso e ajuste a tensão conforme necessário.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAgarre a barra ou o haltere:\u003c\/strong\u003e Segure a barra ou o haltere com a sua mão, certificando-se de que a fita está bem ajustada à volta do seu pulso.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExecute o exercício:\u003c\/strong\u003e Com a fita bem presa, pode realizar os seus levantamentos como de costume, sentindo um maior apoio na sua aderência.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLigam-se rapidamente a qualquer barra de elevações para treinos que definem os abdominais como os profissionais. Profissionais experientes usam os Abs Straps para realizar elevações de pernas e abdominais a partir do chão. O AB STRAP é resistente, confortável e foi concebido para anos de desempenho. Fabricado com correias de nylon de alta resistência e mosquetões de aço. Extra confortável: acolchoado com enchimento de espuma espessa.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953524789507,"sku":"EN50700.00","price":25.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50515.jpg?v=1750525505"},{"product_id":"37097-agarre-de-mano-o-live","title":"Punho O'Live","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAs máquinas de cabo ou polias são ferramentas versáteis no ginásio que permitem realizar uma grande variedade de exercícios. Para maximizar a sua utilização, existem vários \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eacessórios\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e que proporcionam diferentes opções de pega e permitem trabalhar distintos grupos musculares de forma eficaz.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953524822275,"sku":"PL18400.00","price":7.78,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50516.jpg?v=1750525507"},{"product_id":"37098-agarre-multifuncion-core-trainer-o-live","title":"Pega multifunções Core Trainer O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003eO \u003cstrong data-start=\"3\" data-44\u003ePega Multifunções para Core Trainer\u003c\/strong\u003e é um acessório projetado para ser usado com um \u003cstrong data-start=\"90\" data-end=\"102\"\u003eLandmine\u003c\/strong\u003e (suporte giratório para barra olímpica) e permite realizar uma grande variedade de exercícios funcionais e de força, focados no core, costas, ombros e tronco superior.\u003c\/p\u003e\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003eIncorpora pegas giratórias que proporcionam uma posição neutra do pulso, evitando assim lesões e ganhando em ergonomia. \u003cspan\u003eEste tipo de pega é versátil e permite realizar uma ampla variedade de exercícios que focam o \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003ecore\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e (abdómen, lombar e oblíquos), bem como outros grupos musculares. O seu design ergonómico e adaptável torna-o uma ferramenta eficaz para melhorar a força, a estabilidade e a mobilidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953524855043,"sku":"PL22900.00","price":477.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50517.jpg?v=1750525507"},{"product_id":"37099-almohadilla-para-rodilla-plataforma-deslizante","title":"Plataforma Deslizante Ajoelhável","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eAlmofada Para Joelho Plataforma Deslizante\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eO seu design permite uma aderência suave e evita arranhões. Diferentes modelos disponíveis consoante as necessidades. Mãos: 2 unidades Botins: 2 unidades Almofada de joelho: 1 unidade\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953524887811,"sku":"EN55200.00","price":12.61,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50518.jpg?v=1750525509"},{"product_id":"37100-almohadillas-para-mano-plataforma-deslizante-o-live","title":"Almofadas deslizantes O'Live para as mãos","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003eEstas almofadas geralmente têm uma estrutura almofadada para proporcionar conforto às mãos durante o exercício, juntamente com uma superfície deslizante na parte inferior para facilitar o movimento em superfícies lisas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAqui estão alguns pontos-chave sobre como estas almofadas são usadas e para que servem:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMelhora a aderência e o conforto:\u003c\/strong\u003e As almofadas almofadadas ajudam a distribuir o peso e a reduzir a pressão nas mãos durante os exercícios, o que pode melhorar o conforto e reduzir a probabilidade de lesões.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFacilita o deslizamento:\u003c\/strong\u003e A plataforma deslizante na parte inferior das almofadas permite um movimento suave no chão ou em qualquer outra superfície lisa. Isto é útil em exercícios de deslizamento, como flexões de deslizamento ou exercícios de ponte.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAumenta a intensidade:\u003c\/strong\u003e Ao adicionar a resistência do deslizamento aos exercícios, as almofadas de mão com plataforma deslizante podem aumentar a intensidade e a dificuldade dos exercícios, o que leva a um maior desafio muscular e um melhor desenvolvimento da força e estabilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVersatilidade:\u003c\/strong\u003e Estas almofadas podem ser utilizadas numa variedade de exercícios, incluindo exercícios de força, estabilidade e flexibilidade, o que as torna versáteis para diversos programas de treino.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePortabilidade\u003c\/strong\u003e: Muitas destas almofadas são compactas e leves, o que as torna fáceis de transportar e utilizar em qualquer lugar, seja em casa, no ginásio ou mesmo ao ar livre.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eO seu design permite uma aderência suave e evita riscos. Diferentes modelos disponíveis de acordo com as necessidades. Mãos: 2 unidades Pés: 2 unidades Almofada para joelho: 1 unidade\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953524920579,"sku":"EN55100.00","price":52.41,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50519.jpg?v=1750525509"},{"product_id":"37102-anclaje-protector-de-cuerda-o-live","title":"Ancoragem protetora de corda O'Live","description":"\u003cp\u003eAqui está uma descrição do que poderia ser uma \"Âncora de Proteção para fitness\" com base na suposição da sua função:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFinalidade da âncora:\u003c\/strong\u003e Em muitos casos, as bandas de resistência ou os tubos de exercício podem ser fixados a uma porta usando uma âncora projetada para os segurar de forma segura enquanto se realizam exercícios de puxar ou empurrar.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eProteção da porta:\u003c\/strong\u003e A âncora de proteção poderia ser um acessório adicional que é colocado entre a âncora e a porta. A sua função principal seria proteger a porta de possíveis danos causados pelo contacto direto com a âncora ou as bandas de resistência durante o exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaterial e design:\u003c\/strong\u003e Este tipo de âncora de proteção provavelmente seria feito de materiais macios ou acolchoados para evitar arranhões, mossas ou danos na porta. Poderia ter uma estrutura acolchoada ou uma camada de tecido resistente para amortecer o impacto e distribuir a pressão de forma uniforme.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCompatibilidade:\u003c\/strong\u003e A âncora de proteção seria projetada para ser compatível com uma variedade de âncoras e tipos de portas comuns em casa ou em ginásios.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFacilidade de uso:\u003c\/strong\u003e Deveria ser fácil de colocar e remover, sem danificar a porta nem interferir com o funcionamento da âncora.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eA Âncora de porta O'live oferece um ponto de ancoragem para sistemas de suspensão, elásticos de resistência, etc. Simplesmente ajusta-se através de qualquer porta sólida.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953524986115,"sku":"EN50900.00","price":6.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50521.jpg?v=1750525511"},{"product_id":"37104-arnes-para-trineo-o-live","title":"Arnês de trenó O'Live","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong data-start=\"701\" data-end=\"746\"\u003eBenefícios do Uso do Arnês para Trenó:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"751\" data-end=\"781\"\u003eMelhora a força explosiva\u003c\/strong\u003e nas pernas e no core.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"805\" data-end=\"843\"\u003eAumenta a resistência e velocidade\u003c\/strong\u003e em atletas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"860\" data-end=\"900\"\u003eTrabalho funcional e multidirecional\u003c\/strong\u003e (empurrar, arrastar lateralmente, sprints com resistência).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"962\" data-end=\"1001\"\u003eDesenvolvimento da técnica de corrida\u003c\/strong\u003e ao forçar uma maior ativação muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eArnês Para Trenó O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDispõe de anilhas (uma frontal e uma traseira) e fivelas de aço para alta durabilidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525018883,"sku":"EN54400.00","price":48.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/63421.jpg?v=1750525513"},{"product_id":"37105-arnes-resist-o-live","title":"Arnês Resist O'Live","description":"\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"332\"\u003eÉ utilizado em treinos funcionais e desportivos, especialmente em disciplinas como atletismo, futebol, râguebi e desportos de contacto.\u003c\/p\u003e\u003ch3 data-start=\"334\" data-end=\"384\"\u003e\u003cstrong data-start=\"338\" data-end=\"382\"\u003eCaracterísticas do Arnês Resist O’Live:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"387\" data-end=\"420\"\u003eDesign ergonómico e ajustável\u003c\/strong\u003e, adaptando-se a diferentes utilizadores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"461\" data-end=\"501\"\u003eFabricado com materiais resistentes\u003c\/strong\u003e, como nylon reforçado e costuras reforçadas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"551\" data-end=\"573\"\u003eAlças acolchoadas\u003c\/strong\u003e para maior conforto e redução da pressão nos ombros.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong data-start=\"638\" data-end=\"659\"\u003eAnéis metálicos\u003c\/strong\u003e para prender bandas de resistência, trenós ou cargas externas.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIncorpora uma fivela de fixação por baixo do peito e dispõe de anéis de ancoragem fixos nas costas. O seu design permite utilizá-lo numa grande variedade de exercícios.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525051651,"sku":"EL13800.00","price":72.