Descrição
Uso de um aparelho eletrónico para treinar a musculatura inspiratória:
- Ajuste da Resistência: Os espirómetros de treino geralmente têm um dial ou botão que permite ajustar a resistência. Isto permite personalizar o nível de resistência para se adaptar ao nível de treino do utilizador.
- Inalação Profunda: Para usar um espirómetro de treino, o utilizador inala profundamente através do dispositivo, superando a resistência ajustada. Isto ajuda a fortalecer os músculos inspiratórios ao trabalhar contra a resistência proporcionada pelo dispositivo.
- Repetições e Séries: Podem ser realizadas múltiplas repetições de inalação profunda através do espirómetro, de forma semelhante a como seriam realizadas repetições no levantamento de pesos. Podem ser realizadas várias séries para completar uma sessão de treino.
- Consistência: Assim como em qualquer programa de treino, a consistência é fundamental. Usar o espirómetro de treino regularmente, várias vezes por semana, pode ajudar a maximizar os benefícios para a musculatura inspiratória.
Propriedades que um aparelho eletrónico para treinar a musculatura inspiratória pode ter:
- Resistência Ajustável: Uma das características chave dos espirómetros de treino é a sua capacidade de ajustar a resistência. Isto permite adaptar o dispositivo às necessidades e capacidades individuais do utilizador, o que facilita a progressão do treino.
- Portabilidade: Muitos espirómetros de treino são compactos e portáteis, o que os torna convenientes para uso em casa, no ginásio ou mesmo durante as deslocações. Esta portabilidade facilita a incorporação do treino da musculatura inspiratória na rotina diária.
- Ecrã ou Indicadores: Alguns modelos de espirómetros de treino podem incluir um ecrã que mostra informações úteis, como a resistência ajustada ou o número de repetições realizadas. Estes indicadores podem ajudar o utilizador a acompanhar o seu progresso e ajustar o seu treino em conformidade.
- Facilidade de Uso: Os espirómetros de treino são geralmente fáceis de usar, o que os torna adequados para pessoas de todas as idades e níveis de condição física. Isso os torna uma ferramenta acessível para aqueles que desejam melhorar a sua saúde respiratória e o seu desempenho desportivo.
Sobre o produto:
O POWERbreathe K1 utiliza uma válvula de resposta rápida com controlo eletrónico para gerar uma resistência à inspiração. Isso fortalece os músculos respiratórios ao obrigá-los a trabalhar mais, da mesma forma que se utilizam pesos para aumentar a força dos músculos dos braços.
À medida que respira através do POWERbreathe K1, notará que o esforço necessário para inspirar aumenta gradualmente. Isso deve-se à programação para treinar a força dos músculos utilizados para inspirar (principalmente o diafragma e os músculos da caixa torácica). Ao expirar, não há resistência e pode fazê-lo normalmente, o que permite relaxar os músculos respiratórios e do tórax, expelindo o ar dos pulmões com naturalidade.
A resistência do treino com POWERbreathe K1 foi concebida especificamente para se adaptar dinamicamente às mudanças na força dos músculos respiratórios durante a respiração e permite aumentar automaticamente a força dos seus músculos inspiratórios no início de cada sessão de treino. Os resultados da medição do treino são apresentados no ecrã, o que permite monitorizar os progressos e otimizar a sua técnica de treino.
O regime de treino do POWERbreathe K1 de 30 respirações, duas vezes ao dia, normalmente exige apenas alguns minutos por dia e, usado corretamente, deverá começar a notar os efeitos em poucas semanas.
Especificações Técnicas:
- Visualização de carga: de 10 a 200 cmH2O
- Visualização de potência: de 0 a 99,9 watts
- Visualização de volume (treino): de 0 a 8 litros*
- Precisão: Pressão: ±3%
- Volume: ±10%
- Resolução: Pressão: 1cmH2O
- Volume: 0.1L
- Sons: Navegar/selecionar; ritmo; bateria fraca; fim da sessão de treino
- Botões: 1 x selecionar/ativar, 1 x deslocamento
- Carga: adaptador de CC de 5 V
- Tempo de carga: até 16 horas
- Indicador de carga: LED vermelho durante o carregamento
- Duração da bateria: Cerca de 60 min no modo de treino (2 semanas de uso normal)
- Bateria: 3 x baterias recarregáveis de AAA NiMH
- Dimensões (terminal): 130 x 58 x 70mm
- Peso (terminal): 136g
- Temperatura de armazenamento: de -10 a 60 °C
- Temperatura de funcionamento: de 5 a 40 °C
- Vida útil prevista: 1 ano
- Segurança: EN 60601-1, EN 60601-1-2
- Normas: Dispositivo médico de classe I. (93/42/CEE)
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