Descrição
O O'Live Core Trainer é um equipamento concebido para exercitar o core, os glúteos e os isquiotibiais de forma eficaz. Esta estação de treino oferece uma variedade de exercícios que se focam no fortalecimento e tonificação destes grupos musculares chave.
Alguns exercícios que podem ser realizados com o O'Live Core Trainer:
- Elevações de pernas: Coloque as mãos nos punhos e os joelhos nos acolchoamentos, depois levante as pernas em direção ao peito enquanto mantém o tronco estável.
- Extensões de pernas para trás: De uma posição semelhante à das elevações de pernas, estenda as pernas para trás para trabalhar os glúteos e os isquiotibiais.
- Prancha com joelhos em direção ao peito: Segure nas pegas do O'Live Core Trainer enquanto se coloca em posição de prancha e leve alternadamente os joelhos em direção ao peito.
- Flexões de pernas: Deite-se de costas e coloque os calcanhares nos acolchoamentos do O'Live Core Trainer. Levante as ancas enquanto contrai os glúteos e os isquiotibiais.
- Prancha lateral com elevação de pernas: Coloque-se de lado com um braço estendido e o outro apoiado no chão, e uma perna apoiada no chão e a outra no O'Live Core Trainer. Levante a perna superior enquanto mantém o tronco estável.
Sobre o produto:
Pode ser utilizado para a extensão da anca e das costas para exercitar a cadeia posterior e em posição supina para realizar abdominais. Oferece uma excelente estabilidade e incorpora apoios para os pés totalmente ajustáveis. O suporte de descanso proporciona uma posição estável para a preparação do exercício. Todas as almofadas e rolos são de espuma densa para garantir a máxima durabilidade. O GHD da O’live Fitness permite a utilização de elásticos graças aos encaixes dispostos para o efeito.
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