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Haltères

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Questions fréquemment posées sur les haltères

qu'est-ce qu'un haltère ?

Les haltères sont des outils lourds que l'on utilise lors de l'entraînement pour augmenter la résistance pendant les mouvements. Ils sont parfaits pour travailler la force et la musculation. Il existe des haltères de différents poids. Les plus petits sont généralement recommandés pour les séances de pilates.

où acheter des haltères ?

Il est très courant de vouloir acheter des h altères pour rester en forme à la maison et avoir son propre équipement sportif. Veillez à disposer d'une variété de poids afin de pouvoir augmenter la charge au fur et à mesure que le muscle s'y habitue.

quel poids d'haltères choisir ?

Dans un premier temps, il est conseillé de commencer avec des haltères de 2 à 5 kg pour les femmes et de 5 à 10 kg pour les hommes. Au fur et à mesure que votre capacité musculaire augmente, vous pouvez augmenter le poids de vos haltères.

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