Ghd O'Live - ejercitador de glúteos e isquiotibiales

El O'Live Core Trainer es un equipo diseñado para ejercitar el core, los glúteos y los isquiotibiales de manera efectiva. Esta estación de entrenamiento ofrece una variedad de ejercicios que se centran en fortalecer y tonificar estos grupos musculares clave.

Algunos ejercicios que se pueden realizar con el O'Live Core Trainer:

• Elevaciones de piernas: Coloca las manos en los agarres y las rodillas en los acolchados, luego levanta las piernas hacia el pecho mientras mantienes el torso estable.
• Extensiones de piernas hacia atrás: Desde una posición similar a la de las elevaciones de piernas, extiende las piernas hacia atrás para trabajar los glúteos y los isquiotibiales.
• Plancha con rodillas hacia el pecho: Sujeta las asas del O'Live Core Trainer mientras te colocas en posición de plancha y lleva alternativamente las rodillas hacia el pecho.
• Flexiones de piernas: Colócate boca arriba y coloca los talones en los acolchados del O'Live Core Trainer. Levanta las caderas hacia arriba mientras contraes los glúteos y los isquiotibiales.
• Plancha lateral con elevación de piernas: Colócate de lado con un brazo extendido y el otro descansando en el suelo, y una pierna apoyada en el suelo y la otra en el O'Live Core Trainer. Levanta la pierna superior hacia arriba mientras mantienes el torso estable.

Sobre el producto:

Puede ser utilizado para la extensión de la cadera y la espalda para ejercitar la cadena posterior y en posición supina para realizar abdominales. Ofrece una excelente estabilidad e incorpora unos soportes para los pies totalmente ajustables. El soporte de reposo proporciona una posición estable para la preparación al ejercicio. Todas las almohadillas y rodillos son de denso foam para garantizar la máxima durabilidad. El GHD de O’live Fitness permite utilizar elásticos gracias a las sujeciones dispuestas para ello.