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50524.jpg?v=1750525513"},{"product_id":"37113-banco-funcional-o-live","title":"Banco Funcional O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eBanco Funcional O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eConstrução em aço - Rodas e pega para deslocamento - Anilhas para fixação de elásticos - Armazena 6 pares de halteres hexagonais (até 15 kg), 2 kettlebells e 1 slam ball. - Dispõe de gaveta para guardar material como elásticos, cordas de saltar, etc. - Possibilidade de personalização - Material não incluído. Fabricado em Espanha\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525215491,"sku":"EN52800.02","price":1368.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/63425.jpg?v=1750525520"},{"product_id":"37114-banco-regulable-o-live","title":"Banco Ajustável O'Live","description":"\u003cp\u003eEste tipo de banco caracteriza-se por ter a capacidade de ajustar a sua posição para oferecer diferentes ângulos e níveis de inclinação, o que permite realizar uma ampla gama de exercícios de forma eficaz.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas e como utilizar um banco regulável para fitness:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAjuste da inclinação:\u003c\/strong\u003e Este banco pode ser ajustado em vários ângulos, o que permite modificar a posição do encosto e do assento de acordo com as necessidades do exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVersatilidade de exercícios:\u003c\/strong\u003e Devido à sua capacidade de ajuste, podem ser realizados uma grande variedade de exercícios num banco regulável. Isto inclui supino, supino inclinado, supino declinado, flexões inclinadas, flexões declinadas, exercícios de ombros, exercícios abdominais, entre outros.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEstabilidade e segurança:\u003c\/strong\u003e Os bons bancos reguláveis são projetados para serem estáveis e seguros, com materiais robustos e um mecanismo de ajuste resistente que garante a segurança durante o exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFacilidade de utilização:\u003c\/strong\u003e Ajustar a posição do banco é geralmente fácil e rápido, o que permite uma transição fluida entre diferentes exercícios.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEspaço de armazenamento:\u003c\/strong\u003e Alguns modelos de bancos reguláveis são projetados para serem dobráveis ou terem um tamanho compacto, o que facilita o seu armazenamento quando não estão em uso, especialmente em casas com espaço limitado.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBanco robusto e sólido para os treinos mais exigentes. O encosto e o assento permitem variar o ângulo de inclinação para garantir um ajuste ideal.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525248259,"sku":"PL29100.00","price":566.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60387.jpg?v=1750525520"},{"product_id":"37117-barra-bicepstriceps-giratoria-o-live","title":"Barra Bíceps\/Tríceps Rotativa O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eBarra Bíceps\/Tríceps Rotativa O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão fabricados com tratamento de superfície niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos de PU ergonómicos e agradáveis ao toque, mais duradouros que os habituais de borracha.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525281027,"sku":"PL14000.00","price":28.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50559.jpg?v=1750525520"},{"product_id":"37118-barra-dorsal-o-live","title":"Barra Dorsal O'Live","description":"\u003cp\u003eEstas barras são usadas principalmente para exercícios de tração (pull-ups) e chin-ups.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAqui estão algumas características e como uma barra dorsal é usada no fitness:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEstrutura robusta:\u003c\/strong\u003e As barras dorsais são geralmente feitas de materiais resistentes, como aço, e são projetadas para suportar o peso corporal do utilizador durante os exercícios de tração.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eInstalação:\u003c\/strong\u003e Geralmente, essas barras são instaladas de forma segura numa abertura de uma porta ou montadas numa parede. Algumas versões também podem ser fixadas na moldura de uma porta sem a necessidade de parafusos ou ferramentas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariabilidade de pegas:\u003c\/strong\u003e As barras dorsais geralmente oferecem diferentes tipos de pegas, como pega larga, pega estreita ou pega neutra, o que permite trabalhar diferentes grupos musculares das costas e dos braços.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios:\u003c\/strong\u003e Os principais exercícios realizados com uma barra dorsal são os pull-ups (dominadas) e os chin-ups (flexões de bíceps), que envolvem levantar o corpo para cima com a ajuda dos músculos das costas, braços e ombros.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFortalecimento muscular:\u003c\/strong\u003e Estes exercícios são excelentes para fortalecer os músculos das costas, incluindo o trapézio, o grande dorsal, os romboides e os músculos dos braços, como os bíceps e os músculos do antebraço.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino funcional:\u003c\/strong\u003e Além de fortalecer os músculos das costas e dos braços, os pull-ups e chin-ups também ajudam a melhorar a estabilidade do core e a coordenação corporal.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão fabricados com tratamento de superfície niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos de PU ergonómicos e agradáveis ao toque, mais duradouros que os habituais de borracha.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDisponível em 122 cm e 91 cm.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"122 cm","offer_id":46953525313795,"sku":"PL13802.00","price":66.11,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"91 cm","offer_id":46953525346563,"sku":"PL13801.00","price":53.63,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50562.jpg?v=1750525524"},{"product_id":"37119-barra-dorsal-pro-o-live","title":"Barra Dorsal Profissional O'Live","description":"\u003cp\u003eEstas barras são ideais para realizar exercícios de tração, como elevações (pull-ups) e elevações de bíceps (chin-ups).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAqui estão algumas características e como uma barra de elevações é utilizada no fitness:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eConstrução robusta:\u003c\/strong\u003e As barras de elevações são geralmente fabricadas com materiais robustos, como aço, proporcionando uma estrutura segura e estável para suportar o peso corporal durante os exercícios.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMontagem:\u003c\/strong\u003e Estas barras podem ser instaladas numa abertura de porta ou fixadas de forma segura a uma parede, oferecendo diferentes opções de instalação para se adaptar a diversos espaços e necessidades.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariedade de pegas:\u003c\/strong\u003e Muitas barras de elevações oferecem múltiplas opções de pega, incluindo pega larga, pega estreita e pega neutra. Isso permite trabalhar diferentes grupos musculares e variar a intensidade do exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios:\u003c\/strong\u003e Os principais exercícios realizados com uma barra de elevações são as elevações (pull-ups) e as elevações de bíceps (chin-ups), nos quais o utilizador levanta o corpo para cima utilizando principalmente os músculos das costas, dos braços e dos ombros.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFortalecimento muscular:\u003c\/strong\u003e Estes exercícios são altamente eficazes para fortalecer os músculos das costas, incluindo o grande dorsal, o trapézio, o romboide, bem como os músculos dos braços, como os bíceps e os músculos do antebraço.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino integral:\u003c\/strong\u003e Além de fortalecer os músculos específicos, as elevações e chin-ups também ajudam a melhorar a estabilidade do core, a coordenação e a força funcional em todo o corpo.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cb\u003eSobre o produto\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão fabricados através de tratamento superficial niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos de PU ergonómicos e agradáveis ao toque, mais duradouros que os habituais de borracha.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"61 cm","offer_id":46953525379331,"sku":"PL13901.00","price":55.72,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"96 cm","offer_id":46953525412099,"sku":"PL13902.00","price":65.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50563.jpg?v=1750525523"},{"product_id":"37120-barra-dorsal-zeta-o-live","title":"Barra Dorsal Zeta O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eBarra Dorsal Zeta O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão fabricados com um tratamento de superfície niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos ergonómicos em PU, agradáveis ao toque e mais duradouros do que os habituais de borracha.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525444867,"sku":"PL13602.00","price":45.22,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60388.jpg?v=1750525524"},{"product_id":"37121-barra-multi-ejercicio-o-live","title":"Barra multi-exercício O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eBarra multi Exercício O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão fabricados com tratamento de superfície niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos de PU ergonómicos e agradáveis ao toque, mais duradouros que os habituais de borracha.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525477635,"sku":"PL15901.00","price":51.26,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50566.jpg?v=1750525524"},{"product_id":"37122-barra-multi-ejercicio-o-live-en-v","title":"Barra multi exercício O'Live, Em S","description":"\u003cp\u003eEstas barras foram concebidas para serem montadas numa parede ou aro de porta e são geralmente feitas de materiais resistentes como o aço para suportar o peso do utilizador durante os exercícios.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlguns exercícios que podem ser realizados com uma barra multi-exercício incluem:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações (Pull-Ups):\u003c\/strong\u003e Este é um dos exercícios mais comuns realizados numa barra multi-exercício. Consiste em pendurar-se na barra com as palmas das mãos viradas para a frente e depois levantar o corpo até que o queixo esteja acima da barra.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações com pega supinada (Chin-Ups):\u003c\/strong\u003e Semelhante às elevações, mas com as palmas das mãos viradas para o corpo. Este exercício foca-se mais nos músculos dos braços, especialmente nos bíceps.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExtensões de Tríceps (Triceps Dips):\u003c\/strong\u003e Colocando as mãos na barra atrás das costas e estendendo os braços para levantar e baixar o corpo, trabalhando assim os tríceps.