{"product_id":"39002-rodillo-de-masaje-foam-theraband","title":"Rolo de Massagem Foam Theraband","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eO que é um rolo de massagem de espuma?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÉ uma ferramenta utilizada na técnica de automassagem e libertação miofascial. Este dispositivo tem a forma de um cilindro e é feito de espuma de alta densidade. Os rolos de massagem de espuma são utilizados para realizar exercícios de libertação miofascial, também conhecidos como auto-libertação miofascial.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eUsos Comuns:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLibertação Miofascial:\u003c\/strong\u003e É utilizado para aplicar pressão e massajar áreas específicas do corpo, libertando tensões e nós na fáscia (tecido conjuntivo).\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAlongamentos e Flexibilidade:\u003c\/strong\u003e Pode ajudar em exercícios de alongamento e melhorar a flexibilidade ao libertar a tensão muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRecuperação Pós-Exercício:\u003c\/strong\u003e Usado após treinos intensos para reduzir a rigidez muscular e acelerar a recuperação.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBenefícios:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRedução da Tensão Muscular\u003c\/strong\u003e: Ao aplicar pressão sobre os músculos, a tensão muscular e a rigidez podem ser reduzidas.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMelhora da Circulação:\u003c\/strong\u003e A auto-libertação miofascial pode melhorar a circulação sanguínea e ajudar na recuperação muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFlexibilidade e Mobilidade Melhoradas:\u003c\/strong\u003e O uso regular pode contribuir para uma melhor flexibilidade e mobilidade articular.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eComo Usar um Rolo de Massagem de Espuma:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAplicar Peso Corporal:\u003c\/strong\u003e Coloque a área a tratar sobre o rolo e aplique peso corporal.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRolar Suavemente:\u003c\/strong\u003e Realize movimentos lentos e controlados ao longo do músculo.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePausas em Pontos Sensíveis:\u003c\/strong\u003e Pare em áreas sensíveis ou pontos-gatilho e aplique pressão direta.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRespiração Profunda:\u003c\/strong\u003e Respire profundamente para ajudar a relaxar os músculos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePrecauções:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEvitar Ossos e Articulações:\u003c\/strong\u003e Evite rolar sobre ossos e articulações.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNão Aplicar Demasiada Pressão:\u003c\/strong\u003e Não aplique demasiada pressão no início, especialmente se for iniciante.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"THERABAND","offers":[{"title":"Rolo de Espuma Thera Band 30cm","offer_id":46953611165955,"sku":"953-210","price":12.21,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rolo de espuma Thera Band 91cm","offer_id":46953611198723,"sku":"953-211","price":32.59,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rolo de espuma 1\/2 91cm Thera Band","offer_id":46953611231491,"sku":"953-212","price":19.55,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Espuma de rolo amarela","offer_id":46953611264259,"sku":"953-215","price":19.02,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Foam Roller Wrap vermelho","offer_id":46953611297027,"sku":"953-216","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rolo de Espuma Verde","offer_id":46953611329795,"sku":"953-217","price":26.43,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Foam Roller Wrap azul","offer_id":46953611362563,"sku":"953-218","price":28.63,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0724\/3202\/5859\/files\/57349.jpg?v=1750527025","url":"https:\/\/www.fisiomarket.com\/pt\/products\/39002-rodillo-de-masaje-foam-theraband","provider":"Fisiomarket","version":"1.0","type":"link"}