Emy Exercitador de pavimento pélvico Biofeedback

O que é um exercitador do pavimento pélvico?

Um exercitador do pavimento pélvico é um dispositivo concebido para fortalecer os músculos do pavimento pélvico, também conhecidos como músculos pélvicos. Estes músculos são fundamentais para o suporte dos órgãos pélvicos, como a bexiga, o útero e o reto, e desempenham um papel crucial em funções como o controlo da bexiga e do reto, bem como na função sexual.

Tipos de exercitadores do pavimento pélvico.

• Cones Vaginais: São cones de diferentes tamanhos e pesos que se inserem na vagina. A mulher segura o cone no lugar contraindo os músculos do pavimento pélvico. À medida que a força dos músculos melhora, pode-se passar para cones mais pesados.
• Bolas de Kegel ou Bolas Chinesas: São pequenas bolas que se introduzem na vagina e contêm um peso interno. Ao caminhar ou realizar atividades diárias, os músculos do pavimento pélvico devem trabalhar para manter as bolas no lugar, fortalecendo assim estes músculos.
• Dispositivos de Biofeedback: Estes dispositivos utilizam sensores para medir a atividade dos músculos do pavimento pélvico. Fornecem feedback visual ou auditivo para ajudar o utilizador a contrair e relaxar os músculos de forma eficaz.
• Eletroestimuladores: Alguns exercitadores do pavimento pélvico utilizam correntes elétricas suaves para estimular os músculos do pavimento pélvico e ajudar no seu fortalecimento. Estes dispositivos são frequentemente utilizados sob a supervisão de profissionais de saúde.

Benefícios:

• Prevenção e Tratamento da Incontinência Urinária: Fortalecer os músculos do pavimento pélvico pode ajudar a prevenir e melhorar a incontinência urinária, tanto em homens como em mulheres.
• Melhora da Estabilidade Pélvica: Um pavimento pélvico forte contribui para a estabilidade da região pélvica, o que pode ser benéfico para prevenir ou tratar o prolapso de órgãos pélvicos.
• Melhora do Controlo da Bexiga e do Reto: Os músculos do pavimento pélvico desempenham um papel chave no controlo da bexiga e do reto. Fortalecê-los pode melhorar a capacidade de reter a urina e as fezes, bem como reduzir a urgência urinária.
• Apoio para a Gravidez e o Parto: Fortalecer o pavimento pélvico durante a gravidez pode ajudar a prevenir a incontinência e facilitar o processo de parto. Além disso, os exercícios do pavimento pélvico após o parto podem contribuir para a recuperação pós-parto.
• Melhora da Função Sexual: Um pavimento pélvico forte pode estar relacionado com uma melhor função sexual em mulheres e homens. Pode contribuir para a satisfação sexual e melhorar a resposta genital.
• Redução da Tensão na Zona Lombar: Ao melhorar a estabilidade e o suporte na região pélvica, os exercícios do pavimento pélvico podem ajudar a reduzir a tensão na zona lombar.
• Prevenção de Problemas Musculoesqueléticos: Um pavimento pélvico forte pode contribuir para uma postura mais saudável e ajudar a prevenir problemas musculoesqueléticos, como a fraqueza do core.

Como funciona o exercitador do pavimento pélvico Emy?

1. Conecte o exercitador à aplicação Emy (descarregue-a gratuitamente no Google Play ou Appstore).
2. Escolha entre 20 mini jogos personalizados e evolutivos.
3. Realize sessões de 5 a 20 minutos divertidas e variadas.
4. Acompanhe a sua evolução e progresso a longo prazo.