A importância do aquecimento e do alongamento antes e depois do exercício
Num mundo onde o estilo de vida imperante nos deixa cada vez menos tempo para nos cuidarmos, cada minuto conta. É por isso que muitas vezes não dedicamos tempo suficiente...
É o yoga eficaz na prevenção de lesões?
Nos últimos anos, a prática de ioga deixou de ser uma atividade de nicho para se tornar uma atividade cada vez mais praticada e procurada em centros desportivos. Mas, embora...
Fascite plantar. O que é e como tratá-la?
A fascite plantar é uma lesão muito comum em desportistas de toda a classe e condição. Trata-se de uma dor que afeta a zona do calcanhar e a planta do...
Luxação do ombro. O que é e como prevenir?
A luxação de ombro é uma lesão bastante comum entre desportistas, devido às posturas e rotações forçadas na articulação do ombro. Para uma recuperação correta, é muito importante seguir todo...
Fissura e fratura nas costelas. Tratamento
Uma lesão nas costelas é algo muito doloroso que deve ser tratado de imediato. Dependendo da gravidade e de ser uma fissura ou uma fratura, podemos estabelecer um tratamento ou...
Pavimento pélvico. Principais patologias e tratamentos
Sabia que mais de 30% das mulheres sofre de algum problema relacionado com o pavimento pélvico? O pavimento pélvico é uma zona muito complexa, que envolve uma multiplicidade de músculos...
Qual é a diferença entre um fisioterapeuta, um fisiatra e um traumatologista?
Por vezes, a fisioterapia é confundida com a fisiatria ou a traumatologia. São 3 ramos da saúde que, quando um paciente sente dor, não sabe bem onde ir. Por esta...
Fisioterapia respiratória. O que é e como é realizada?
A fisioterapia, como área da saúde encarregada de tratar e prevenir lesões relacionadas com a mobilidade do corpo humano, é muito ampla e compõe-se, por sua vez, de múltiplos campos,...
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