Quer a tenhamos ouvido ou lido, a palavra pubalgia é-nos muito familiar. A pubalgia é uma lesão muito comum em desportistas de alto nível, de facto, é conhecida como a "hérnia do desportista" ou a "pubalgia do atleta". Em que consiste exatamente esta lesão? Quais são as suas causas? Como a podemos evitar? Se quer saber tudo sobre a pubalgia, continue a ler este blog da Fisiomarket.
O que é a pubalgia?
A pubalgia é uma lesão inguino-púbica que se origina ao realizar atividades desportivas de alto nível diariamente. O termo pubalgia é uma denominação genérica que se refere a uma lesão do conjunto de músculos da zona inguinal, manifestada em dor no púbis. Trata-se de uma tendinite que pode afetar os abdominais ou as coxas.
Existem vários tipos de pubalgia:
Alta: os retos anteriores (abdominais) são implicados.
Baixa: a zona afetada são os adutores, comummente o adutor médio.
Mista: quando afeta ambos os grupos musculares.
Sintomas da pubalgia
Comumente, a pubalgia manifesta-se com dor aguda na zona da virilha. O desconforto pode irradiar para as zonas próximas como abdominais ou coxa. Na primeira fase, a dor aparece logo após a realização da atividade física, mas em fases posteriores, a dor é sentida de forma contínua.
O que causa a pubalgia?
Embora não haja uma causa concreta, podemos dizer que a pubalgia é causada pela sobrecarga dos músculos e ligamentos da zona do púbis devido à contínua prática de desporto de máximo rendimento.
Provavelmente já ouvimos dizer que muitos futebolistas têm esta lesão. Isto deve-se ao facto de ser um desporto que castiga muito a zona devido aos contínuos pontapés na bola, mudanças bruscas de direção, saltos, quedas, mudanças constantes de velocidade e muitas travagens.
Outros fatores podem dever-se aos desequilíbrios posturais de cada pessoa.
Como tratar a pubalgia?
A pubalgia é uma lesão delicada que requer tratamento imediato. Normalmente, começa-se com repouso, embora seja comum o uso de anti-inflamatórios. Assim que notarmos alguma melhoria, poder-se-ão iniciar os tratamentos de fisioterapia.
A melhor forma de combater a pubalgia é a prevenção. Os exercícios que favoreçam a flexibilidade, força e estabilização do core são o método mais eficaz para prevenir o aparecimento deste tipo de lesões.
Na Fisiomarket acreditamos que é importante procurar fisioterapeutas com experiência em reabilitação desportiva que possam ajudar a conseguir uma pronta recuperação.
