Barra Dorsal O'Live

Estas barras são usadas principalmente para exercícios de tração (pull-ups) e chin-ups.

Aqui estão algumas características e como uma barra dorsal é usada no fitness:

• Estrutura robusta: As barras dorsais são geralmente feitas de materiais resistentes, como aço, e são projetadas para suportar o peso corporal do utilizador durante os exercícios de tração.
• Instalação: Geralmente, essas barras são instaladas de forma segura numa abertura de uma porta ou montadas numa parede. Algumas versões também podem ser fixadas na moldura de uma porta sem a necessidade de parafusos ou ferramentas.
• Variabilidade de pegas: As barras dorsais geralmente oferecem diferentes tipos de pegas, como pega larga, pega estreita ou pega neutra, o que permite trabalhar diferentes grupos musculares das costas e dos braços.
• Exercícios: Os principais exercícios realizados com uma barra dorsal são os pull-ups (dominadas) e os chin-ups (flexões de bíceps), que envolvem levantar o corpo para cima com a ajuda dos músculos das costas, braços e ombros.
• Fortalecimento muscular: Estes exercícios são excelentes para fortalecer os músculos das costas, incluindo o trapézio, o grande dorsal, os romboides e os músculos dos braços, como os bíceps e os músculos do antebraço.
• Treino funcional: Além de fortalecer os músculos das costas e dos braços, os pull-ups e chin-ups também ajudam a melhorar a estabilidade do core e a coordenação corporal.

Sobre o produto:

São fabricados com tratamento de superfície niquelado, mais resistente que o cromado. Punhos de PU ergonómicos e agradáveis ao toque, mais duradouros que os habituais de borracha.

• Disponível em 122 cm e 91 cm.