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações de Pernas (Leg Raises):\u003c\/strong\u003e Pendurado na barra com os braços esticados, levantam-se as pernas até que estejam paralelas ao chão, trabalhando os músculos abdominais inferiores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações de Joelhos (Hanging Knee Raises):\u003c\/strong\u003e Semelhante às elevações de pernas, mas com os joelhos dobrados e levando os joelhos em direção ao peito para trabalhar os abdominais superiores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAbdominais (Hanging Leg Raises):\u003c\/strong\u003e Pendurado na barra com os braços esticados, levantam-se as pernas retas até que estejam paralelas ao chão, trabalhando os músculos abdominais superiores e inferiores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações Laterais de Pernas (Side Leg Raises):\u003c\/strong\u003e Pendurado na barra de lado, levantam-se as pernas para o lado para trabalhar os músculos abdominais oblíquos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAcessórios para máquinas de cabos ou polias que proporcionam diferentes opções de pega.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003eSão fabricados com tratamento de superfície niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos de PU ergonómicos e agradáveis ao toque, mais duradouros que os habituais de borracha.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525510403,"sku":"PL15902.00","price":41.34,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50567.jpg?v=1750525528"},{"product_id":"37123-barra-olimpica-corta-o-live","title":"Barra Olímpica Curta O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eBarra Olímpica Curta O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão barras básicas para exercícios gerais em ginásios, não indicadas para cross training, Powerlifting, levantamento de peso, etc. Adequadas para discos com diâmetro de 50 mm. Características: • O tratamento superficial de níquel é mais resistente e agradável ao toque. • A rotação da manga por meio de rolamentos é mais suave e resistente. • A tampa de borracha na extremidade previne e protege contra riscos.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525543171,"sku":"PL14102.00","price":61.73,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50568.jpg?v=1750525528"},{"product_id":"37124-barra-olimpica-funcional-basica-o-live","title":"Barra Olímpica Funcional Básica O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eBarra Olímpica Funcional Básica O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eConcebida especificamente para o treino funcional, tem um compromisso ideal entre rigidez e flexibilidade, o que lhe permite alternar entre os levantamentos olímpicos e os levantamentos lentos sem ter que mudar de barra olímpica. Embora esta barra não seja para um uso duro e exigente, não é deficiente em resistência. A barra olímpica funcional básica tem uma capacidade de carga máxima de 650 kg. Resistência à tração: 150 Kpsi Marcas: Dupla ranhura \/ sem centro Tolerância: 650 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525575939,"sku":"PL27001.00","price":228.72,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50569.jpg?v=1750525528"},{"product_id":"37126-barra-olimpica-funcional-para-tecnica-o-live","title":"Barra Olímpica Funcional Para Técnica O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eBarra Olímpica Funcional Para Técnica O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCombine esta barra com discos técnicos de 2,5kg e obterá a combinação perfeita para qualquer principiante. Pode aprender a técnica com apenas 13 kg de peso total.* Garantia contra a flexão: As barras são projetadas para serem usadas em conjunto com discos bumper e plataformas de levantamento de peso. A garantia não cobrirá barras que tenham sido derrubadas em gaiolas de aço, braços de segurança ou qualquer objeto estranho. A garantia não cobrirá barras que são usadas para levantamento de peso olímpico, sem discos bumper ou com plataformas de levantamento de peso adequadas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525608707,"sku":"PL27700.00","price":142.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50573.jpg?v=1750525529"},{"product_id":"37127-barra-olimpica-hexagonal-o-live","title":"Barra Olímpica Hexagonal O'Live","description":"\u003cp\u003eCaracteriza-se pela sua forma hexagonal em vez da forma redonda tradicional das barras olímpicas padrão. Esta forma única oferece algumas vantagens adicionais em comparação com as barras olímpicas redondas.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlgumas características da barra olímpica hexagonal incluem:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMúltiplas posições de pega:\u003c\/strong\u003e A barra hexagonal é geralmente projetada com múltiplas posições de pega, o que permite uma maior variedade de exercícios e pode reduzir a tensão nos pulsos e ombros em comparação com as barras padrão.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDistribuição de peso:\u003c\/strong\u003e A forma hexagonal distribui o peso de forma mais uniforme ao longo da barra, o que pode ajudar a manter o equilíbrio e a estabilidade durante o levantamento de pesos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePlataforma de pega ampla:\u003c\/strong\u003e Algumas barras olímpicas hexagonais também podem ter uma plataforma de pega ampla na parte superior, o que permite realizar exercícios adicionais como os deadlifts (levantamento terra) com maior conforto e variedade.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eExercícios de CrossFit que podem ser realizados com uma barra olímpica hexagonal:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDeadlifts:\u003c\/strong\u003e Os deadlifts são um exercício básico de levantamento de pesos que pode ser realizado com uma barra hexagonal para fortalecer os músculos das costas, glúteos e isquiotibiais.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFarmer's Walk:\u003c\/strong\u003e Este exercício envolve levantar a barra hexagonal do chão e caminhar uma certa distância com ela, o que ajuda a fortalecer os músculos das costas, ombros, braços e core.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eShrugs:\u003c\/strong\u003e Os shrugs são um exercício que se concentra nos músculos dos trapézios e pode ser realizado levantando a barra hexagonal para cima e para baixo enquanto se encolhem os ombros.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCleans e Snatches:\u003c\/strong\u003e Estes são exercícios avançados de levantamento de pesos olímpico que podem ser realizados com uma barra hexagonal para melhorar a potência, a força e a coordenação.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eProporciona menor stress na zona lombar. É também adequada para atletas principiantes, bem como para aqueles que sofrem de problemas de costas. As pegas possuem um gravado neutro confortável e seguro. Discos não incluídos\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525641475,"sku":"PL28100.00","price":240.78,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50574.jpg?v=1750525531"},{"product_id":"37128-barra-olimpica-o-live","title":"Barra Olímpica O'Live","description":"\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão barras básicas para exercícios gerais em ginásios, não indicadas para cross training, Powerlifting, levantamento de peso, etc. Adequadas para discos com diâmetro de 50 mm.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eO tratamento superficial de níquel é mais resistente e agradável ao toque. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eA rotação da manga por meio de rolamentos é mais suave e resistente. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eA tampa final de borracha previne e protege contra riscos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"152 cm","offer_id":46953525674243,"sku":"PL14401.00","price":120.16,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"183 cm","offer_id":46953525707011,"sku":"PL14402.00","price":128.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"218 cm","offer_id":46953525739779,"sku":"PL14403.00","price":220.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50579.jpg?v=1750525533"},{"product_id":"37129-barra-olimpica-super-zeta-o-live","title":"Barra Olímpica Super Z O'Live","description":"\u003cp\u003eParece ser uma descrição genérica ou um nome não padrão para uma barra olímpica utilizada na prática de levantamento de peso, powerlifting, CrossFit ou outros desportos e atividades de força.\u003c\/p\u003e\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas da barra olímpica:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eComprimento e peso padrão:\u003c\/strong\u003e Uma barra olímpica geralmente tem um comprimento de 7 pés (aproximadamente 2.13 metros) e um peso de 20 quilogramas para homens ou 15 quilogramas para mulheres, embora existam algumas variantes.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDiâmetro:\u003c\/strong\u003e A maioria das barras olímpicas tem um diâmetro de 28 mm para homens e 25 mm para mulheres.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCapacidade de carga:\u003c\/strong\u003e As barras olímpicas são projetadas para suportar uma quantidade significativa de peso, geralmente entre 400 e 1000 libras (aproximadamente 181 a 454 quilogramas), dependendo da qualidade e do propósito da barra.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUsos comuns:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLevantamento de peso olímpico:\u003c\/strong\u003e As barras olímpicas são utilizadas em competições e treinos de levantamento de peso olímpico, que incluem exercícios como o arranque (snatch) e o arremesso (clean and jerk).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePowerlifting:\u003c\/strong\u003e Também são utilizadas em powerlifting, que inclui exercícios como o agachamento (squat), o supino (bench press) e o peso morto (deadlift).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCrossFit:\u003c\/strong\u003e As barras olímpicas são uma parte integrante dos treinos de CrossFit, onde são realizados uma variedade de exercícios funcionais de alta intensidade.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComo se utiliza:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePegada:\u003c\/strong\u003e A barra é segurada com as mãos na posição adequada para o exercício a ser realizado.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExecução do exercício:\u003c\/strong\u003e Realizam-se os movimentos específicos do exercício, seja levantando a barra do chão, levantando-a acima da cabeça, ou realizando outro movimento dependendo do exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão barras básicas para exercícios gerais em sala de fitness, não indicadas para cross training, Powerlifting, halterofilia, etc. Aptas para discos de diâmetro de 50 mm.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eO tratamento de superfície de níquel é mais resistente e agradável ao toque. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eA rotação do punho por meio de rolamentos é mais suave e resistente. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eA tampa final de borracha previne e protege contra riscos.