Un plicómetro es un instrumento utilizado, principalmente, por nutricionistas y entrenadores deportivos. Estos sirven para medir el progreso cuando se desarrolla una dieta o un régimen de entrenamiento. En otras palabras, es un aparato capaz de medir la grasa subcutánea.
¿Cómo medir pliegues cutáneos con un plicómetro?
Para realizar la correcta medición de los pliegues cutáneos se debe tomar el pliegue con dos dedos (índice y pulgar). Luego, sin soltar, se coloca el plicómetro a un centímetro de los dedos, para posteriormente soltar el dial de la pinza, la cual medirá el pliegue (generalmente en centímetros).
¿Cuáles son los tipos de plicómetros?
Los plicómetros se vuelven cada vez más populares, por lo que es normal que cada vez surjan más tipos y modelos. Entre los principales a destacar están los desechables (en su mayoría de plástico), digitales, profesionales y científicos.
¿Cuál es el mejor plicómetro para comprar?
Conociendo que los plicómetros pueden variar según su tipo, modelo y marca, debemos tener en cuenta que la calidad también puede variar. El modelo analógico Fat2 cumple excelentemente con las funciones requeridas. También el Plicómetro Digital Fattrack Gold realiza muy buen trabajo, pero con la diferencia de ser digital.
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