Halteres Cromados O'Live (par)

Os halteres cromados são um tipo de equipamento de treino de força que consiste em pequenos pesos, geralmente em forma de barra curta com pesos em ambas as extremidades, revestidos a cromo para os proteger contra a corrosão e lhes dar um aspeto mais estético.

Exercícios comuns que podem ser realizados com halteres cromados:

• Supino: Deitado num banco plano, segura um halter em cada mão e estende os braços para cima até estarem completamente esticados. Depois, baixa os braços em direção ao peito e volta a empurrar para cima.
• Peso morto: De pé, com os pés à largura dos ombros, segura um halter em cada mão com os braços pendurados à tua frente. Mantendo as costas direitas, baixa o tronco para a frente enquanto dobras ligeiramente os joelhos, mantendo os halteres perto das pernas. Depois, levanta o tronco para voltar à posição inicial.
• Remada curvada: De pé, com os pés à largura dos ombros, inclina-te para a frente a partir da cintura, mantendo as costas direitas. Segura um halter em cada mão com os braços estendidos para baixo e as palmas das mãos viradas para dentro. Levanta os halteres, dobrando os cotovelos e mantendo os braços perto do corpo, depois baixa os halteres para voltar à posição inicial.
• Curl de bíceps: De pé, com os pés à largura dos ombros, segura um halter em cada mão com os braços estendidos para baixo e as palmas das mãos viradas para a frente. Dobra os cotovelos para levantar os halteres em direção aos ombros, mantendo os cotovelos perto do corpo, depois baixa os halteres para voltar à posição inicial.
• Press de ombros: De pé, com os pés à largura dos ombros, segura um halter em cada mão à altura dos ombros com os cotovelos dobrados. Empurra os halteres para cima, por cima da cabeça, até os braços estarem completamente esticados, depois baixa os halteres para voltar à posição inicial.

Sobre o produto:

A pega incorpora inserções de poliuretano para facilitar a aderência e aumentar a segurança do utilizador. A indicação do peso na parte lateral é colorida e ampliada, facilitando a identificação do peso. Com uma gama de 1kg a 10kg, em incrementos de 1kg, são um complemento aos halteres mais pesados, e também populares em zonas de treino feminino. Vendem-se aos pares.