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525772547,"sku":"PL13702.00","price":94.63,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50582.jpg?v=1750525532"},{"product_id":"37130-barra-olimpica-triceps-o-live","title":"Barra Olímpica Tríceps O'Live","description":"\u003cp\u003eCostuma ser mais curta do que uma barra olímpica padrão e tem uma forma especializada que permite uma pega mais confortável e ergonómica para realizar exercícios direcionados aos músculos tríceps.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas da barra olímpica de tríceps:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDesign especializado:\u003c\/strong\u003e A barra olímpica de tríceps tem uma forma única que inclui secções curvas ou ângulos especiais que permitem uma pega mais ergonómica e confortável para exercícios específicos de tríceps.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePegas múltiplas:\u003c\/strong\u003e Geralmente, esta barra tem vários pontos de pega que permitem realizar exercícios com diferentes ângulos e variedades, o que ajuda a trabalhar diferentes partes dos músculos tríceps.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eConstrução robusta:\u003c\/strong\u003e Tal como outras barras olímpicas, a barra olímpica de tríceps é construída com materiais resistentes e duráveis, como aço cromado ou aço inoxidável, para suportar o peso durante o levantamento.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eExercícios que podem ser realizados com uma barra olímpica de tríceps:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePress de tríceps:\u003c\/strong\u003e Este exercício é realizado deitado num banco com a barra de tríceps na posição alta. Em seguida, os cotovelos são fletidos para baixar a barra em direção à testa da cabeça e depois os braços são estendidos para voltar à posição inicial.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExtensões de tríceps:\u003c\/strong\u003e Podem ser realizadas extensões de tríceps em diferentes variações, como extensões de tríceps acima da cabeça ou extensões de tríceps em polia baixa, utilizando a barra de tríceps para suportar o peso.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCoice de tríceps com barra:\u003c\/strong\u003e Neste exercício, a barra de tríceps é segurada atrás da cabeça com os braços estendidos e os cotovelos são fletidos e estendidos para levantar e baixar a barra.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eOs benefícios do uso de uma barra olímpica de tríceps:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaior variedade de exercícios:\u003c\/strong\u003e A barra de tríceps permite uma variedade de exercícios específicos para trabalhar os músculos tríceps a partir de diferentes ângulos e com diferentes amplitudes de movimento.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaior conforto e ergonomia:\u003c\/strong\u003e O design especializado da barra de tríceps proporciona uma pega mais confortável e ergonómica para realizar exercícios de tríceps, o que pode reduzir a tensão e o risco de lesões nas articulações e nos músculos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaior foco nos tríceps:\u003c\/strong\u003e Ao utilizar uma barra projetada especificamente para exercícios de tríceps, pode-se concentrar melhor o trabalho nestes músculos, o que pode levar a um maior desenvolvimento e força nesta área específica do corpo.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão barras básicas para exercícios gerais em ginásio, não indicadas para cross training, Powerlifting, halterofilismo, etc. Adequadas para discos de 50 mm de diâmetro.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eO tratamento superficial de níquel é mais resistente e agradável ao toque. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eA rotação da manga por meio de rolamentos é mais suave e resistente. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eA tampa final de borracha previne e protege contra riscos.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525805315,"sku":"PL14500.00","price":112.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60389.jpg?v=1750525533"},{"product_id":"37131-barra-olimpica-zeta-o-live","title":"Barra Olímpica Zeta O'Live","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas técnicas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eMaterial: Aço inoxidável resistente e durável\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePeso: 20 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eComprimento: 220 cm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDiâmetro: 28 mm\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCapacidade de carga: 300 kg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDesign ergonómico que facilita uma pega firme e confortável\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eInstruções de utilização em fisioterapia:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eA Barra Olímpica Zeta O'Live é ideal para realizar exercícios de reabilitação e fortalecimento muscular em diferentes áreas do corpo. Pode ser utilizada na realização de exercícios de terapia física para melhorar a mobilidade, a força e a resistência dos pacientes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlguns exercícios recomendados incluem levantamento de peso morto, supino, agachamentos e exercícios de ombro. É importante contar com a supervisão de um fisioterapeuta qualificado ao utilizar este produto para garantir a correta execução dos exercícios e prevenir lesões.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO seu nome provém da forma distinta em \"Z\" que tem quando vista lateralmente. Esta forma única proporciona uma série de vantagens e variações em comparação com uma barra olímpica padrão.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas e utilizações da barra olímpica Zeta:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eForma especializada:\u003c\/strong\u003e A barra Z tem uma forma de \"Z\" quando vista lateralmente. Isto cria um ângulo na barra que permite uma maior variedade de movimentos e exercícios em comparação com uma barra reta.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMúltiplas posições de pega:\u003c\/strong\u003e A barra Z oferece múltiplos pontos de pega ao longo da sua forma, o que permite realizar uma variedade de exercícios com diferentes posições de mãos. Estes exercícios podem direcionar diferentes grupos musculares e oferecem variedade no treino.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRedução do stress nos pulsos e ombros:\u003c\/strong\u003e A forma da barra Z pode reduzir a tensão nos pulsos e ombros durante certos exercícios, como agachamentos, presses e levantamentos mortos. Isto pode ser benéfico para pessoas que sentem desconforto ou lesões nestas áreas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaior estabilidade:\u003c\/strong\u003e A barra Z pode proporcionar maior estabilidade durante certos exercícios, pois distribui o peso de forma mais uniforme e ajuda a manter o equilíbrio durante os movimentos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariedade de exercícios:\u003c\/strong\u003e Com uma barra Z, é possível realizar uma variedade de exercícios, incluindo agachamentos, supino, press militar, remadas e levantamentos mortos, entre outros. A forma única da barra permite uma maior amplitude de movimento e variações nestes exercícios.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eO tratamento superficial de níquel é mais resistente e agradável ao toque. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eA rotação da manga por rolamentos é mais suave e resistente. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eA tampa final de borracha previne e protege contra riscos.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão barras básicas para exercícios gerais em ginásios, não indicadas para cross training, Powerlifting, halterofilismo, etc. Adequadas para discos com diâmetro de 50 mm. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch1 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003c\/h1\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525838083,"sku":"PL13500.00","price":86.74,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60390.jpg?v=1750525536"},{"product_id":"37132-barra-para-dominadas-multi-agarre-o-live","title":"Barra de trações multi-pegas O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eBarra de Elevações O'Live com Vários Pontos de Pega\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAumente a força da parte superior do corpo com elevações. • Ângulo de 5 graus para a posição biomecânica ótima do pulso. • Inclui uma área para fixar corretamente todos os tipos de sistemas de suspensão. • Asas em borracha para uma pega ótima, conforto e segurança total. • Projetado para garantir espaço livre adequado para a parede. • Fixa-se facilmente a qualquer superfície sólida de tijolo ou pedra. • Inclui parafusos de fixação. • Dimensões da placa posterior: 225 x 225 mm.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525870851,"sku":"EN41000.02","price":293.93,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50585.jpg?v=1750525536"},{"product_id":"37134-barra-power-disk-basica-o-live","title":"Barra Power Disk Básica O'Live","description":"\u003cp\u003eDistinguido pela sua forma hexagonal, que permite ao praticante posicionar-se dentro da barra em vez de atrás ou à frente dela, como numa barra olímpica padrão. Isto proporciona uma série de vantagens e variações em comparação com uma barra reta.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas e utilizações da barra Power Disk:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eForma hexagonal:\u003c\/strong\u003e A barra Power Disk tem uma forma hexagonal que permite ao praticante ficar no centro da barra. Isto reduz a tensão nas costas e na coluna vertebral, uma vez que o peso é distribuído de forma mais uniforme pelo corpo.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMúltiplas posições de preensão:\u003c\/strong\u003e A barra Power Disk geralmente tem várias posições de preensão, o que permite uma maior variedade de exercícios e a capacidade de trabalhar diferentes grupos musculares.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePeso morto:\u003c\/strong\u003e Um dos exercícios mais comuns realizados com a barra Power Disk é o peso morto. Ao levantar a barra do chão, os músculos das costas, pernas e glúteos são trabalhados.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAgachamentos:\u003c\/strong\u003e A forma única da barra permite realizar agachamentos com menos tensão na região lombar em comparação com uma barra reta. Isto pode ser benéfico para pessoas que sentem desconforto nas costas durante agachamentos tradicionais.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaior estabilidade:\u003c\/strong\u003e Ao estar dentro da barra, o praticante pode sentir-se mais estável e equilibrado durante os levantamentos, o que pode melhorar a técnica e reduzir o risco de lesões.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariedade de exercícios:\u003c\/strong\u003e Além de pesos mortos e agachamentos, a barra Power Disk pode ser utilizada para uma variedade de outros exercícios, como remadas, avanços, encolhimentos de ombros e muito mais.