Benefícios de nadar para a sua saúde física e mental
A natação é uma das atividades físicas mais completas e benéficas que existem, oferecendo um amplo espetro de vantagens para a nossa saúde. Ao envolver numerosos grupos musculares e exigir...
O que é a síndrome do piriforme? Descubra as suas causas e tratamento!
Já alguma vez sentiu dor a irradiar do glúteo para baixo? Se mais do que uma vez sofreu um desconforto nos músculos glúteos ao praticar desporto ou outro esforço físico,...
A importância do aquecimento e do alongamento antes e depois do exercício
Num mundo onde o estilo de vida imperante nos deixa cada vez menos tempo para nos cuidarmos, cada minuto conta. É por isso que muitas vezes não dedicamos tempo suficiente...
Fascite plantar. O que é e como tratá-la?
A fascite plantar é uma lesão muito comum em desportistas de toda a classe e condição. Trata-se de uma dor que afeta a zona do calcanhar e a planta do...
Fissura e fratura nas costelas. Tratamento
Uma lesão nas costelas é algo muito doloroso que deve ser tratado de imediato. Dependendo da gravidade e de ser uma fissura ou uma fratura, podemos estabelecer um tratamento ou...
Os grandes benefícios de praticar desporto na praia
Quer esteja imerso em plenas férias ou como uma escapadela de fim de semana, a fugir da rotina, as possibilidades que a praia nos oferece para melhorar a nossa saúde...
Como evitar lesões ao praticar desporto
És uma pessoa ativa e gostas de praticar desporto? Este é o artigo certo para ti, continua a ler e aprende como podes evitar lesões ao praticar desporto. E assim...
Como Começar a Correr
A perceção do cuidado do corpo, assim como de uma boa saúde, é uma tendência atualmente, mas não devemos deixar que passe de moda. Para o conseguir, uma das atividades...
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