Foam Roller

¿Qué es un Foam Roller?

El Foam Roller, también conocido como rodillo de espuma, es un cilindro fabricado con espuma de alta densidad. Se utiliza en fisioterapia, rehabilitación, entrenamiento deportivo y recuperación muscular. Existen diferentes tipos, con variaciones en dureza, textura y tamaño, según el propósito de su uso.

¿Para qué se usa el Foam Roller?

Se emplea principalmente en la técnica de auto-masaje miofascial, un método de liberación muscular que ayuda a reducir la tensión y mejorar la movilidad. También se usa en:

• Fisioterapia: Para la rehabilitación de lesiones musculares y articulares.
• Prevención de lesiones: Ayuda a mantener la elasticidad muscular y reducir contracturas.
• Recuperación muscular: Se utiliza después del ejercicio para aliviar la fatiga y la rigidez.
• Corrección postural: Favorece una mejor alineación corporal y alivia tensiones.
• Ejercicios de fortalecimiento y equilibrio: Se usa como herramienta en entrenamientos funcionales.

Beneficios del Foam Roller

• Alivio del dolor muscular: Reduce las agujetas y molestias después del ejercicio.
• Mejora de la circulación: Estimula el flujo sanguíneo y la oxigenación muscular.
• Aumento de la flexibilidad: Favorece la movilidad articular y la elasticidad muscular.
• Reducción del estrés y la tensión: Actúa como una técnica de relajación muscular.
• Facilita la rehabilitación: Ayuda en la recuperación de lesiones al reducir la rigidez y mejorar la movilidad.

Detalles técnicos:

• Materiales de alta calidad
• Foam y Polipiel