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eA nova barra básica é uma opção mais económica, mas muito fiável para o seu trabalho.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525903619,"sku":"ST23900.02","price":31.74,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50587.jpg?v=1750525537"},{"product_id":"37135-barra-power-disk-o-live","title":"Barra Power Disk O'Live","description":"\u003cp\u003eDistingue-se pela sua forma hexagonal, que permite ao levantador estar posicionado dentro da barra, em vez de atrás ou à frente dela, como numa barra olímpica padrão. Isto proporciona uma série de vantagens e variações em comparação com uma barra reta.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas e usos da barra Power Disk:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eForma hexagonal:\u003c\/strong\u003e A barra Power Disk tem uma forma hexagonal que permite ao levantador estar no centro da barra. Isto reduz a tensão nas costas e na coluna vertebral, uma vez que o peso é distribuído de forma mais uniforme à volta do corpo.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMúltiplas posições de preensão:\u003c\/strong\u003e A barra Power Disk geralmente tem várias posições de preensão, o que permite uma maior variedade de exercícios e a capacidade de trabalhar diferentes grupos musculares.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePeso morto:\u003c\/strong\u003e Um dos exercícios mais comuns realizados com a barra Power Disk é o peso morto. Ao levantar a barra do chão, trabalham-se os músculos das costas, das pernas e dos glúteos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAgachamentos:\u003c\/strong\u003e A forma única da barra permite realizar agachamentos com menor tensão na região lombar em comparação com uma barra reta. Isso pode ser benéfico para pessoas que sentem desconforto nas costas durante os agachamentos tradicionais.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaior estabilidade:\u003c\/strong\u003e Ao estar dentro da barra, o levantador pode sentir-se mais estável e equilibrado durante os levantamentos, o que pode melhorar a técnica e reduzir o risco de lesões.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariedade de exercícios:\u003c\/strong\u003e Além dos pesos mortos e dos agachamentos, a barra Power Disk pode ser utilizada para uma variedade de outros exercícios, como remadas, avanços, encolher os ombros e muito mais.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIsto permite realizar os exercícios com mais peso e aumentar a variabilidade e dificuldade da sessão. A barra também incorpora uma nova textura de espuma para uma melhor aderência e menor absorção de humidade. Dispõe de batentes em borracha nas extremidades da sua zona central para maior proteção da barra e dos discos, aumentando a sua durabilidade. Barra para treino Pump com capacidade para discos de 10, 5, 2,5 e 1,25 Kg. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDimensões da barra: diâmetro de 30 mm, espessura de 2 mm e comprimento de 140 cm. Diâmetro de preensão 36 mm. Peso 3 Kg.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525936387,"sku":"ST13700.01","price":40.28,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50588.jpg?v=1750525537"},{"product_id":"37136-barra-triceps-en-v-fija-o-live","title":"Barra Tríceps Em V Fixa O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003eEsta barra foi concebida especificamente para exercícios que visam o desenvolvimento e fortalecimento dos tríceps.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas e como utilizar uma barra para tríceps no fitness:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDesign especializado:\u003c\/strong\u003e A barra para tríceps tem uma forma específica que permite uma pega mais confortável e eficaz para exercícios de tríceps em comparação com uma barra padrão. Pode ter pegas curvas ou anguladas para uma pega ergonómica.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMúltiplas posições de pega:\u003c\/strong\u003e Geralmente, esta barra oferece múltiplas opções de pega, como pega fechada, pega média e pega larga. Estas diferentes posições permitem trabalhar diferentes partes dos músculos tríceps e oferecem variedade no treino.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios de tríceps:\u003c\/strong\u003e A barra para tríceps é utilizada principalmente para realizar exercícios específicos que se concentram nos tríceps, como extensões de tríceps (também conhecidas como press de tríceps), fundos de tríceps e flexões de tríceps.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFortalecimento muscular:\u003c\/strong\u003e Estes exercícios ajudam a desenvolver e fortalecer os músculos tríceps, que são importantes para atividades diárias que envolvem empurrar e levantar objetos, bem como para o desempenho desportivo em atividades como levantamento de pesos e levantamento de objetos pesados.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariabilidade da resistência:\u003c\/strong\u003e A barra para tríceps pode ser utilizada com diferentes níveis de resistência, seja utilizando pesos livres ou máquinas de resistência, o que permite adaptar o treino às necessidades e capacidades individuais.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSão fabricadas através de tratamento superficial niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos de PU ergonómicos e agradáveis ao toque, mais duradouros que os habituais de borracha.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525969155,"sku":"PL16300.00","price":34.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50589.jpg?v=1750525539"},{"product_id":"37137-barra-triceps-en-v-giratoria-o-live","title":"Barra Tríceps Em V Rotativa O'Live","description":"\u003cp\u003eEste tipo de haltere geralmente tem uma forma específica e um peso adequado para realizar uma variedade de exercícios que se concentram nos tríceps.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas e como usar um haltere para tríceps no fitness:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDesign ergonómico:\u003c\/strong\u003e O haltere para tríceps é projetado com uma forma específica que permite uma pega confortável e eficaz durante os exercícios de tríceps. Pode ter pegas texturizadas ou almofadadas para proporcionar uma pega segura e antiderrapante.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePeso ajustável:\u003c\/strong\u003e Alguns halteres para tríceps vêm com pesos ajustáveis que permitem aumentar ou diminuir a resistência de acordo com as necessidades e capacidades individuais. Isso proporciona uma maior variedade de exercícios e níveis de dificuldade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExercícios variados:\u003c\/strong\u003e É possível realizar uma ampla variedade de exercícios com um haltere para tríceps, incluindo extensões de tríceps (também conhecidas como press de tríceps), fundos de tríceps, flexões de tríceps e muito mais. Isso permite trabalhar diferentes partes dos músculos tríceps para obter uma tonificação completa.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFortalecimento muscular\u003c\/strong\u003e: Os exercícios realizados com um haltere para tríceps ajudam a desenvolver e fortalecer os músculos tríceps, que são importantes para atividades diárias que envolvem empurrar e levantar objetos, bem como para o desempenho desportivo em atividades como levantamento de pesos e levantamento de objetos pesados.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePortabilidade e conveniência:\u003c\/strong\u003e Os halteres para tríceps são portáteis e fáceis de transportar, o que os torna ideais para usar em casa, no ginásio ou mesmo ao ar livre. Isso permite realizar exercícios de tríceps a qualquer momento e em qualquer lugar.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto: \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSão fabricados com tratamento de superfície niquelado, mais resistente que o cromado. Pegas de PU ergonómicas e agradáveis ao toque, mais duradouras que as habituais de borracha.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"product_right_column col-lg-3  mb-3\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"product-actions\"\u003e\u003cform action=\"https:\/\/www.aerobicyfitness.com\/carrito\" method=\"post\" id=\"add-to-cart-or-refresh\"\u003e\n\n\u003csection class=\"product-discounts\"\u003e\u003c\/section\u003e\u003cdiv class=\"product-add-to-cart  mb-3\"\u003e\u003cdiv id=\"product-availability\" class=\" product-last-items  mar_b6 fs_md\"\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/form\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cdiv class=\"social_share_block social_size_1 flex_container flex_left\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526001923,"sku":"PL16100.00","price":46.26,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50592.jpg?v=1750525540"},{"product_id":"37138-base-pica-de-slalom-o-live","title":"Base Espigão de Slalom O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eBase para Pau de Slalom O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFabricada em plástico injetado resistente para maior estabilidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526034691,"sku":"EN43000.00","price":24.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50593.jpg?v=1750525541"},{"product_id":"37143-cadenas-de-levantamiento-o-live","title":"Correntes de Elevação O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eCorrentes de Elevação O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAo utilizar estas correntes, o aumento de peso é favorecido quando se pode exercer maior força, enquanto não interferem na parte inicial do movimento, quando se pode levantar menos peso. Fabricadas em aço galvanizado, têm um comprimento de 180 cm e incluem pinças de fixação à barra olímpica. Vendidas aos pares. Não inclui suporte nem barra.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526067459,"sku":"PL26801.00","price":80.96,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50598.jpg?v=1750525541"},{"product_id":"37144-carro-material-o-live","title":"Carro de material O'Live","description":"\u003cp\u003eEstes carrinhos são concebidos especificamente para organizar e facilitar o acesso aos diferentes equipamentos e acessórios utilizados durante as sessões de treino.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEstrutura robusta:\u003c\/strong\u003e São construídos com materiais resistentes, como aço ou alumínio, para suportar o peso dos elementos que transportam.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRodas:\u003c\/strong\u003e A maioria dos carrinhos está equipada com rodas que facilitam a sua mobilidade, permitindo transportar o equipamento de um lugar para outro com facilidade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDivisões e compartimentos:\u003c\/strong\u003e São concebidos com diferentes divisões e compartimentos para organizar e separar os diferentes elementos de fitness, como pesos, halteres, bandas elásticas, bolas de exercício, entre outros.