Diatermia e termoterapia
A termoterapia e a Diatermia provaram ser métodos novos e muito bem-sucedidos para tratar desconfortos corporais gerais. Consequentemente, é conveniente saber mais sobre o espectro que abrange ambos os termos,...
Ligadura funcional ou tape
A ligadura funcional ou "tape" é muito diferente da ligadura neuromuscular ou da ligadura em que são utilizadas ligaduras coloridas. Trata-se de uma técnica conhecida nas terapias de reabilitação para...
Kinesiotape: o que é e como funciona?
O Kinesiotape é uma alternativa muito útil que, atualmente, tem sido bastante benéfica no mundo do desporto e, da mesma forma, no alívio temporário e duradouro de dores musculares e...
Pronador ou Supinador: que tipo de pé tenho?
Quer seja um desportista regular, esporádico ou ocasional, uma das questões mais intrigantes na compra do equipamento certo para praticar desporto em segurança é saber que tipo de passada temos;...
Os grandes benefícios de praticar desporto na praia
Quer esteja imerso em plenas férias ou como uma escapadela de fim de semana, a fugir da rotina, as possibilidades que a praia nos oferece para melhorar a nossa saúde...
Como aliviar e prevenir a dor de costas no escritório
Trabalhar sentado numa cadeira de escritório durante 40/50 horas semanais pode ser um luxo para muitos, mas soa tão pouco recomendável para a saúde da nossa musculatura como passar a...
Exercícios para relaxar e fortalecer os músculos da mão
Com o passar dos anos, as articulações da mão e a densidade da cartilagem que amortece o movimento são especialmente afetadas, dando lugar à conhecida artrite, uma patologia que limita...
Porque precisa de cremes para massagem muscular nas suas sessões?
Como já sabe, a manutenção correta do organismo está sujeita a uma infinidade de fatores, entre os quais uma dieta equilibrada, funções genéticas ou a prática regular de desporto. Optar...
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