Descripción
Es un pilar fundamental de la salud, ya que lo que comemos influye directamente en nuestro bienestar físico y mental.
Tipos de nutrientes
Los nutrientes se dividen en:
-
Macronutrientes:
- Carbohidratos: Proveen energía. Ej.: cereales, pan, arroz.
- Proteínas: Necesarias para el crecimiento y reparación de tejidos. Ej.: carnes, legumbres, huevos.
- Grasas: Fuente de energía y esenciales para funciones como la absorción de vitaminas. Ej.: frutos secos, aceites, aguacate.
-
Micronutrientes:
- Vitaminas: Ayudan al funcionamiento de órganos y sistemas. Ej.: vitamina C en frutas cítricas.
- Minerales: Como el calcio o el hierro, esenciales para los huesos y la sangre.
Agua: Fundamental para todos los procesos del organismo.
Sobre el producto:
- 21 X 30 cm. Idioma: Castellano
- Ed. Censana A4 Plastificado.
Documentos
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