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEspaço para acessórios:\u003c\/strong\u003e Alguns carrinhos também possuem ganchos, prateleiras ou suportes adicionais para pendurar ou colocar acessórios mais pequenos, como cordas de saltar, luvas ou toalhas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDesign compacto:\u003c\/strong\u003e Embora possam variar em tamanho consoante o modelo, geralmente têm um design compacto para otimizar o espaço e facilitar o seu armazenamento quando não estão em uso.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePode armazenar 15 sacos de fitness, bem como material de boxe como luvas, escudos, etc. Inclui rodas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526100227,"sku":"MU09900.00","price":529.34,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60392.jpg?v=1750525544"},{"product_id":"37146-chaleco-funcional-unlimited-kit-o-live","title":"Colete Funcional Unlimited Kit O'Live","description":"\u003cp\u003eO colete funcional difere de outros coletes ou equipamentos semelhantes porque permite uma distribuição equilibrada do peso no corpo, o que o torna especialmente útil para uma variedade de atividades físicas, como corrida, caminhada, treino de força, exercícios de calistenia, entre outros.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOs coletes funcionais têm vários benefícios e propósitos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAumento da resistência:\u003c\/strong\u003e Ao adicionar peso extra ao corpo, os coletes funcionais aumentam a resistência durante o exercício, o que pode intensificar o treino e aumentar a queima de calorias.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMelhoria da força e da resistência\u003c\/strong\u003e: Ao realizar exercícios com um colete funcional, os músculos são desafiados de forma diferente, o que pode levar a melhorias na força muscular e na resistência cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAumento do desempenho desportivo:\u003c\/strong\u003e Ao habituar o corpo a trabalhar com peso adicional, o uso do colete funcional pode ajudar a melhorar o desempenho em atividades desportivas específicas, como corrida, salto ou prática de desportos de equipa.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEstimulação do sistema cardiovascular:\u003c\/strong\u003e O aumento do peso corporal durante o exercício pode aumentar a frequência cardíaca e melhorar a saúde cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVersatilidade:\u003c\/strong\u003e Os coletes funcionais são ajustáveis e podem adaptar-se a diferentes utilizadores e níveis de condição física. Além disso, são confortáveis de usar e permitem uma ampla gama de movimentos sem restringir a liberdade de movimento.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eO colete é fabricado com fita de Nylon de alta resistência e incorpora proteções acolchoadas para maior conforto. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eInclui:\u003c\/strong\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eColete funcional (com 2 fitas auxiliares extra com argolas e mosquetões\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e2 fitas rígidas para proporcionar resistência)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e2 elásticos de intensidade média\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e1 fita de ancoragem\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e2 pegas de borracha.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526132995,"sku":"EN44000.00","price":642.44,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60393.jpg?v=1750525544"},{"product_id":"37152-cinturon-de-arrastre-resist-o-live","title":"Cinto de Arrastre Resist O'Live","description":"\u003cp\u003eEste cinto consiste numa alça ajustável que se envolve em torno da cintura do utilizador e uma correia ou corda que se conecta a um ponto fixo de ancoragem, como um arnês ou uma correia no chão.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO principal propósito do cinto de arrasto é adicionar resistência ao movimento do utilizador, o que pode ajudar a fortalecer os músculos, melhorar a velocidade e a potência, bem como condicionar o corpo para movimentos explosivos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVantagens e utilizações comuns do cinto de arrasto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino de velocidade e agilidade:\u003c\/strong\u003e Utilizar o cinto de arrasto durante exercícios de sprint ou mudanças de direção pode ajudar a melhorar a velocidade, a agilidade e a capacidade de aceleração.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDesenvolvimento de força:\u003c\/strong\u003e Ao adicionar resistência ao movimento, o cinto de arrasto pode ajudar a fortalecer os músculos das pernas, as ancas e o core, o que pode ser benéfico para atletas de diferentes disciplinas desportivas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino de resistência:\u003c\/strong\u003e O uso do cinto de arrasto durante corridas de resistência ou exercícios de caminhada pode aumentar a intensidade do treino e melhorar a resistência cardiovascular e muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eReabilitação e prevenção de lesões:\u003c\/strong\u003e O cinto de arrasto também pode ser utilizado em programas de reabilitação para ajudar na recuperação de lesões desportivas, bem como para fortalecer os músculos fracos e prevenir futuras lesões.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariedade no treino:\u003c\/strong\u003e Incorporar o cinto de arrasto na rotina de treino pode adicionar variedade e desafio, o que pode ajudar a evitar estagnações e manter a motivação.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFoi concebido para o movimento em qualquer direção até 240° (frontal e lateral) sem tensão na fivela de ajuste. Acolchoado com neopreno para maior conforto. Pode ser utilizado com cordas de batalha Resist, os elásticos Resist, correias ou qualquer trenó de velocidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526165763,"sku":"EN45000.00","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60394.jpg?v=1750525545"},{"product_id":"37153-cinturon-musculacion-o-live","title":"Cinto Musculação O'Live","description":"\u003cp\u003eFoi concebido especificamente para ajudar a proteger a coluna vertebral e reduzir o risco de lesões durante exercícios como agachamentos, peso morto e levantamento de peso olímpico.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstes cintos são normalmente feitos de materiais duráveis e resistentes, como couro ou nylon, e são almofadados na parte de trás para proporcionar conforto ao utilizador. Possuem uma fivela ou sistema de fecho ajustável que permite ajustar o cinto à circunferência da cintura de cada pessoa.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eO cinto de musculação funciona de várias maneiras:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEstabilização da coluna vertebral:\u003c\/strong\u003e Ao comprimir a região lombar e abdominal, o cinto de musculação proporciona um suporte adicional à coluna vertebral durante levantamentos de peso, ajudando a manter uma postura adequada e reduzindo a pressão sobre os discos vertebrais.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAumento da força e potência:\u003c\/strong\u003e Ao proporcionar estabilidade e suporte à região central do corpo, o cinto de musculação pode permitir que o utilizador levante mais peso de forma segura, o que pode levar a aumentos na força e potência muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRedução do risco de lesões:\u003c\/strong\u003e Ao melhorar a postura e proporcionar suporte à coluna vertebral, o cinto de musculação pode ajudar a prevenir lesões como hérnias discais, distensões musculares e outros problemas relacionados com a parte inferior das costas.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFabricado em neopreno de corte anatómico.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eFecho de velcro e fivela deslizante.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLavável.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003eDisponível no tamanho:\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eS\/M (diâmetro 23-26 cm)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eL\/XL (diâmetro 28-32 cm)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"G - GG","offer_id":46953526198531,"sku":"PL26402.00","price":21.51,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"P - G","offer_id":46953526231299,"sku":"PL26401.00","price":21.15,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/60395.jpg?v=1750525545"},{"product_id":"37154-cinturon-resist-o-live","title":"Cinto Resist O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eCinto Resist O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePossui um fecho de fivela, que permite uma fixação prática e rápida. Os seus anéis metálicos fixam os elásticos de forma segura e incorpora neoprene à sua volta para maior conforto do utilizador. Trabalhar com o cinto dar-lhe-á mais variedade de exercícios na sua sessão de treino e permitir-lhe-á realizar exercícios como agachamentos nas suas múltiplas variantes, adicionando novos desafios e habilidades aos utilizadores.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526264067,"sku":"ST20600.00","price":35.34,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50610.jpg?v=1750525548"},{"product_id":"37156-cojin-estabilidad-diametro-36-cm","title":"Almofada de Estabilidade Diâmetro 36 cm","description":"\u003cp\u003eEsta almofada é geralmente feita de materiais como borracha, PVC ou espuma, e tem uma superfície arredondada ou irregular que desafia o utilizador a manter o equilíbrio enquanto está de pé ou sentado sobre ela.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAs almofadas de estabilidade podem ter diferentes formas e tamanhos, mas todas partilham o mesmo princípio básico de proporcionar uma superfície instável sobre a qual o utilizador deve manter o equilíbrio.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eUsos e benefícios das almofadas de estabilidade:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino de equilíbrio:\u003c\/strong\u003e Ao desafiar o corpo a manter o equilíbrio numa superfície instável, as almofadas de estabilidade ajudam a melhorar a proprioceção e a coordenação neuromuscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFortalecimento do core:\u003c\/strong\u003e Ao utilizar a almofada de estabilidade, os músculos do core (abdominais, oblíquos e músculos da região lombar) são ativados para estabilizar o corpo, o que ajuda a fortalecer esta área central do corpo.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMelhoria da estabilidade articular:\u003c\/strong\u003e O uso regular das almofadas de estabilidade pode ajudar a fortalecer os músculos estabilizadores em redor das articulações, o que pode ajudar a prevenir lesões e melhorar a estabilidade em atividades quotidianas e desportivas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eReabilitação de lesões:\u003c\/strong\u003e As almofadas de estabilidade são utilizadas por fisioterapeutas e profissionais de reabilitação para ajudar na recuperação de lesões, especialmente lesões do tornozelo, joelho e costas, ao melhorar a estabilidade e fortalecer os músculos afetados.