{"product_id":"37122-barra-multi-ejercicio-o-live-en-v","title":"Barra multi exercício O'Live, Em S","description":"\u003cp\u003eEstas barras foram concebidas para serem montadas numa parede ou aro de porta e são geralmente feitas de materiais resistentes como o aço para suportar o peso do utilizador durante os exercícios.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAlguns exercícios que podem ser realizados com uma barra multi-exercício incluem:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações (Pull-Ups):\u003c\/strong\u003e Este é um dos exercícios mais comuns realizados numa barra multi-exercício. Consiste em pendurar-se na barra com as palmas das mãos viradas para a frente e depois levantar o corpo até que o queixo esteja acima da barra.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações com pega supinada (Chin-Ups):\u003c\/strong\u003e Semelhante às elevações, mas com as palmas das mãos viradas para o corpo. Este exercício foca-se mais nos músculos dos braços, especialmente nos bíceps.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eExtensões de Tríceps (Triceps Dips):\u003c\/strong\u003e Colocando as mãos na barra atrás das costas e estendendo os braços para levantar e baixar o corpo, trabalhando assim os tríceps.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações de Pernas (Leg Raises):\u003c\/strong\u003e Pendurado na barra com os braços esticados, levantam-se as pernas até que estejam paralelas ao chão, trabalhando os músculos abdominais inferiores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações de Joelhos (Hanging Knee Raises):\u003c\/strong\u003e Semelhante às elevações de pernas, mas com os joelhos dobrados e levando os joelhos em direção ao peito para trabalhar os abdominais superiores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAbdominais (Hanging Leg Raises):\u003c\/strong\u003e Pendurado na barra com os braços esticados, levantam-se as pernas retas até que estejam paralelas ao chão, trabalhando os músculos abdominais superiores e inferiores.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eElevações Laterais de Pernas (Side Leg Raises):\u003c\/strong\u003e Pendurado na barra de lado, levantam-se as pernas para o lado para trabalhar os músculos abdominais oblíquos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAcessórios para máquinas de cabos ou polias que proporcionam diferentes opções de pega.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan\u003eSão fabricados com tratamento de superfície niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos de PU ergonómicos e agradáveis ao toque, mais duradouros que os habituais de borracha.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46953525510403,"sku":"PL15902.00","price":41.34,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50567.jpg?v=1750525528","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt\/products\/37122-barra-multi-ejercicio-o-live-en-v","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}