¿Qué es la artrosis cervical?
La artrosis cervical, también conocida como osteoartritis cervical, es una enfermedad degenerativa que afecta las articulaciones y los discos entre las vértebras del cuello. Es una forma común de artrosis...
Mejores posturas para dormir
Pasamos prácticamente un tercio de nuestra vida durmiendo, por lo que es fácil entender la importancia que tiene una buena ergonomía durante las horas de sueño, que nos permita iniciar...
La crioterapia para la recuperación y alivio del dolor muscular
Desde hace años, el frío se ha utilizado como herramienta en tratamientos para curar diferentes dolores y enfermedades, tanto en forma de hielo como de nieve. El fin de esta...
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia en la recuperación de la osteoporosis?
Conforme pasan los años, nuestro tejido óseo va debilitándose de forma natural, pero cada persona puede tratar de ayudar a su cuerpo para que el ritmo con el que avanza...
Pubalgia. ¿Qué es y cómo tratarla?
Ya sea porque la hayamos escuchado o leído, la palabra pubalgia nos resulta muy familiar. La pubalgia es una lesión muy común en deportistas de alto nivel, de hecho, es...
¿Cómo prevenir las lesiones asociadas al teletrabajo?
El teletrabajo es una de las consecuencias de la pandemia. Desde marzo de 2020 son innumerables las personas que han tenido que desenvolver sus labores desde casa, y aunque tenga...
La importancia del calentamiento y el estiramiento antes y después del ejercicio
En un mundo donde cada vez el estilo de vida imperante nos deja menos tiempo para cuidarnos, cada minuto cuenta. Es por eso que en muchas ocasiones nos dedicamos el...
¿Es el yoga efectivo para la prevención de lesiones?
El yoga ha pasado de ser una práctica minoritaria a ser una actividad cada vez más practicada y demandada en centros deportivos en pocos años. Pero aunque el yoga ha...
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