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariedade no treino:\u003c\/strong\u003e As almofadas de estabilidade podem ser utilizadas numa variedade de exercícios, como agachamentos, flexões, lunges, exercícios de pernas, exercícios de equilíbrio e estabilidade, entre outros, o que proporciona variedade e desafio à rotina de treino.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eAlmofada de Estabilidade O'Live \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eConcebida para \u003cspan\u003emanter uma postura correta ao sentar, ajuda na reabilitação.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAjuda a prevenir alterações na coluna e \u003cspan\u003etonifica o sistema muscular das\u003c\/span\u003e costas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePode escolher entre usar o lado de massagem ou o lado liso e decidir o nível de insuflação.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTambém apropriada para fitness, porque\u003cspan\u003e permite trabalhar a proprioceção. \u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAdicione variedade e funcionalidade\u003cspan\u003e incorporando o desafio da instabilidade nas suas sessões de treino.\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526296835,"sku":"EN20200.00","price":43.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/62463.jpg?v=1750525548"},{"product_id":"37164-cono-de-velocidad-o-live","title":"Cone de Velocidade O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eCone de Velocidade O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBase ampla e estável e uma altura de 28 cm. Para uso tanto em ambientes internos como externos. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526329603,"sku":"EN42800.00","price":3.56,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50624.jpg?v=1750525549"},{"product_id":"37165-core-trainer-portatil-o-live","title":"Core Trainer Portátil O'Live","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eO que é o Core? \u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO Core, que inclui os músculos abdominais, lombares e da pélvis, é crucial para a estabilidade e o equilíbrio do corpo. Fortalecer estes músculos é fundamental para manter uma boa postura, prevenir lesões e melhorar o desempenho em atividades físicas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLista de exercícios eficazes para treinar o Core:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePrancha padrão:\u003c\/strong\u003e Coloque-se de bruços com os antebraços no chão e os cotovelos alinhados com os ombros. Mantenha o corpo reto da cabeça aos calcanhares, contraia o abdómen e mantenha a posição durante 30 segundos ou mais.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePrancha lateral:\u003c\/strong\u003e Apoie o peso sobre um antebraço e a borda externa do pé, formando uma linha reta da cabeça aos calcanhares. Mantenha a posição durante 30 segundos e depois mude de lado.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevação de pernas deitado:\u003c\/strong\u003e Deite-se de costas com as mãos debaixo dos glúteos e levante as pernas para cima, mantendo o abdómen contraído. Baixe as pernas lentamente em direção ao chão sem o tocar e depois volte a levantá-las.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBird dog:\u003c\/strong\u003e Coloque-se na posição de prancha, sobre as mãos e os joelhos. Estenda um braço para a frente e a perna oposta para trás, mantendo as costas retas. Mantenha a posição durante alguns segundos e depois alterne com o outro braço e perna.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevação de anca:\u003c\/strong\u003e Deite-se de costas com os joelhos dobrados e os pés apoiados no chão. Levante as ancas para cima, formando uma linha reta dos ombros aos joelhos, contraindo os glúteos e o abdómen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexões de tronco (Crunches):\u003c\/strong\u003e Deite-se de costas com os joelhos dobrados e as mãos atrás da cabeça. Levante o tronco para cima, levando as omoplatas em direção aos joelhos e mantendo o pescoço em posição neutra.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTorções russas:\u003c\/strong\u003e Sente-se no chão com os joelhos flexionados e os pés apoiados. Incline o tronco ligeiramente para trás, mantendo as costas retas, e rode o tronco de um lado para o outro tocando no chão com as mãos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eO Core Trainer tem eixos de rotação que permitem mover a barra 360º em qualquer direção. Utilize este dispositivo versátil para fazer exercícios focalizados de core, da parte superior e inferior do corpo, ou realizar movimentos que trabalham diferentes grupos musculares ao mesmo tempo. O Core Trainer portátil necessita de um disco de 25 kg ou 2 de peso inferior para permitir a sua ótima estabilização.\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526362371,"sku":"PL24700.01","price":129.83,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50625.jpg?v=1750525549"},{"product_id":"37166-core-wheels-o-live","title":"Core Wheels O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eCore Wheels O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePermitem fortalecer toda a zona abdominal e melhorar a flexibilidade realizando uma maior variedade de flexões. São apropriadas para todos os níveis de fitness. Venda em pares.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526395139,"sku":"EN33700.00","price":16.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50626.jpg?v=1750525552"},{"product_id":"37167-correa-de-brazo-o-live","title":"Braçadeira O'Live","description":"\u003cp\u003eEstas correias são geralmente feitas de materiais resistentes e elásticos, como neoprene ou nylon, e têm uma secção de fecho de velcro que permite ajustar facilmente a correia para um ajuste confortável e seguro.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEstas correias são usadas por pessoas que praticam atividades físicas como levantamento de peso, treino de força, treino intervalado de alta intensidade (HIIT), corrida e outras atividades onde é necessário suporte adicional para as articulações ou músculos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas e benefícios das correias com fecho de velcro para fitness:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAjuste personalizado:\u003c\/strong\u003e O fecho de velcro permite ajustar a correia à medida desejada, garantindo um ajuste confortável e seguro para cada utilizador.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCompressão e suporte:\u003c\/strong\u003e Estas correias proporcionam compressão e suporte às articulações e músculos, o que pode ajudar a reduzir o risco de lesões e melhorar a estabilidade durante o exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCalor terapêutico:\u003c\/strong\u003e Ao proporcionar compressão, estas correias podem ajudar a aumentar a circulação sanguínea na área afetada, o que pode contribuir para a recuperação muscular e aliviar a dor.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePortabilidade e facilidade de uso:\u003c\/strong\u003e São fáceis de levar consigo para qualquer lugar, o que as torna ideais para usar no ginásio, em casa ou mesmo ao ar livre durante atividades ao ar livre.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariedade de usos:\u003c\/strong\u003e As correias com fecho de velcro podem ser usadas para uma variedade de propósitos, como suporte para os pulsos durante o levantamento de peso, estabilização dos joelhos durante o treino de pernas, suporte para os cotovelos durante exercícios de impulsão, entre outros.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCom fecho de velcro para uma fixação prática e rápida. A argola metálica permite fixar os elásticos de forma segura. O trabalho com a correia de braço oferece mais variedade de exercícios, permitindo realizar exercícios do trem superior nas suas múltiplas variantes, adicionando novos desafios e habilidades aos utilizadores.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526427907,"sku":"EN45100.00","price":21.48,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50627.jpg?v=1750525552"},{"product_id":"37168-cuerda-de-combate-con-funda-de-nylon-o-live","title":"Corda de Combate com Bainha de Nylon O'Live","description":"\u003cdiv class=\"flex_child\"\u003e\n\n\u003cp\u003eA corda de combate, também conhecida como \"battle rope\" em inglês, é um equipamento popular no treino de força e condicionamento físico, especialmente em disciplinas como CrossFit. Consiste numa corda grossa e pesada, geralmente com cerca de 10 a 15 metros de comprimento, que é utilizada para realizar uma variedade de exercícios que desafiam a resistência, a força e a resistência cardiovascular.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOs exercícios com a corda de combate envolvem movimentos ondulatórios e de balanço que exigem uma ativação intensa dos músculos do core, braços, ombros e pernas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eExercícios comuns com a corda de combate:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOndas alternadas:\u003c\/strong\u003e De pé com os pés afastados à largura dos ombros, segura uma corda em cada mão e realiza movimentos de balanço alternando os braços para cima e para baixo, criando ondas na corda.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOndas simultâneas:\u003c\/strong\u003e Semelhante às ondas alternadas, mas desta vez move ambos os braços ao mesmo tempo para criar ondas simultâneas na corda.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGolpes de martelo:\u003c\/strong\u003e Segura a corda com ambas as mãos e realiza movimentos de balanço para cima e para baixo, como se estivesses a bater com um martelo no chão.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGolpes laterais:\u003c\/strong\u003e Mantendo a corda na posição vertical, realiza movimentos de balanço para os lados com ambas as mãos, criando ondas laterais na corda.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOndas serpentinas:\u003c\/strong\u003e Realiza movimentos de balanço com as cordas, movendo as mãos de forma serpentina de um lado para o outro para criar padrões ondulatórios na corda.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eO benefício do treino com cordas de combate é duplo; proporciona um treino cardiovascular intenso ao mesmo tempo que trabalha a força de preensão e a parte superior do corpo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e12 m \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e9 m\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"12 m","offer_id":46953526460675,"sku":"EN50802.00","price":204.53,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 m","offer_id":46953526493443,"sku":"EN50801.01","price":178.