Vedações Funcionais O'Live

Estas barreiras são geralmente fabricadas com materiais duradouros, como plástico resistente ou metal leve, e podem ser ajustadas em altura para se adaptarem a diferentes níveis de condição física e habilidade.

Algumas formas de utilizar uma barreira funcional num treino de fitness:

• Treino de salto: A barreira pode ser usada para realizar exercícios de salto, como saltos em altura, saltos laterais e saltos em ziguezague, que ajudam a desenvolver a potência das pernas, a explosividade e a capacidade de salto vertical.
• Agilidade e rapidez: Podem ser configuradas várias barreiras em linha ou em diferentes padrões para realizar exercícios de agilidade e rapidez, como saltos rápidos, passagens rápidas sobre as barreiras e mudanças rápidas de direção.
• Treino de coordenação: Ao saltar sobre as barreiras em diferentes padrões e alturas, trabalha-se a coordenação mão-olho, a precisão e o controlo do corpo.
• Treino de resistência: Incorporar as barreiras num circuito de treino de alta intensidade pode aumentar a frequência cardíaca e proporcionar um desafio cardiovascular adicional, melhorando assim a resistência geral.
• Treino de força da parte superior do corpo: Além dos exercícios de salto, podem ser realizados exercícios como flexões com os pés colocados nas barreiras para aumentar a intensidade e trabalhar a força da parte superior do corpo.
• Reabilitação e recuperação: Para aqueles em processo de reabilitação de lesões ou a procurar melhorar a mobilidade, as barreiras podem ser utilizadas para realizar exercícios de saltos de baixa intensidade e movimentos controlados para melhorar a estabilidade e a força.

Sobre o produto:

Pode exercitar os braços, ombros, costas e core usando o seu próprio peso corporal. Pode ser utilizada também para o treino desportivo de agilidade. Preço por pares.