Espaldeira Metálica Simples - um corpo

Consiste numa série de barras horizontais e verticais fixas à parede, proporcionando múltiplos pontos de apoio para realizar diferentes movimentos.

Exercícios que podem ser realizados numa escada de parede metálica:

• Elevações: Agarrando-se às barras horizontais, o indivíduo eleva o corpo até que o queixo ultrapasse o nível da barra.
• Flexões: Colocando as mãos nas barras horizontais a diferentes alturas, podem ser realizadas flexões de braços.
• Elevações de pernas: Segurando-se nas barras verticais com os braços estendidos, levantam-se as pernas em direção ao peito.
• Alongamentos: Utilizando as barras verticais e horizontais para se agarrar, podem ser realizados uma variedade de alongamentos para melhorar a flexibilidade e a mobilidade.
• Exercícios de equilíbrio e coordenação: Podem ser realizados exercícios de equilíbrio e coordenação utilizando as barras como apoio.
• Musculação: Podem ser realizados exercícios específicos de musculação utilizando o próprio peso corporal como resistência, como por exemplo, flexões invertidas ou elevações com pega fechada.

Características:

• Escada de parede mista com estrutura metálica e barrotes horizontais ovais de madeira de pinho melis com secção 32x27mm.
• Formada por 13 barrotes a uma distância equidistante de 11cm, exceto o espaço superior entre o segundo e o terceiro barrote que é de 55cm.
• Todos eles encaixados em travessões metálicos verticais de secção 120x40x2mm em cor preta.
• Fornecida com parafusos para fixar os barrotes aos travessões.
• Inclui ainda 4 esquadros metálicos e parafusos para a sua fixação à parede.
• É fornecida desmontada.
• Medidas: 250x100cm.