{"product_id":"37168-cuerda-de-combate-con-funda-de-nylon-o-live","title":"Corda de Combate com Bainha de Nylon O'Live","description":"\u003cdiv class=\"flex_child\"\u003e\n\n\u003cp\u003eA corda de combate, também conhecida como \"battle rope\" em inglês, é um equipamento popular no treino de força e condicionamento físico, especialmente em disciplinas como CrossFit. Consiste numa corda grossa e pesada, geralmente com cerca de 10 a 15 metros de comprimento, que é utilizada para realizar uma variedade de exercícios que desafiam a resistência, a força e a resistência cardiovascular.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOs exercícios com a corda de combate envolvem movimentos ondulatórios e de balanço que exigem uma ativação intensa dos músculos do core, braços, ombros e pernas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eExercícios comuns com a corda de combate:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOndas alternadas:\u003c\/strong\u003e De pé com os pés afastados à largura dos ombros, segura uma corda em cada mão e realiza movimentos de balanço alternando os braços para cima e para baixo, criando ondas na corda.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOndas simultâneas:\u003c\/strong\u003e Semelhante às ondas alternadas, mas desta vez move ambos os braços ao mesmo tempo para criar ondas simultâneas na corda.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGolpes de martelo:\u003c\/strong\u003e Segura a corda com ambas as mãos e realiza movimentos de balanço para cima e para baixo, como se estivesses a bater com um martelo no chão.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGolpes laterais:\u003c\/strong\u003e Mantendo a corda na posição vertical, realiza movimentos de balanço para os lados com ambas as mãos, criando ondas laterais na corda.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eOndas serpentinas:\u003c\/strong\u003e Realiza movimentos de balanço com as cordas, movendo as mãos de forma serpentina de um lado para o outro para criar padrões ondulatórios na corda.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 itemprop=\"name\" class=\"product_name \"\u003e\u003cstrong\u003eSobre o produto:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eO benefício do treino com cordas de combate é duplo; proporciona um treino cardiovascular intenso ao mesmo tempo que trabalha a força de preensão e a parte superior do corpo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMedidas:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e12 m \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e9 m\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"O'Live","offers":[{"title":"12 m","offer_id":46953526460675,"sku":"EN50802.00","price":204.53,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 m","offer_id":46953526493443,"sku":"EN50801.01","price":178.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/50628.jpg?v=1750525553","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt\/products\/37168-cuerda-de-combate-con-funda-de-nylon-o-live","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}