Bicicletas Estáticas

Bicicletas Estáticas

As bicicletas estáticas são um tipo de equipamento para fazer exercício que o vai ajudar a melhorar a sua saúde cardiovascular através da queima de gordura e da ativação do corpo. Graças aos diferentes modelos de bicicletas estáticas poderá tonificar os seus músculos e manter a flexibilidade independentemente da sua idade ou forma física.

É uma das máquinas para exercícios cardiovasculares mais utilizadas no mundo e isso deve-se ao facto de permitir realizar exercícios pouco agressivos, mas muito semelhantes aos de uma bicicleta padrão; por isso é recomendada para reabilitação e para pessoas de idade avançada.

Quer saber os grandes benefícios para a saúde que o uso da bicicleta estática lhe proporciona? Na Fisiomarket contamos-lhe.

Tipos de Bicicletas Estáticas

Antes de mais, devemos saber que, na hora de escolher a nossa bicicleta, o primeiro que há que ter em conta é o uso que lhe queremos dar. É muito diferente querer perder peso de querer manter-se saudável e em forma. Por isso, teremos que fazer uma comparativa de bicicletas estáticas para poder escolher o nosso modelo perfeito.

Os diferentes tipos de bicicletas estáticas que podemos encontrar são as de uso profissional e as domésticas. Tendo isto em conta, vamos falar de cada uma delas para que possa escolher a que melhor se adapta às suas necessidades.

Bicicletas Estáticas para Casa

A bicicleta estática para casa, ou bicicleta de uso doméstico, está completamente adaptada ao uso particular e pode ser preparada para que vários membros da família a desfrutem. Não são recomendadas para uso profissional, mas são válidas para fazer exercícios de crossfit, por exemplo.

Nesta categoria poderá encontrar bicicletas estáticas dobráveis e pequenas que lhe permitirão economizar o máximo de espaço na sua casa. Que os metros não sejam um problema para se manter saudável!

Bicicletas Estáticas Profissionais

Por outro lado, temos a bicicleta estática profissional ou semiprofissional. Este tipo de bicicletas são as que podemos encontrar em ginásios, já que estão preparadas para oferecer níveis de garantia e qualidade que são tão necessários neste tipo de instalações profissionais de fitness.

Alguns dos modelos que englobamos como profissionais são as bicicletas estáticas com encosto. Este tipo de bicicleta é perfeita para pessoas mais velhas que querem manter a mobilidade do seu corpo sem realizar grandes esforços.

As Melhores Bicicletas Estáticas

Quando se propõe comprar uma bicicleta estática, quer escolher a que tem as melhores características; a que o ajuda a atingir os seus objetivos e necessidades com a melhor relação qualidade-preço. Por isso, queremos destacar as principais características que uma bicicleta estática deve ter.

•       Sistema de travagem suave e silencioso: Recomendam-se as eletromagnéticas em vez das magnéticas. A pedalada e a resistência da bicicleta são básicas para um treino adequado.
•       Ecrã com informação de acompanhamento: É essencial que possa manter um controlo do seu corpo (frequência cardíaca, velocidade, tempo, etc.). Por isso é primordial que possa interagir com os diferentes programas da sua bicicleta a cada momento, com base nas suas necessidades.
•       Capacidade de ajuste. Poder modificar a altura e inclinação do selim ou a posição do guiador, permitir-lhe-á alcançar um alto nível de conforto no seu treino.

Se tiver em conta estas características, poderá escolher as melhores bicicletas estáticas do mercado.

Benefícios das Bicicletas Estáticas

Como dissemos, é um dos aparelhos de cardio mais difundidos e utilizados no mundo, tanto em ginásios e centros profissionais como no conforto da sua casa. Isto deve-se aos muitos benefícios para a saúde que proporciona.

-        Tonificar e fortalecer: A bicicleta é um aparelho perfeito para tonificar pernas e glúteos e eliminar celulite. Um treino completo do trem inferior tanto para musculação como para cardio.

-         Melhora a saúde: Poderá cuidar das suas articulações, já que não realiza exercícios de impacto, e melhorar a sua saúde cardiovascular. Além disso, ajuda-o a melhorar a sua postura e mobilidade. É apta para qualquer utilizador, independentemente da idade, peso ou condição física.

-        Multitarefas: Pode praticar desporto com a sua bicicleta estática ao mesmo tempo que vê televisão, ouve música ou lê. O que lhe permite arranjar tempo para ela de forma fácil. 

Agora já sabe para que servem as bicicletas estáticas e os benefícios que proporcionam. Se tiver em conta as características que mencionamos, poderá encontrar a melhor bicicleta estática online e ao melhor preço. Lembre-se que pode contactar a equipa da Fisiomarket se tiver alguma questão e teremos todo o gosto em ajudá-lo.

Perguntas frequentes sobre Bicicletas Estáticas