Descripción
Se caracteriza por su forma hexagonal en lugar de la forma redonda tradicional de las barras olímpicas estándar. Esta forma única proporciona algunas ventajas adicionales en comparación con las barras olímpicas redondas.
Algunas características de la barra olímpica hexagonal incluyen:
- Múltiples posiciones de agarre: La barra hexagonal generalmente está diseñada con múltiples posiciones de agarre, lo que permite una mayor variedad en los ejercicios y puede reducir la tensión en las muñecas y los hombros en comparación con las barras estándar.
- Distribución de peso: La forma hexagonal distribuye el peso de manera más uniforme a lo largo de la barra, lo que puede ayudar a mantener el equilibrio y la estabilidad durante el levantamiento de pesas.
- Plataforma de agarre amplio: Algunas barras olímpicas hexagonales también pueden tener una plataforma de agarre amplio en la parte superior, lo que permite realizar ejercicios adicionales como los deadlifts (levantamiento de pesas muerto) con mayor comodidad y variedad.
Ejercicios de CrossFit que se pueden realizar con una barra olímpica hexagonal:
- Deadlifts: Los deadlifts son un ejercicio básico de levantamiento de pesas que se pueden realizar con una barra hexagonal para fortalecer los músculos de la espalda, los glúteos y los isquiotibiales.
- Farmer's Walk: Este ejercicio implica levantar la barra hexagonal del suelo y caminar una cierta distancia con ella, lo que ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, los hombros, los brazos y el core.
- Shrugs: Los shrugs son un ejercicio que se centra en los músculos de los trapecios y se puede realizar levantando la barra hexagonal hacia arriba y hacia abajo mientras se encogen los hombros.
- Cleans y Snatches: Estos son ejercicios avanzados de levantamiento de pesas olímpico que se pueden realizar con una barra hexagonal para mejorar la potencia, la fuerza y la coordinación.
Sobre el producto:
Procurando un menor estrés en la zona lumbar. Es también adecuada para aquellos atletas principiantes así como los que sufren de algún problema de espalda. Los agarres disponen de un grabado neutro cómodo y seguro. Discos no incluidos
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