Luxação do ombro. O que é e como prevenir?
A luxação de ombro é uma lesão bastante comum entre desportistas, devido às posturas e rotações forçadas na articulação do ombro. Para uma recuperação correta, é muito importante seguir todo...
Pavimento pélvico. Principais patologias e tratamentos
Sabia que mais de 30% das mulheres sofre de algum problema relacionado com o pavimento pélvico? O pavimento pélvico é uma zona muito complexa, que envolve uma multiplicidade de músculos...
Fisioterapia respiratória. O que é e como é realizada?
A fisioterapia, como área da saúde encarregada de tratar e prevenir lesões relacionadas com a mobilidade do corpo humano, é muito ampla e compõe-se, por sua vez, de múltiplos campos,...
Pronador ou Supinador: que tipo de pé tenho?
Quer seja um desportista regular, esporádico ou ocasional, uma das questões mais intrigantes na compra do equipamento certo para praticar desporto em segurança é saber que tipo de passada temos;...
Os grandes benefícios de praticar desporto na praia
Quer esteja imerso em plenas férias ou como uma escapadela de fim de semana, a fugir da rotina, as possibilidades que a praia nos oferece para melhorar a nossa saúde...
Como aliviar e prevenir a dor de costas no escritório
Trabalhar sentado numa cadeira de escritório durante 40/50 horas semanais pode ser um luxo para muitos, mas soa tão pouco recomendável para a saúde da nossa musculatura como passar a...
Exercícios para relaxar e fortalecer os músculos da mão
Com o passar dos anos, as articulações da mão e a densidade da cartilagem que amortece o movimento são especialmente afetadas, dando lugar à conhecida artrite, uma patologia que limita...
Porque precisa de cremes para massagem muscular nas suas sessões?
Como já sabe, a manutenção correta do organismo está sujeita a uma infinidade de fatores, entre os quais uma dieta equilibrada, funções genéticas ou a prática regular de desporto. Optar...
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