A fascite plantar é uma lesão muito comum em desportistas de toda a classe e condição. Trata-se de uma dor que afeta a zona do calcanhar e a planta do pé. Na Fisiomarket acreditamos que um diagnóstico correto e precoce é vital para minimizar as lesões a longo prazo do paciente. Por isso, vamos mergulhar em tudo o que rodeia a fascite plantar, enumerando as suas possíveis causas e o seu tratamento. Continue a ler!
O que é a fascite plantar?
A fascite plantar é uma lesão da zona do calcanhar. Mais concretamente, é afetada a fáscia do pé, a estrutura situada na planta do pé que serve de conector entre os dedos e o calcâneo. Além disso, é responsável pela forma do arco do pé. Este tecido proporciona elasticidade e estabilidade à planta do pé.
A fascite é uma das lesões mais comuns pelas quais os pacientes decidem ir à consulta. É uma dor muito aguda, muitas vezes limitante no dia a dia.
Causas da fascite plantar
A principal causa da inflamação da fáscia são os rasgos e alongamentos bruscos e repetitivos da planta do pé. Estas lesões são produzidas pela prática desportiva de alta exigência pela utilização de calçado inadequado.
Outra causa pode ser o encurtamento dos músculos da perna, associados à utilização de sapatos de salto alto durante longos períodos.
Os sintomas da fascite plantar são uma dor aguda no gémeo, que, por vezes, pode subir até ao gémeo.
Tratamento da fascite plantar
Uma vez diagnosticada a dor, passaremos ao tratamento. O mais conservador consiste em anti-inflamatórios e aplicação de frio na zona.
Atualmente, estão a ser impostas práticas inovadoras para o tratamento da fascite plantar, como os tratamentos de ultrassom, que são utilizados especialmente em casos de fascite plantar crónica ou em situações em que os tratamentos conservadores não tiveram o efeito desejado.
Sem dúvida, um dos melhores tratamentos para a fascite plantar é a fisioterapia. Através da terapia manual, trabalha-se a desinflamação da fáscia e liberta-se a pressão sobre as estruturas adjacentes afetadas.
Como prevenir a fascite plantar?
Existem certos hábitos que podem prevenir o aparecimento desta lesão:
- Manter o nosso peso corporal e o IMC.
- Evitar os sapatos de salto alto.
- Evitar os desportos de alto impacto.
