Descripción
El BOSU Balance Air, más conocido simplemente como BOSU, es una herramienta de entrenamiento físico que consiste en una media esfera de goma inflable montada sobre una base rígida. Su diseño único permite realizar ejercicios tanto sobre la superficie curva como en la plana, ofreciendo un enfoque versátil para mejorar el equilibrio, la estabilidad, la fuerza y la flexibilidad.
Beneficios del BOSU:
- Mejora el equilibrio y la propiocepción: La inestabilidad del domo obliga a los músculos estabilizadores a trabajar más.
- Entrenamiento funcional: Simula condiciones reales, ayudando a mejorar habilidades atléticas y movimientos cotidianos.
- Fortalecimiento del core: Los ejercicios activan músculos abdominales, lumbares y pélvicos.
- Rehabilitación y prevención de lesiones: Su uso promueve la estabilidad articular y reduce el riesgo de desequilibrios musculares.
Ejercicios comunes:
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Con la esfera hacia arriba:
- Sentadillas para trabajar piernas y equilibrio.
- Flexiones de pecho para aumentar la activación muscular.
- Planchas para fortalecer el core.
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Con la base rígida hacia arriba:
- Equilibrio sobre una pierna.
- Saltos laterales para mejorar la agilidad.
- Ejercicios de estabilización articular.
Características técnicas:
- Medidas: 58x20cm, altura de la base 2cm
- Incluye elásticos
- Peso: 5,4 kg
- Fabricado en PCV, látex y plástico
- Color: Azul
- Máximo peso soportado: 125 kg
- Almacenaje: Mantener alejado de temperaturas extremas
- Mantenimiento: Limpiar con un trapo humedecido con agua
- Medidas de la caja: 64x64x15cm
¡ADVERTENCIA!
No hinchar con mancha con aguja ni introducir ningún objeto puntiagudo en el orificio de entrada de aire.
Documentos
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