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50628.jpg?v=1750525553"},{"product_id":"37169-cuerda-de-combate-o-live","title":"Corda de Combate O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eCorda de Batalha O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOutro benefício associado ao treino com cordas é o esforço do core que é necessário coordenar e manter como motor para continuar com o movimento executado. Outro valor acrescentado é que não é necessário um alto nível de habilidade ou condição física, uma instrução inicial mínima é suficiente para começar. As cordas de treino O’live são construídas com um entrançado de nylon de 38 mm de cor preta, seguro e não abrasivo. Nas extremidades incorpora um acabamento termo selado que garante que a corda não se desfie e proporciona uma pega confortável e segura.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDisponível:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e12 m \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e15 m \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e9 m \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"12 m","offer_id":46953526526211,"sku":"EN50202.00","price":90.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"15 m","offer_id":46953526558979,"sku":"EN50203.00","price":111.18,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 m","offer_id":46953526591747,"sku":"EN50201.00","price":67.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50629.jpg?v=1750525553"},{"product_id":"37170-cuerda-de-combate-resist-o-live","title":"Corda de Combate Resist O'Live","description":"\u003cp\u003eOcasionalmente, as cordas de combate tradicionais são combinadas com faixas de resistência elásticas para criar uma experiência de treino mais dinâmica e desafiante. Isto envolve prender as faixas elásticas nas extremidades da corda de combate ou num ponto de ancoragem e realizar movimentos de balanço, ondulação ou batidas, enquanto se aplica resistência adicional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEste tipo de treino combina os benefícios da corda de combate tradicional, como a melhoria da força, resistência e coordenação, com a resistência adicional fornecida pelas faixas elásticas.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eExercícios que podem ser realizados com uma corda de combate elástica:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOndas com resistência:\u003c\/strong\u003e Realizar as ondas tradicionais com a corda de combate enquanto se aplicam faixas de resistência elásticas nas extremidades para adicionar resistência adicional.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGolpes com resistência:\u003c\/strong\u003e Prender as faixas elásticas nas extremidades da corda de combate e realizar golpes de martelo ou golpes laterais enquanto se aplica resistência.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOndas serpenteantes com resistência:\u003c\/strong\u003e Realizar movimentos de balanço serpenteantes com a corda de combate enquanto se aplica resistência adicional com faixas elásticas.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAdicionar a resistência proporcionada pelos elásticos modifica o treino com cordas de combate tradicionais, proporcionando a contração muscular nos três planos de movimento. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eAs cordas são seguras graças à fita protetora de nylon e podem ser utilizadas por qualquer pessoa, independentemente da sua condição física. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMedem 6 m em repouso e atingem um comprimento de 12 m na sua extensão máxima. \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eVendidas à unidade.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"35 kg","offer_id":46953526624515,"sku":"EN37700.00","price":67.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"48 kg","offer_id":46953526657283,"sku":"EN32200.00","price":72.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50630.jpg?v=1750525556"},{"product_id":"37171-cuerda-de-salto-o-live","title":"Corda de Saltar O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eCorda de Salto O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIsto faz a diferença quando se tenta realizar o maior número de saltos duplos possível na mesma série. As pegas são fabricadas em alumínio, garantindo uma alta resistência. O cabo de aço é revestido a nylon para maior proteção e para evitar os sempre incomodativos emaranhados. Adapta-se a utilizadores com até 2 metros de altura e é facilmente ajustável com uma chave de fendas.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526690051,"sku":"EN51900.00","price":12.55,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50631.jpg?v=1750525556"},{"product_id":"37173-cuerda-de-trepar-o-live","title":"Corda de Escalada O'Live","description":"\u003cp\u003eEstas cordas são comummente utilizadas em atividades como o treino de força, o condicionamento físico e o CrossFit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePontos importantes sobre a corda de escalada em fitness:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino de força:\u003c\/strong\u003e A corda de escalada é um excelente equipamento para fortalecer os músculos dos braços, ombros, costas, abdómen e pernas. O ato de escalar a corda requer um esforço intenso destes grupos musculares, o que contribui para o desenvolvimento da força funcional.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino cardiovascular:\u003c\/strong\u003e Escalar a corda é um exercício cardiovascular eficaz que aumenta a frequência cardíaca e a respiração. É uma excelente forma de melhorar a saúde cardiovascular e a resistência.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDesenvolvimento da coordenação e da habilidade motora:\u003c\/strong\u003e Escalar a corda requer coordenação, equilíbrio e habilidade motora para realizar movimentos eficientes e seguros. É um exercício desafiante que pode ajudar a melhorar estas habilidades.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTrabalho de todo o corpo:\u003c\/strong\u003e A corda de escalada é um exercício de corpo inteiro que envolve múltiplos grupos musculares simultaneamente. Isso torna-o uma excelente opção para treinar de forma eficiente e eficaz todo o corpo numa única atividade.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariações e desafios:\u003c\/strong\u003e Podem ser realizadas diferentes variações e desafios com a corda de escalada, como escalar para cima e para baixo, escalar apenas com os braços, escalar com pesos adicionais, e mais. Estes exercícios proporcionam uma grande variedade e desafio para manter a motivação e continuar a progredir no treino.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePossui o comprimento adequado para estações funcionais FCS da O'Live Fitness (com laço)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCom 40 mm de diâmetro, é fabricada em fibras naturais de sisal. Graças à versatilidade do treino com cordas, o utilizador poderá trabalhar a parte superior do corpo e testar a sua força e coordenação de movimentos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFabricada em sisal trançado para uma ótima aderência, esta corda pode ser fixada a qualquer roldana ou gancho para realizar diversos exercícios para o trabalho de braços, testando a força e o equilíbrio do utilizador.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003eTipos\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e5 m\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e6 m com laço\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"5 m","offer_id":46953526722819,"sku":"ST21200.00","price":182.02,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 m","offer_id":46953526755587,"sku":"ST22500.00","price":52.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50634.jpg?v=1750517613"},{"product_id":"37174-cuerda-triple-de-salto-o-live","title":"Corda de Saltar Tripla O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003eAo contrário de uma corda de saltar tradicional que tem apenas uma corda, a corda de saltar tripla é composta por três cordas giratórias que estão ligadas ao punho da corda.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eA caraterística distintiva da corda de saltar tripla é a sua capacidade de realizar um movimento conhecido como \"triplo subida\", no qual a corda passa três vezes por baixo dos pés num único salto. Isto requer uma maior velocidade de rotação e maior precisão no salto do que com uma corda de saltar padrão.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePontos importantes sobre a corda de saltar tripla para fazer exercício:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino de alta intensidade:\u003c\/strong\u003e A corda de saltar tripla é um excelente equipamento para o treino de alta intensidade devido à velocidade e à coordenação necessárias para realizar o movimento \"triplo subida\". É uma forma eficaz de aumentar a frequência cardíaca e queimar calorias rapidamente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDesenvolvimento da coordenação e da habilidade motora:\u003c\/strong\u003e Dominar o \"triplo subida\" com a corda de saltar tripla requer um alto nível de coordenação, equilíbrio e precisão no salto. É um exercício desafiador que pode ajudar a melhorar estas habilidades motoras.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTreino cardiovascular:\u003c\/strong\u003e Assim como em qualquer exercício de saltar à corda, o uso da corda de saltar tripla é um excelente exercício cardiovascular que melhora a resistência e a capacidade pulmonar.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVariações e desafios:\u003c\/strong\u003e Além do \"triplo subida\", a corda de saltar tripla pode ser utilizada para realizar uma variedade de exercícios de saltar à corda padrão, bem como outros movimentos como saltos duplos, saltos cruzados, saltos de um pé, e muito mais. Isto proporciona uma grande variedade e desafio no treino.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOs praticantes utilizam este tipo de corda para saltar 5-6 vezes por segundo. Roda excecionalmente bem e é muito leve, permitindo não só saltar mais rápido, mas também realizar saltos duplos e triplos. Permite encurtar o comprimento desejado facilmente através de um fecho metálico com parafuso.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526788355,"sku":"ST22400.00","price":4.03,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50636.jpg?v=1750525558"},{"product_id":"37181-deck-o-live","title":"Deck O'Live","description":"\u003cp itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eDeck O'Live\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePode ser utilizado como um step normal ou como um banco reclinável ajustável para realizar diferentes exercícios com barras e halteres. Dispõe de bases de altura integradas de diferentes níveis e quatro posições para o encosto. Incorpora ranhuras para o treino com elásticos de resistência e uma gaveta de armazenamento na parte interior. Dimensões: 110 x 33 x 20 cm Dimensões com pernas estendidas: 120 x 33 x 35 cm Peso: 12,25 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953526886659,"sku":"ST23700.00","price":218.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50648.jpg?v=1750525560"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/collections\/166_91685e28-92ea-4a59-811d-f8b1170a47f7.jpg?v=1752483754","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt\/collections\/o-live.oembed?page=4","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}